同样是用洗面奶，水乳，精华，面霜，防晒，为什么你的脸细嫩光滑，而我的脸满脸黑头，毛孔粗大，黯淡无光呢？！？！

说，你是不是背著我去做脸了！！！

这不知道是第几次听到室友小A的咆哮了...

想想也是

室友的皮肤：

我的皮肤：

回想了一下，我们吃穿住行都一样，同样的洗脸，用护肤品，涂防晒，为什么大家做的都一样，但反应到脸上的效果完全不一样呢？

造成这样的区别原因有三：

1.清洁

小A：打湿手打湿脸—洗面奶搓沫—上脸揉搓—洗掉

我：打湿手 —洗面奶搓沫—冲洗—打湿脸—洗面奶搓沫—上脸揉搓—洗掉

其中我多了一道工序就是洗手，手上是最容易沾染细菌的，洗脸前不先洗手，那岂不是把手上的细菌直接带到脸上了？

一次两次没关系，时间久了之后差距就显而易见了。

至于洗面奶，便宜的洗面奶和贵的洗面奶的差距并不是清洁力度，而是肤感。

我用的最贵的洗面奶就是芙丽芳丝了，相对比我在用的几十块钱的安牧丹，一百多的芙丽芳丝用著更舒服，更享受一些。

但我回购最多的还是安牧丹玫瑰洁面，不因为别的，就是因为它性价比高！

同样是氨基酸配方，上脸温和没有任何刺激，洗完脸不紧绷，润润的，很舒服，清洁力度和保湿度都在线。

自从我买了起泡网之后用著更加方便了，不得不说起泡网真是懒人所需，轻轻一揉就能出来大量绵密的泡沫，还有散发的玫瑰香味儿实在是太好闻了，大早上都是恋爱的气息~

2.补水保湿

小A：早晚无印良品水乳

我：白天缇娅菲洛仙人掌水乳，晚上CJ修护霜

我们两个同时下单买的，一个月之内都对自己买的水乳挺满意的。她觉得无印良品用著补水保湿效果很好，脸上很舒服，不起干皮。

我觉得自己的缇娅菲洛仙人掌水乳挺香的，补水保湿又滋润，天气骤变皮肤也不紧绷不拔干的。

唯一的区别就是我的皮肤状态日渐提亮了许多，光泽感细腻度也比之前好了。而小A的皮肤除了不起皮之外脸色黯淡无光，没有什么光泽感。

同样是主打补水保湿的水乳，这两者之间差别大的原因就在于缇娅菲洛仙人掌水乳中含有很多抗氧化的成分。

无印良品成分表vs缇娅菲洛仙人掌水乳成分表

明显能看出来无印良品的成分都是在补水保湿，而缇娅菲洛仙人掌水乳除了补水保湿之外，还有抗氧化的效果。

可能很多人都不知道抗氧化是什么，为什么抗氧化！

官方解释：

抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。

看了我也不懂，真的挺抽象的。

用张图概括一下就比较明了了：

这就是抗氧化和不抗氧化的区别之处。

当然，还有一个细微的差别是我晚上用面霜，她不用。

其实，我并不是天天晚上用面霜的，而是最近才用起来的。因为以前晚上用水乳到第二天皮肤的状态也很好，但从天气降温，家里通了暖气之后，用水乳就有些微不足道了，第二天皮肤会有些干，第三天的时候皮肤隐约开始起皮了！！！

本身我的皮肤是有些敏感的，温度突然的变化，会让我面部发热泛红。冬天室内温差却成为了刺激皮肤的一大杀手，所以如果是皮肤有些许薄或者敏感的朋友注意了，晚上一定用修复类的面霜！

