我只想引用營養學上的一句話來告訴你。熬夜等不規律的生活方式,比大煙大酒對人體的傷害更大。因為不規律的生活方式,逐漸摧毀的是人體免疫力機制。打個比方。大煙大酒破壞的是一堵牆。而熬夜等不規律的生活,就像摧毀地基。摧毀地基需要一個相對漫長的過程。但是一旦摧毀,是不可逆的!所以我們看到很多新聞報道,熬夜猝死的很多。就是這個道理,地基摧毀,整個建築會轟然倒塌。無可挽救


除了皮膚變白,身材變瘦之外基本沒啥影響


眼皮會長期浮腫,黑眼圈,整個人的氣色會很差


熬夜本身就沒有好處,傷肝的(你可以查一下肝的重要性)當然還是其他的


生物磁場紊亂


有影響的,對身體沒有好處


搶答一波,,,18-20歲一直是3點睡7點起,20-27歲一直是2~5點睡11點起,現在28歲,,幾乎沒有2點前睡過,而且不睡午覺,晚上熬夜的話白天一定要睡到自然醒,這樣人不容易老,如果是熬夜一直早起的話會黑眼圈重頭髮掉得多,如果不是必須早起的話不用特別擔心,我女兒4歲了,別人說我看起來大概24左右,可能是有大半年沒有早起工作了皮膚看起來年輕了一些,非自由職業不建議熬夜,能早睡早起肯定是最好的


推薦閱讀:
相关文章