想接納不完美的自己又想完成自我超越,弗洛伊德和阿德勒哪個適合我呢?


謝邀!

精神分析理論屬於病理學,注重個體被壓抑的潛意識,通過潛意識的意識化達到治療的目的。弗洛伊德建立這個理論的目的主要為治療一些精神疾病,比如癔症(現在叫軀體轉換障礙)、焦慮症等。

阿德勒的個體心理學理論更注重積極面,強調個體面對某一方面的自卑時作出努力,達到超越的目的。

如果你需要自我提升,我的看法是研讀阿德勒就可以。

可以讀《自卑與超越》也可以讀岸見一郎的作品。


弗洛伊德的古典精神分析已經過時了,而且存在太多對性的強調,不建議初學者作為自助書籍閱讀,就好比哲學入門直接看尼采,會中毒的。

推薦初學者先看阿德勒的《自卑與超越》,接納自身本身也是一種超越。阿德勒師出弗洛伊德,後續兩人的結局正如弗洛伊德和榮格一樣——分道揚鑣。

阿德勒本身是反弗洛伊德的精神分析體系的,二者學說如果初學者同時閱讀會陷入矛盾。阿德勒所構建的個體心理學的精神分析體系,到現在也依然是適用的。他也是人本主義心理學先驅

同時推薦霍妮,新精神分析理論代表人物的著作《我們時代的神經症》《我們內心的衝突》

科胡特,自體心理學的創始人,《自體的分析》《自體的重建》,當然科胡特對於沒有基礎的讀者會很困難。所以讀完阿德勒和霍妮之後打牢基礎,再去涉及科胡特也不遲。

當然初學者一入門就精神分析會有點不友好,所以在這裡推薦一下《貝克認知療法》

另外心理自助並不能取代心理治療哦,還請多加關注自己的情況,祝你療愈之路順利


深入弗洛伊德,簡單點阿德勒就夠了


療愈自己的想法可以理解。但是自我療愈很難,這一點你需要意識到,畢竟當局者迷旁觀者清。

如果要選擇從哪一個讀起,我個人的建議是弗洛伊德。


兩者都是經典。

推薦阿德勒心理學的《被討厭的勇氣》。


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