CJ修护霜

像我这种敏感肌，每次用它的时候都觉得超级超级安心，成分安全，使用感受又一级棒，真的不要太优秀！

轻薄绵软的奶油质地，用在脸上就像是融化了一样，吸收的超级快，用完之后皮肤的状态又软又嫩，都恨不得亲自己一口～～

关键是用一段时间之后会发现皮肤状态比之前好太多了，特别的稳定，不容易敏感发红！

因为这款本来就是能够提高皮肤自我修复能力，淡化红血丝，改善皮肤发红的修护面霜，非常推荐给敏感肌使用！！

3.防晒

一提起防晒大家都觉得挺简单的，但其实防晒是最麻烦的！

一般日常通勤的时候我是硬防晒的，就像这种

出门逛街的时候都会随身带著防晒霜，我是每隔三个小时都要补涂一次的，小A竟然从出门到回去中间不带补涂一下的！

都这么任性的吗？防晒霜的防晒力度能持续一天？

不管是多高倍的防晒，最长持续时间也就三个小时，更别提你还不是在室内，是在太阳下面一直瞎逛！

珂润物理防晒霜

每次出门逛街的时候都会带上它！

这款是纯物理防晒，即使是敏感肌也可以使用，各种无添加，而且还含有神经醯胺和一些镇定舒缓的成分，用著安全又放心~

防晒值是spf30 PA++，只要不是在海滩露营的时候用，日常用于防晒是完全没问题的。因为是物理防晒，所以上脸的时候会有些油腻。

它是摇摇乐类型的，上脸之前先摇匀，挤出来是涂改液的质地，延展性很好，感觉很滋润。还是因为是物理防晒，所以一开始上脸会假白比较明显，大过一会儿就比较自然了，润色效果很不错~

记住，防晒霜是需要补涂的，一次用量一个硬币大小！

好啦，以上就是我平时护肤的三个流程~

其实这些我已经跟小A重复过N遍了！但她一直听过就忘，直到我耳提面命的拉著她跟我一起护肤了一段时间，她才放过我，说我确实没去做过脸，抗氧化真的很重要！！！

我去，这我可有的唠了啊！！

我这皮肤嫩的和鸡蛋一样！！

不分享一下我的经验都说不过去！！

首先，必须用防晒！！！

如果你不开车，如果你需要在太阳底下步行，听我的，姐妹们，求求你用用防晒吧！！百十来块钱的防晒能帮你省下上千的美白精华啊！！！

我一般出门，车里必备，帽子！！冬天我也用，因为有时候皮肤过敏不能涂防晒，硬防晒一样能抵挡紫外线啊！！顺带说一句，LP的遮阳帽不错，适合入手~

防晒霜最喜欢HDE的臻颜时光，因为它能自然的提亮肤色！！！我去，这货上脸就和素颜霜一样，贼自然，看著皮肤又白又嫩，天生丽质的感觉！！敏感肌可以用，质地上脸很好推开，滋润度满分！！而且，它是50倍的防晒指数，一年四季都能用！！还有，单独包装，卫生方便，一袋儿只涂脸的话可以用三到四次，完美~

接著必不可少的就是面膜！！

一周两次，绝对不能少，尤其是每天都化妆的姐妹，前一天敷完面膜，第二天上妆完全不卡粉！！我感觉我这辈子都离不开面膜！！

这个修复面膜是一种面膜里我最喜欢的，因为，完美！！！真的，在我眼里这货简直没有缺点！！首先，它成分很好，简简单单，就是为敏感肌打造的好吗！！里面还有寡肽能修复角质层，稳定皮肤！！还有，它的补水真的棒，我敢说，敷一张，能做到48小时保湿！！皮肤状态滋润而不油腻，上妆贼服帖！！最后膜布还舒服，上脸薄到隐形，我爱死了！！

第二喜欢雅诗兰黛的钢铁侠，号称一片面膜里有半瓶小棕瓶精华！！抗老修复一步到位，我最喜欢它的膜布，厚厚的铝纸膜布，上脸会微微发热，热导技术能促进皮肤对精华的吸收，敷完之后那皮肤就像从美容院刚做完脸一样！！唯一的缺点，太贵啊！！真的太贵啊！！一片要一百多，我平时都是当急救面膜来用，可能一个月用一两片...

还有一个必不可少的就是洁面！！！

我之前真没意识到洁面的重要性，结果疫情的时候在家不出门，我真的有一个星期都没有洗脸，结果脸上长了密密麻麻的闭口！！

我TM还是个干皮啊，这要是油皮估计得全脸爆痘儿！！

我要是化妆了就只用个卸妆水，这个黑茶卸妆水，我用了有七瓶，真的很好用！！精华水一样的质地，上脸滑滑润润，有点儿都不油腻，全脸可用，眼妆都能卸的干干净净！！最后用清水就能洗干净脸，完全没有油腻感，水润又清爽，之后我就不再用洁面了，用了这么多瓶都没长闭口，这谁用了不得说一句，外瑞古德~

