聽說長期跑步對心理上有挺大的幫助的,真的假的?


會的。換個角度給你說吧。我們就說說格鬥比賽。說說我自己的經驗。我自己練過5年左右的跆拳道。高中畢業的時候,參加省跆拳道比賽。到了台上,和對手對打。1場3分鐘。這3分鐘里,我用的,全部都是最專註的注意力。精神的消耗巨大,當時,我覺得3分鐘耗盡我所有的力量,體力,和耐力。同理,你的心理無論是專註,還是有不專註(有雜念),都會對你進行的事情,有影響。


某天,我得知我明戀對象,追求對象在跟一個男人過夜…

焦躁得睡不著,早上(凌晨)四點多鐘去跑了12公里,應該是我最好成績!有用嗎?不懂,反正還活著,不是嗎!

謝邀,如果你每天都跑步堅持下來,至少說明你是一個性格堅毅的人,這種性格用在工作和學習中對自己很有幫助的。經常跑步對身心健康都有好處的。


運動能促進機體分泌多巴胺,這種物質能讓人產生心理愉快


有的,長期堅持下去
個人感覺是有幫助的,心情不好的時候跑跑步,出一身汗,洗洗澡會把心中的怨氣驅除掉

至少跑步的過程,和剛跑完步後的一小段時間,心情是放鬆的。


沒有 心裡會變得變態 一天不跑渾身難受那種


有。

一 跑步會鍛煉身體,讓精神更健康,讓自己更有自信。

二 跑步會擠占干那些明知道很無聊卻一直做的事的時間,降低心理矛盾。


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