焦慮是好事啊,說明你對生活是有感覺的,有願望去解決面前的問題而非麻木不仁,只是潛意識裡害怕事情解決不了或者不能完美地完成它,比如擔心搞砸將要進行的一場考試而感到焦慮。

焦慮於我,是對將要進行的任務感覺無法勝任而產生的自我保護機制。它迫使我在問題面前停下來,思考一下我的目標、能力和手段,從而尋找解決問題的一個最佳路徑。

焦慮不可怕,可怕的是,在焦慮籠罩的黑暗下沉溺了自己而忘記了最初的目標。黑暗固然幽郁,但它足夠靜謐,讓你聽清自己內心的聲音。


因為你不知道未來怎麼走了

我們小的時候總是無憂無慮的,和小夥伴玩耍,寫寫作業,聽聽歌,逛逛街,讀完小學讀中學,讀完中學讀大學,你的人生和所有人都一樣,都是按照這個路線走的。可是一大學畢業,你蒙了,你不知道自己該幹嘛了。也像別人一樣,努力找了一份工作。可是干著干著發現,周圍的人不再像學生時期那樣討人喜歡了,出現和自己很合的人的幾率直線降低,甚至出現一些讓你懷疑自己是否應該繼續在這家公司工作的人。可是怎麼辦呢?如果不工作,房租就斷了。在大城市奮鬥,也不想啃老,只能咬牙再努力工作。

有一天,你在電腦上打著字,你環顧四周,突然魔怔地問自己,為什麼我要在這裡? 我每天做的事情有意義嗎?是不是就要被機器人代替了?你看了一眼你的上級,想著,如果繼續下去,也不過就是這樣。如果不工作,那創業呢?你思考了一下,沒有項目,沒有資金,沒有人脈...想到最後,你拍了一下自己的腦袋,繼續在鍵盤上敲打。下班後,你乘著像沙丁魚罐頭一樣的地鐵,回到了家。一天的工作很累,你本想像城市裡的那20%一樣,利用下班8-10點的時間給自己充電。但是還是在沙發上攤到了11點。

睡前,你思考著,難道人生就是這樣的嗎?以後該怎麼辦呢?你想了十五分鐘以後,發現自己睡不著了。持續了一段時間以後,你開始焦慮了。

焦慮也許就是發現了人生本來的樣子之後,引發的一種無奈和惆悵。大家都想努力地向上走,可是越往上,路卻越窄。人生太短暫了,生而為人,是很艱難。但是焦慮解決不了任何問題,只有讓自己行動起來。不糾結,不後悔,想要什麼,就去努力奔跑著追求什麼。想要賺錢,就搞副業;想要學歷,去念在職研究生;想要知識,就周末去圖書館泡著;被壓力壓彎了腰,就給自己放一天假,睡到中午,吃頓燒烤,去貓咖擼擼貓。不要壓抑自己的想法,而是支持自己,相信自己。不一定要做那百分之一,每天都照顧好自己,這也是圓滿的人生。

怎樣治療焦慮症??

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因為不確定性,因為你看到的是未來而不是當下。


「世人的焦慮,多半是因為人們對產生的事實缺乏了解而妄下結論所產生的。」—霍克斯


因為慾望多


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