要是不化妆就用雪花秀的顺行洁面，因为我是个干皮，这个洁面上脸更温和，清洁力说实话，很一般，但对我而言足够了！！味道挺好闻，淡淡的橘子清香，需要自己的打泡，洗完之后皮肤水润不紧绷，这个只适合干皮用哈，敏感肌也可以用，价格不贵，嫌麻烦的话可以自己买个起泡瓶，挤出来就是泡沫，贼方便~

我的分享到此为止！！

用手机扣字也太TM累了吧！！！

码了两个小时，手指的关节都是疼的，我淦！！！

我们的皮肤是一种双向膜，既能反映出人体健康和美丽的状态，也能反映人体的亚健康甚至病态情况！只有了解自己的皮肤，根据自身的皮肤状况选择相应的护肤品，才能让皮肤得到有效的护理！

护养相伴一生的皮肤，让我们从了解开始，用心呵护～在角质层的外面还有一层油脂膜，是由一种皮脂腺的附属器分泌的，附著在皮肤毛发上，润滑和软化角质层的死亡角蛋白，降低表皮的水分蒸发速度，有抗菌作用，对皮肤来说是天然的面霜！健康皮肤的皮脂膜是呈弱酸性的，酸度为PH 值4.5/6.5左右，可以抑制有害菌的增生，让皮肤表面的有害菌无法增生维持的皮肤表面的细菌平衡！我们常说的皮肤的酸碱值，指的就是皮肤表面皮脂膜的PH值，它反应了皮肤属于干性还是油性，PH不平衡时容易造成皱纹，黑斑，粉刺等皮肤问题，同时皮肤酸碱度与皮肤类型也有关～

皮脂膜很容易被清洁剂清除，但是皮肤可以通过自动生成恢复，所以它具有自我恢复能力！皮脂膜的形成与皮脂的分泌情况息息相关，皮脂分泌好，皮脂分泌数量相对多一些时，皮脂膜形成就好！皮脂分泌差，皮脂分泌数量相对减少，皮脂膜形成就差，皮脂膜就会出现缺损！干性肌肤的成因是皮脂分泌过少或肌肤屏障机能低下而造成的水分不足，或是上述两个原因兼有！干性肌平时就感觉肌肤紧绷，尤其在换季时期，脸上的角质非常明显，和油性肌肤相比，干性肌毛孔小，肤质看起来也比较好，近看缺乏光泽，容易缺乏弹性，老化得快，而且非常容易产生瘙痒的症状！另外，油性肌肤因为皮脂分泌旺盛因而容易满脸油光，导致毛孔阻塞而容易长痘痘，因此，皮脂分泌旺盛不代表肌肤屏障很坚固～

除了分龄保养外，我们更需要注意针对肤况来保养，也就是说不同年龄阶段肌肤护理及抗老化保养方案也有所区别，但一般保养都离不开最基本的步骤——清洁+保湿+防晒！使用护肤品，要根据自己的皮肤来定的，年龄不同，皮肤就有可能需要的营养不同！

虽然每个人的皮肤会有不同，但总体上，25+前皮肤都处于最佳状态，但是皮肤不会一年到头都保持这种状态，就算中性皮肤，也会随季节或身体状态而变成油性或干性皮肤！25+是肌肤状态开始下滑的重要分界，皮肤机能就会逐渐衰退，会慢慢变得粗糙，出现雀斑，到了30+，眼角就会产生细纹的征兆！因此，要想保持皮肤健康，日常需要有规律地对皮肤进行基本护理，尤其是眼角，嘴角，面颊等皮脂分泌较少的部位，需要使用专用的面霜和精华素，保持水分和油脂均衡！另外，由于皮肤对季节和身体状态非常敏感，所以日常需要摄取充足的水分，保持均衡的饮食和生活作息习惯，愉悦的心情，这样才能使皮肤保持理想的状态！

就挺奇怪的，我闺蜜已经一个月没有联系我了！！！

因为我跟我闺蜜特喜欢拍照，平时都是穿一些好看的衣服在家里拍拍拍，为此我俩还合伙买了一个相机以及好多漂亮衣服。

但是一个月前拍了这个照片以后她就再也没有找我玩了，给她发消息也是一个字一个字的回，给我整的慌得一批。

后来让我对象从她对象那里旁敲侧击才问出来原因，因为她亲我的时候感觉像在亲她姑姑家刚满5岁的小妹妹！

然后她就偷偷看了看我的护肤品，还不到她的一半多，这大概就是来自姐妹的「嫉妒」吧!

