睡覺時心怦怦跳睡不著是因為什麼?
步入暑假以後，我每晚一點睡覺。這兩天想九點睡覺，還提前一個小時不玩手機。就是翻來覆去沒有睡意，心怦怦地跳。
1.身體問題
2.情感問題
3.思想問題
4.白天閑著沒事
5.可能以前熬夜久了有問題了
是不是有什麼心思，如果沒有，那就得去醫院看看嘍
因為有很重要的事情沒有得到答案
想的事情太多，睡前看手機，看電影，聽節奏感太強的音樂，喝可以提升的飲料飲品，比如咖啡，紅牛，東鵬特飲或者睡前劇烈運動，都會導致心跳加速。當然你可以睡前聽睡眠曲，睡前放鬆，靜坐，打坐，睡前喝催眠的飲品，牛奶，蜂蜜水。
是不是感到焦慮， 或者喝過咖啡之類的東西？ 有時喝過多的咖啡也會使你的心跳加速，尤其是那些濃香現磨的純正咖啡。 許多年前， 我就有過這樣的經歷。
如果以上都不是， 應該考慮去醫院查查原因。
Hope this helps
小土豆君
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