缺鈣的女性會發生痛經,補鈣會好轉的。

生理期身體對於鈣的需求是增加狀態,在沒有更多的鈣補充進來的時候,子宮的平滑肌就會過於緊張而痙攣,鈣對於肌肉的作用就是舒緩、鬆弛。痛經就是由於鬆弛肌肉的鈣質不足才導致的。


現在就不痛經,嘻嘻嘻

我不痛經已經快要有小一年了,回想起每次痛經都感覺是有人拿腳狠狠的踹了一下自己的腹部,一次又一次的踹…生不如死啊,冷汗直冒我氣血不足還經常腹瀉,有時候經常是上吐下瀉

還是通過朋友推薦的調理方好的,除了內服的還給我搭配了鍛煉、食療,以及其他的調整方法,,現在臉上沒有痤瘡,而且還瘦了很多,來月經完全不會痛還很準時

一直到現在都沒有再痛經過,每次來大姨媽都沒有什麼不適的感覺,大小便正常我自己是受涼,吃冰慢慢一步步作出來的宮寒痛經,所以說也導致了我八年非常痛苦,生理心理上都是非常的折磨並且宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以會造成了不易受孕的情況。

所以姐妹們真的要重視痛經,這個會給我們的生理心理造成傷害的朋友

最後祝願所有痛經的小仙女都能夠早日擺脫痛經

為了不把話說死,不立flag,這裡我說痛經得到了改善,是從每天健身流汗開始的。

月經初潮來的很晚,當時一直認為自己一定是出生時經過那個幽暗窄道被刮掉了小叮噹,所以當初潮真正來臨時為了彰顯自己天不怕地不怕的男子漢氣概,不疼不癢照樣吃冰棍。一年之後上了大學,開始了離開父母的放縱生活,想吃什麼吃什麼,想穿什麼穿什麼,臭美天天換各種顏色的連褲襪,到了冬天也雷打不變穿彩色襪子,就是多穿兩條而已,成功的在兩年之內將自己打入痛經的深淵。

大半夜疼得嗷嗷叫把室友都吵醒,自己下不了床,還是室友睡眼惺忪的幫忙倒熱水灌暖水袋。從那時候開始就痛的非常厲害,每個月第一天疼,疼的想死。從一開始的喝熱水/暖水袋/暖寶寶,到喝益母草/紅糖/薑茶/四物茶,然後銀耳紅棗薏米湯/薑湯,試過泡腳/藏紅花/按穴位/艾灸/精油,吃過止疼葯,也去醫院檢查,沒查出器質性問題,嘗試過調理中藥。除了止疼葯有點作用以外,其他辦法在我這裡都沒什麼作用,幾乎快要認命了。

去年夏天,因為生病,忽感保持一個抗造體質的重要性,開始每天在家自重健身,10-20分鐘左右,練到出汗,痛經情況大大大改善,和過去天壤之別!!對比過去的情況來說,這就算是不疼了!雖然每個月第一天還是會有些不舒服,就會備著暖寶寶作為輔助,夏天貼一個,冬天貼倆,肚子和腰各一個。

哦對了,在運動之前,伴隨著痛經的還有周期不準,每個月都沒辦法成功預測什麼時候會來姨媽,周期在28-45天之間反覆橫跳,運動之後除了不痛了,周期也穩定了,誤差不超過2天。

時間充足就多運動一會,時間不夠就做個7-8分鐘,貴在堅持,痛經就在門口徘徊,只要偷懶停止運動,它就鑽進來搗亂,革命尚未成功,加油


如果你問,什麼時候,你開始痛經了呢?

我會回答

初潮

但是你問,什麼時候,你開始不痛經了呢

作為一個十八歲少女,我無從回答,我唯一能想到的答案

絕經

2021.01.09

其實上大學後有那麼一兩次是沒有什麼感覺的,但是最近一次我又開始痛了,而且又開始不規律了。

沒辦法,期末臨近,壓力大了。雖然我自己沒有明顯地感受到壓力,但我的潛意識裡肯定壓力山大。


不痛經?不存在的!

作為一個痛經專業戶,不痛的次數屈指可數。

久而久之我也摸到了規律,每次它晚來幾天(一星期到一個月不等),必然會痛到失去行動能力。

上學期間因為痛經請個一天的假都是常事。

中藥什麼的也吃過,就是調整不過來。

高三那年,我開始吃止痛藥,當時做了很多功課,最後用的是布洛芬,因為據說布洛芬不會有依賴性。

第一次吃了兩天,挺過了兩天。

第三天我真的不敢再吃了,因為說明書上寫的副作用太嚇人惹(′;︵;`)

然後第三天我痛了一天……

第二次我吃了一天,那天用熱水袋捂了一天,第二天就好了很多。

後來再也沒吃過,原因就是布洛芬這葯確實不太好,再加上已經畢業了,痛經也不影響什麼,就再也沒吃過止痛藥。

聽說在經期之前的幾天每天喝紅糖水會緩解痛經……

我沒試過,因為我一直都不太規律,鬼知道什麼時候它就來了。

上次是完全靠著熱水袋撐過來的,保暖真的很重要!

如果疼到不吃止疼葯就受不了,建議還是去醫院檢查一下,可能會有別的原因也說不定。

千萬不要亂吃藥!


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