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其實是可以的，每次少量，每天刺激，乳糖酶是有可能增加或人體開始產生乳糖酶。經過長時間的鍛煉，自身可以產乳糖酶分解牛奶中的乳糖了，乳糖不耐症就好了。

這一點是來自於一個朋友講的他自己的故事，他們家娃喝奶粉總要剩一點瓶底，把好好的奶丟掉又很可惜，他雖然有乳糖不耐症，但是糾結一下還是喝掉了，一開始還會有些不適的反應，不過由於量少，忍忍就過去了，時間久了、他發現自己再喝牛奶就不難受了，慢慢的可以喝一些了。

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看著問題感覺我被繞住了。

乳糖不耐受的人就是對牛奶有反應，可能會有肚子疼、脹氣、拉肚子等表現。大概率上喝牛奶和「治療」乳糖不耐症是掛不上勾的。

如果你乳糖不耐，可以考慮喝0乳糖牛奶或是酸奶，這樣肚子會舒服很多。

或者每天喝一點點牛奶，逐漸加量，這樣建立身體耐受？（只是推測哈，建議諮詢專業人士）但這也不叫治療，叫扛~

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喝牛奶後會出現腹脹、腹鳴，甚者會腹瀉（俗稱鬧肚子），原因是這些人有乳糖不耐症。對於常喝牛奶的人則很少有這種情況。 什麼叫乳糖不耐症呢？牛奶含有豐富的乳糖，一般在4.5-5.2%之間，因地區不同、飼料不同、品種不同而異。人們食用牛奶後，乳糖需在人體內經乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，才能被吸收，有的人體內乳糖酶少，因此，對乳糖就不能分解吸收，結果乳糖進入腸道後端，被腸道的細菌發酵而產酸、產氣，這就是乳糖不耐症。為了解決這個問題，有些廠家生產一種叫做低乳糖奶的產品，因其部分乳糖在工廠加工時，已被分解，所以叫低乳糖奶，可能更適宜有乳糖不耐症的人。

當然也可以喝酸奶，因為酸奶在加工過程中，在乳酸菌的作用下，也有一部分乳糖被轉化，所以有乳糖不耐症的人，喝酸奶更好一些。 但需注意，喝酸奶不能熱了喝，否則就會使酸奶變成豆腐花了。同時再提醒大家注意一點，在喝奶前最好先用麵包、雞蛋之類的食品填一下肚子，這樣也可避免拉肚子。

採取科學的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃點食物；不要一次喝下大量牛奶，每次飲用量不宜超過100毫升，一份奶可以分幾次飲用；每天增加一點飲用量，以逐漸適應。

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不能

乳糖不耐受主要是身體不能吸收乳糖

可以試試脫脂牛奶

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