經常不吃午餐晚餐會怎麼樣?
我不吃午餐,沒感覺有什麼差別。最初是曾看到一本書,叫做「輕斷食」,說一段時間不吃飯,會激活身體裡面什麼機制,會讓身體更加健康。那個時候才知道,原來不是早中晚飯都要吃啊。
後來,因為工作的原因,每天坐的時間太久,中午吃飯後都不消化的。很不舒服,索性就不吃午飯了。中午看到別人吃飯,會有點餓,但一會兒就不餓了。忙起來也不會覺得有啥不同。
最致命的是,看你周圍的同事。要是周圍的同事一直在吃吃吃,那還是吃午飯比較好。不然吃零食吃的更多。
我早上騎車到公司,中午在公司餐廳吃飯,晚上騎車回家。
餓
午餐不吃飯 容易引起消化性潰瘍病:第一,午飯是一個人白天活動的一個中間點,這時候需要補充下午能量。第二,不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足,下午或者是晚餐一般容易吃多,消化吸收難以跟上,會增加消化系統的負擔,還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。第三,營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。第四,午餐不吃或者少吃,晚餐自然吃得多,身體吸收消化來不及,極易形成皮下脂肪,容易發胖。第五,空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高,再加上膽汁分泌少,膽固醇溶解慢,易患膽結石。第六,不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質,久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血
經常不吃午餐的路過,身體會覺得很輕鬆 感覺多出好多時間腦子清醒拖延症也好了 下午不會犯困 血糖不會升高。
會得各種腸胃病。
如果一直習慣不吃中飯或晚飯,害處還不算大。要命的是今天不吃中飯,後天不吃晚飯,大後天都吃種種不規律飲食,搞一個月腸胃基本完蛋。
本人反流性食管炎,反流性咽炎,淺表性胃炎,肛竇炎。
長期不吃午餐和晚餐會營養不良,抵抗力下降,體質變差,精神萎靡等;伴隨著還會有體重病態的下降(可不要用此來減肥哦)。食物主要的作用就是提供能量,消化吸收後供機體利用,這樣才能完成日常的生命活動。
如果不吃飯就會消耗機體自身的蛋白(包括肌肉蛋白、內臟蛋白等)來維持基本生命活動,即使是你什麼都不做,趟在哪裡,你的呼吸心跳等都是會有能量消耗的,如果不吃就只有消耗機體自身組織,這也是為什麼會變瘦的原因,也是身體變差的原因。
不會怎樣,這事看人,每個人的身體情況不同,適應了,連餓都不餓,理論上,減少進食,對身體有利,但看人能否適應的了。
我有個同學,總是不吃中飯還是晚飯來著,後來有一次他連著一周兩周沒來上學,原因據說是:因為總是不吃那頓飯忽然有一天暴飲暴食吃多了闌尾炎了
會怎樣我不知道,但是我覺得我有話語權。
我21,開了一家宵夜店,正常最早都要凌晨2點才收店關門,回到家洗澡,陪我家狗狗玩,就3點多了,因為生物鐘已經倒過來了,所以躺在床上也是睡不著的,就看電影玩手機.. 不知不覺就天亮了。
天亮以後,哪怕還沒睡覺也好,早餐也不吃,近半年來我吃早餐的次數只手可數。午飯時間不用講我在睡覺,到了晚飯時間吃半碗。晚上回到店裡餓了可能我會吃一點。
而我身體狀況呢,這兩個月胃痛過好幾次跑醫院吊針,經常餓了也沒胃口吃東西,吃一點就飽了。高一我照過胃鏡,醫生說是什麼慢性胃炎,近期沒去醫院檢查過。
但是自己的身體我也是有感覺的,這比以前熬夜玩手機更慘。
在這裡建議各位小哥哥小姐姐,能不熬夜盡量不要熬夜(嗯...有點離題了),早睡之外,三餐一定要準時吃,早餐多多少少也要吃點的,我也不是學醫的,但是好像早上是膽啊還有什麼排毒的時間段。不過我覺得現代年輕人,90後00後甚至05後,應該大部分人不會重視早餐這個問題吧...
一定要三餐準時!!!一定!!!!不然不僅對胃不好的。也記住盡量早睡不熬夜
最後在此祝願大家身體健康,身體最重要!
經常一餐帶過啊,沒胖沒瘦。
主要還是你一頓吃的量的問題。
會營養不均衡,然後慢慢變成缺營養,身體的部分機能為了維持運作不得不犧牲掉某些「身體自己」認為不重要的部分來節省能量以補充更重要的地方,於是,你可能會脫髮,肌肉無力,內分泌紊亂…也許是會減重,但之後會變成別的更嚴重的問題要你操心
會餓死
曾經有一段時間是這樣
精神很差 腦袋記不住東西 走路搖晃晃的
經常低血糖 走著走著世界就黑了 蹲下來也要緩一下才能站起來 更別説運動了
皮膚差了好多 臉都是暗黃
會瘦
狗帶 脫髮
會容易得胃病!
早飯正常吃
然後午宵 夜宵
附上午宵