不吃主食,減肥的目的是什麼?你是為了體驗一下,到底能不能瘦還是想啊,還是想就是用這種方法去減肥,那麼如果你想用這種方法減肥的話,那三天以後怎麼辦,你能一輩子不吃主食嗎?


生酮減肥法,只吃單一品種的菜(如純肉類),然後主食完全戒掉(不攝入碳水化合物),這個我試過,基本是一天一斤的瘦下來,單以減肥效果來論,生酮減肥法屬於見效最快的那種。但是!接下來是重點了:持續一個月減了30斤左右,然後每天上下班路上開車都能打瞌睡,需要紅牛來提神,有兩次車上紅牛斷糧,差點撞了,上班時間老是心不在焉,容易分心,容易犯困,很難集中精力做好手裡的事情,總之,以我的自身經驗,這樣的減肥方法,造成精神狀態極差,弊端遠大於收益,不可取。後來我恢復了正常的飲食習慣,體重有反彈。個人認為,沒有副作用的減肥法,只有持之以恆的運動健身。


我懷疑一斤都瘦不了


有這個決心挑戰自己,不如加我調整自己


每一種減肥方法的效果,都是因人而異的。


咋的也得三五斤吧, 會彈


暫時性瘦沒用的,吃一餐就回來了


5/6斤,但是主要瘦的是水分很容易反彈,需要減肥應該適當的運動以及合理的飲食為主。


不建議這樣,會便秘,可以少吃點,吃一些低GI的主食,比如甜玉米,紫薯,全麥麵包等。


減不了,關鍵在總量,減主食減總量一起才能瘦


不吃主食是指不吃米飯麵條?那麵包吃嗎?餅乾吃嗎?奶茶喝嗎?水果吃嗎?(嚴格來講有些水果糖分高和碳水無異)。

學會和自己的身體友好相處,接受並熱愛自己。只要是健康的,胖點,瘦點又有什麼關係呢?

再說,堅持三天不吃任何碳水就算瘦了五六斤,那第四天呢?繼續不吃嗎?


為什麼要這樣折磨自己呢?


不吃碳水化合物 糖 醬油 零食,瘦3斤,然後再暴食回來


只會掉水,不是真的掉秤


瘦多少不敢保證,但是你會脫髮、失眠、心慌、脾氣暴躁。千萬不要不吃飯!!!!少吃多動


瘦多少因人而異,但是我勸你不要靠不吃主食的方式減肥,很可能沒瘦多少還落的一身病,女孩子不吃主食首先卵巢功能關閉姨媽不來了,然後情緒暴躁不開心掉頭髮沒力氣沒法學習工作,接著你的身體會感覺到危機就會降低你的基礎代謝,意味著你要變成易胖體質!所以,姐妹好好吃飯,吃的健康乾淨一點,碳水蛋白質脂肪缺一不可,然後可以選擇力所能及的運動方式做輔助,不僅幫助你減肥,還能加強身體素質提高免疫力


這最主要的是食療。


最好不要,回反彈哦


一斤不瘦可能還會胖,因為我會吃零食哈哈哈哈


不太清楚,沒不吃過。到應該也瘦不了多少


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