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自我覺察，看看自己的戾氣來自於哪裡？內心有怎樣的需求未被滿足，完成童年的未竟之事可以幫助自己成長。

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別溫柔了，轉型改霸氣，你這叫天生的氣場

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為什麼一定要成為溫柔的人呢？經過成長自然就溫柔了起來。

況且，溫柔是以個人受到的傷害換來的，溫柔是有代價的，是殘忍的。

所以遇見了溫柔的人，要珍惜啊。

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如果覺得不好，那就試著改吧。如果常常生氣，想想生氣的根源。基於我的經驗，有幾個小建議：

1.要了解大家都是普通人，對普通人的期待不可以太高。

2. 對某一件事情的反應，可以要求自己怎樣做，不可以要求別人怎樣，因為你不是別人。

3. 遇事多反思，這樣至少下一次可以避免。

4. 看什麼都不順眼的時候，不要把自己放在太重要的位置。

5. 學著換位思考。

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看看那些溫柔的人

不管是男孩子 還是女孩子

都太讓人心動了！！！

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生孩子，或者養小寵物

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重就重唄，要溫柔幹嘛

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遇事三思而後行，面對問題多把自己代入別人的視角來回體驗。

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我還是那句話，多讀書多讀書，不管什麼類型的書，哪怕看看有質感，文筆很好的，不是什麼腦殘狗血瑪麗蘇之流的言情類的小說也行，戾氣重是因為自己太無知了，這世界很大，有條件可以去看看，看看大好河山，聽聽音樂，沒條件就看書看書看書，沒時間就聽，聽也可以的，找一些溫柔的自己感興趣的多聽多看，充實自己。不要讓自己無所事事，真的朋友多讀書很管用的，起碼可以認清自己！加油吧，這本是個溫柔的世界！

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溫柔與否其實並不重要，讓自己和身邊的人過得開心就好，不要強求改變，那隻會讓你自己不舒服

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所謂的溫柔是相對的

對一個人溫柔和對一堆人溫柔是不一樣的

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被傷的多了，可能就會形成厚厚的痂。如果你願意先療愈自己，或許會越來越好。

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建議多反省，多關注周圍人的感受和反映，每天回想一天下來自己的所作所為是否有不當的情況，有的話就在心裏面埋個心眼，下次遇到同樣的情況記得控制好自己的情緒。

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多看書吧，腹有詩書氣自華，看書可以使自己的內心平靜，在無形中其實也會讓你變得溫柔。

遇事多思考，有些事情不要那麼衝動，我看來溫柔的人一般處理事情都比較妥帖。

其實溫柔不溫柔真不重要，重要的是自己開心就好了。

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先不要急著給自己貼標籤，沒有人會一直是充滿戾氣的，也沒有人會一直溫柔下去，先回想自己的戾氣行為有哪些，感受自己行為發生的時候有哪些情緒冒出來，內心對話是什麼樣的，多觀察自己，是不是生活有什麼不順心的事，或者想要自己目前無法得到的事物，看不慣別人先做自己的朋友，自己想吃什麼就去做或者買，盡量讓自己所在的空間舒服自在，整理手邊的物件，看一些自己喜歡的東西，做幾分鐘運動。最後，你不用去學著溫柔，在不傷害別的前提下活得真實滿足就好。

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那是因為社會的毒打對你還太溫柔

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那就成為不溫柔卻善良的人，，，

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