其实皮肤好，护肤品只是一个辅助型的东西，最主要的还是生活习惯！

运动：

我太喜欢出一声汗的感觉了，因为早上时间赶，我在早上跑完步以后，晚上也会自己在小区跑。

一天大概是跑10公里左右，不用跑特别快，就慢跑就可以，除了减肥，皮肤也会变好，跑完步以后如果不想让你的腿变粗，一定记得做拉伸！！

瑜伽：

周末或者晚上在家听著轻音乐做瑜伽真的很舒服，尤其是每天久坐的人群，舒展一下肢体真的很舒服！

（图片Cr:小红书 梵音瑜伽）

饮食：

晚上我一般都是买点胡萝卜，生菜，西红柿这些能直接吃的青菜和水果吃！给你们看看我造的：

绝大部分时间主食都是全麦面包～

当然护肤虽然是辅助，肯定也是少不了的，我用护肤品一般都是绝不多买，够用就行！

而且不同的肤质护肤的顺序和需求也是不同的，给你们看一下：

我是属于油性皮肤，你们可以看看我平时的护肤品：

茵芙纱洗面奶

这个上脸就感觉有浓密泡沫，滋润又不拔干，主打干皮使用，这个洗面奶有三个型号，针对不同肤质选择。

味道是淡淡清新的橘子味,就是那种没有香精让人安心味，官方说的是氨基酸洗面奶，我使用起来是容易起泡的，洗完脸不紧绷。

不过现在好像是包装变了，幸好使用感没啥差别。

嘉兰杜汀舒缓保湿精华

这个精华已经被我用空了好几瓶了，之所以能这么信任它，是因为它的生厂商是香奈儿，迪奥，雅诗兰黛这些大品牌的代工厂「科丝美诗」，在全球排名前十！！

成分中含有满满的都是纯植物提取精华，积雪草，母菊花等等，能够对皮肤屏障进行稳固和修复。

和其他精华不同的是，他是天蓝色的包装，有种磨砂感，挤出来是透明水状质地，上脸很轻盈不会感觉黏腻，轻轻在脸上拍打几下就能被吸收。

用一周左右就能感觉到暗沉的皮肤有变透亮，感觉细腻了不少，闻起来就是淡淡的草本植物味很治愈！

Vsve睫毛增长液

偏黄色淡香液体，质地很清爽，不会有油腻感，刷头很小，不用担心弄到眼睛里。

可以刷到每一根睫毛根，涂抹后干的特别快。

而且它成分里含有植物多肽，能激活休眠睫毛囊、延长睫毛生长周期，维生素原b5由可以滋养睫毛囊、修复组织细胞。

雅诗兰黛眼霜

刚拿到手我的第一感觉就是小棕瓶的包装瓶身很有质感很高端，瓶口很大容易取膏体，肉粉色的凝霜质地。

刚上眼的时候会有点点厚重，但是推开之后异常清爽，很好吸收，一点也不油腻，不会有黏腻感，能够有效淡化眼周色素，淡化黑眼圈，并且还有舒缓肌肤的效果。

Sk2水乳

先说水：是属于比较浓稠的质地，嗯，确实是有股不怎么好闻的口水味，我都是每天用来湿敷的，效果也没什么太惊喜的地方，不过坚持湿敷毛孔确实会有收缩的感觉，其他什么保湿提亮的效果真没发现。

乳液的质地很轻薄，流动性很强，擦到脸.上很快就吸收了，但是对于皮肤比较干的情况来说保湿力度欠缺了些，夏天会觉得不太够。

亭玉恋身体乳

一瓶我可以用一年真是太划算了！特别清爽一点也不粘腻，还有美白的效果。

我看了成分才知道它里面含有烟醯胺成分，其次它还有VC、山羊奶提取物、白薇提取物等成分，可以抑制黑色素，涂上感觉就像是肌肤喝饱了水，每次洗完澡涂它睡觉身上香香的！

不说了，我要去哄我闺蜜了～

青铜

洗面奶—水乳

白银

洗面奶—水乳—面霜

黄金

洗面奶—水—眼霜—精华—乳液—面霜

铂金

洗面奶—水—眼霜—精华—乳液—面霜—防晒

钻石

洗面奶—水—眼霜—精华—乳液—面霜—防晒—唇膏

星耀

洗面奶—水—眼霜—精华—乳液—面霜—防晒—唇膏—颈霜

王者

洗面奶—水—眼霜—精华—乳液—面霜—防晒—唇膏—颈霜——身体乳

...

