建議找個本子，把自己最近一個星期做的事都寫下來，分析下哪些是沒必要做的。

然後對照本子，嘗試能否不去做那些不必要的事。

感覺自己很忙有兩種

第一種：內心空虛，一天不知道自己在幹什麼，就像自己一個人獨處了很久，突然出去不知道要走去那裡，可以去做什麼事情

第二種：自己是有事情做的，但是卻感覺自己做完後還是覺得漫無目的的無所事事。

這個其實是自己的心理問題，但是這個不是心理疾病而是很多人都會有的心理障礙，感覺自己沒有前進的方向

首先呢，你需要有明確的目標，知道自己之後的時間要幹什麼，學生呢主要就是學習專業知識，當然也可以攝取一些其他的知識；工作者呢就要慎重的考慮一下自己的工作問題是不是適合自己，還有以後的經濟，家庭問題

當然啦，最簡單的就是發散自己的注意力，將現在的時間做一個合理的規劃，每一天，每一周，每一個月的計劃的規劃好，做好現在要做的事情。減少在一些不必要的事情上，這樣會讓你的狀態變好

其後，每天寫一篇日記，記錄自己一天做了些什麼事情，激勵自己今天幹了什麼，不在無所事事，阿甘精神非常適合你

如若有時間的話就每天花費半小時或者一個小時（在晚上要睡覺的時候）看一本書籍，書中自有黃金屋，既讓你的見識得到了增長也可以讓你不在無所事事，一舉兩得。

最後我推薦一個軟體給你去做規劃和些寫日記：印象筆記（一個高效好用的軟體）

最後的最後晒晒我寫日記的路程吧，感覺真的很好，極力推薦！

中間有時候偷懶了一會不要介意哈！

哈哈哈哈

這是因為沒有目標導致的。

我們要在日常工作和生活中做到覺察，如果沒有覺察，而是隨著自己性子走，很有可能就是最終一無所得。

打個比方，同樣是在看綜藝刷微博，兩個人的目的不同，最終結果也會不同。

其中一個人可能是在主動的選擇去放鬆，而另一個人則是漫無目的的被這些社交軟體綁架精力。

在工作中，我們首先要確定我們的目標是什麼，然後根據這個目標，進行拆解，然後把他安排在每天的工作中，這樣量變一定會引起質變，而且可以根據這個目標去判斷哪些事情不重要，可以不用去做。相反，如果每天只是東一榔頭西一棒子，今天被人安排參加這個會議，明天被人安排負責那份工作，就容易導致瞎忙，最終一無所獲。因為你的工作沒有沿著一個目標去努力，而是隨機的被安排。

生活中也是一樣的道理，要察覺自己當下的事情是否是有利於自己定下的生活目標，比如生活目標是保持健康，那就不要熬夜。安排了放鬆時間就毫無顧慮的去娛樂。不要玩兒的時候焦慮自己不該玩兒，忙的時候又心不在焉。

最終總結就是一條：把被動變為主動。不要像扯線木偶一樣，被別人牽著走，要為主動朝著自己的目標前進。

其實這就是所謂的浮躁，想用最短的時間博得最多的優越感和存在感。渴望成功，但是又不懂堅持，其實最好的方法就是自律。找到目標，列出計劃並堅持，並請配合別人監督，這是一個長期的過程。

寫計劃寫計劃，提前規劃好，別懶，把你這一天二十四小時好生伺候，不是說追求優秀，而是養成認真生活的習慣 無愧自己。

我一直用快時間這個軟體規劃生活，軟體很簡單很好，每個月末翻翻自己一頁頁計劃特別有成就感，但沒毅力者別用，你堅持不下來，還自己添堵。

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