跑步能提高肝功能么?

今天體檢結果谷丙轉氨酶偏高44.8，可能是肝出現問題了，跑步能鍛煉心肺功能，能提高肝功能么

首先要弄明白題主到底有沒有肝功能異常

ALT 44.8 U/L一點兒都不高，雖然比你做檢查所在那家醫院的界定值要高，但只高那麼一點點。

只高一點點並不代表一定有肝功能異常了，有可能是其他因素導致的，比如勞累，比如熬夜，比如飲酒。休息過後自然就好了。

甚至有的人本來就比那個臨床參考值要高一點點，畢竟參考值並不能覆蓋所有的正常人。所以，題主你可能根本沒事，一點兒事都沒有。不放心的話擇期複查肝功能（檢查前不要熬夜，不要勞累，不要喝酒，要空腹）。順便說一句，如果真的是肝功能異常，那麼把肝功能異常的原因一定弄清楚。

如果是病毒性肝炎導致的肝功能異常，那麼驟然加大運動量有可能導致肝炎加重，甚至爆發性肝炎、急性肝衰竭。我曾有個病人，慢性乙肝，平時沒事，打完一場籃球賽後就被躺著送進醫院來了。當然並不是說不能跑步，而是要循序漸進，鍛煉身體總是好的，但比鍛煉身體更重要的是注意肝炎病毒的情況。

如果是脂肪肝導致的肝功能異常，那麼戒酒、低脂飲食、加強鍛煉是最好的方法。如果是藥物導致的肝功能異常，立即停葯才是最重要的。

跑步可以強身健體，增強體質，會改善的。

　　酒精性肝病是由於長期大量飲酒所致的肝臟疾病，其發病率高，後果嚴重，加之酒精中毒對神經系統、生殖系統及優生優育的影響，使酒精性肝病已經成為一種嚴重危害人民健康的疾病。酒精性肝病包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。根據調查我國酒精性肝病在所有肝病中的比例有逐年增加的趨勢，如1991年為4.2%，1995年為17.5%，1996年為21.3%。在重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%-35%可發展為酒精性肝炎，10%-20%會發展為肝硬化。

　　一般認為女性每日飲酒大於10-20g，男性大於20-40g，發展成酒精性肝炎和肝硬化的風險會顯著增加。酒精性肝炎的癥狀多樣，表現常不典型，多為厭食、噁心、嘔吐、腹痛，體重減輕等，體檢可以發現營養不良、黃疸和肝臟增大，化驗檢查可見轉氨酶呈現輕度或者中度水平增高，以AST升高為主，出現酒精性泡沫樣變性的患者，AST可以異常升高達數百單位。其它指標包括GGT升高和平均紅細胞體積增大，少數病人出現白細胞明顯增多，有時會誤導醫生考慮感染髮生而應用大量抗菌素。

　　酒精性肝炎的治療包括以下幾個方面：　　1.戒酒和營養支持　　研究顯示，酒精性肝病的發生主要是酒精對肝臟的毒性作用，而飲食的營養成分不平衡和營養不良是引起酒精性肝病的綜合因素，因此完全徹底戒酒是最重要和最基本的治療措施，戒酒有助於肝損傷的改善，降低門靜脈壓力，減緩肝纖維化的進程，以及提高各階段酒精性肝病患者的存活率。補充營養和電解質是治療的關鍵，患者每日所需能量應為正常人群的1.2-1.4倍，當出現肝硬化表現時，應該考慮睡前加餐，以防止肌肉萎縮。另外酒精性肝病患者還要補充大量的維生素（B族），和葉酸及各種微量元素。　　2.抗炎、保肝治療

　　酒精攝入後，乙醇和乙醛物質及其代謝產物進入組織，首先破壞細胞膜接骨偶，因此穩定細胞骨架，修復損傷的生物膜非常重要，可以選用藥物包括多烯磷脂醯膽鹼，腺苷蛋氨酸和谷胱甘肽類等藥物。

你好，有肝臟病變的患者一般主張多休息，避免勞累，但是鍛煉是沒有關係的，對肝臟沒有什麼壞處，但是要注意度。脂肪肝由於脂肪在肝臟細胞內堆積過多，嚴重的可能影響肝功能，平時跑跑步有助於減少脂肪，對脂肪肝也是有好處的。跑步當然有好處啊可以加大肺活量,增強抵抗力。不過女孩子有些人跑步時間長了小腿的肌肉就定型，無法把它弄小。你想跑步鍛煉就要看自己的情況了。

您好，運動是一件強身健體的事情，我們處於亞健康狀態的人可以積極的參加體育鍛煉。但是肝功能異常的病人運動就應該適可而止。過度劇烈的運動是會導致肝功能異常的人自身感到疲累和乏力。所以肝功能異常的人運動做一些輕鬆的，比如說散散步之類的，還有就是要控制運動時間，一旦覺得累了，身體吃不消就要立即停止。所以肝功能異常患者還是要做一些柔和的運動，不要劇烈運動，還有就是運動要適可而止。不能過量。

呵呵，是的

我把輕度脂肪肝跑沒了