这就要看你想要精细到哪种程度了，还有比王者更要精细的护理方式。

不过，根绝以上这些护肤流程不难发现，洗面奶，水乳，面霜是不可或缺的，而眼霜和精华就是根据个人需求了，有没有抗皱，抗衰的需求了。

一般女生到22岁的时候，脸上的干纹就会初现端倪，要是平时表情做的夸张的话，抬头纹，眼纹，法令纹就会比较明显了，这个时候眼霜和精华就必不可少啦~

为什么防晒那么重要，没有把防晒给写出来，那是因为防晒有选择的方式，有硬防晒的哦~

好啦，话不多说，分享几个每个女生都需要的必需品~

洗面奶

Elta md洗面奶

这个洗面奶真的是我心中的白月光，是万年回购的氨基酸洗面奶~

虽然说之前用芙丽芳丝的感觉也不错，但是它的那个味道实在让我有些难以忍受。这个就不一样了，是淡淡的青瓜味，给人一种很清新的自然感~

而且这个洗面奶用完很保湿，脸一点也不干燥。质地是粘稠质地，有自动起泡的功能，出来的泡沫是那种绵密细腻的很结实的小泡，真的特别特别的细腻，不是别的洗面奶这种大泡的感觉。

清洁力度对我来说也完全够了，平时画的眉毛，涂得防晒都能够洗掉。而且洗完脸滑滑的，一点也不紧绷~

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水乳

缇娅菲洛仙人掌水乳

秋冬时期最爱用的水乳，没有之一！它的价格不仅平价，效果也是很棒，补水保湿真的好极了，秋冬用它皮肤完全不泛干。

还有它里面是精华水，所以上脸的感觉不仅清爽还非常润，真的像精华一样保湿。乳液相对也很轻薄，牛奶质地，流动性很强，拍在脸上就化成水了，不用按摩很久皮肤就彻底吸收进去了，而且吸收后用手摸著润润的，一点不油腻！

最关键的是，用著用著真的明显觉得皮肤比之前滑嫩了不少，没有那么粗糙了，光泽感也非常好，是水润的感觉~

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精华

欧莱雅黑精华

真的是我经济范围之内性价比最高的抗初老精华了！

在我意识到我非常憔悴的那一刻果断入手了这个小黑瓶，但刚用完之后没感觉有什么特别之处，甚至还觉得有些麻烦。但连续用三四天之后，第五天的早上突然就发现自己的脸新生了，摸起来嫩嫩的，以至于大半天的时间我都在摸脸。

它真的挺有效果的，蛋清的质地，涂在脸上好吸收，营养又好用~

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眼霜

澳玬俪娅卡卡杜李眼部精华液

随著年龄的增长越来越发现眼霜需要用贵一点的，如果等眼睛周围有干纹的话，眼霜更是万万不能贪图便宜了。

这个虽然是眼部精华液，但是是水凝霜质地，上眼挺好推开的，不粘不腻的，是滋润舒服的感觉。它的效果还是很不错的，一周就能明显感觉到眼睛周围的干纹变少了许多，不笑的时候根本看不到，小的时候也没之前那么多了。

如果不是连续熬夜通宵的话，黑眼圈也真的在慢慢淡下去，真的很给力的哦~

面霜

CJ修护霜

这款面霜用著真是巨舒服！不挑皮肤，尤其是敏感肌和脸上容易泛红的肌肤，用著一级棒！！

因为本身就是为敏感肌研发的，成分上非常安全，用著就是那种极其舒服的状态，而且还是超级轻薄的乳液质地，就像是直接融化在脸上了一样！！

刚用那几天就觉得挺保湿的，肤感也不错，不油腻，但是时间长了之后发现脸上不容易发红敏感了，特别是有时候卸完妆之后皮肤容易红红的很不舒服，这时候用它就会发现能比较快的稳定下来！！

到第二天早上再看皮肤就发现脸上超级舒服，软软的嫩嫩的~~

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所以，各位小仙女们，看你们是想有多精致，如果是想要精致到指甲缝里那需要的可就更多喽~

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