確立一個奮鬥且有希望實現的目標，然後去努力實現它。等實現了。你就好了！

你想成為什麼樣的人？找到那個榜樣，跟他混在一起，請教他，跟他做同樣的事。跟你最近的五個人決定了你的現狀。

衰不可怕,可怕的是你認命了

找到自己喜歡的事情 並勇於嘗試

處一個性格開朗的朋友

首先想跟你說，你辛苦了。因為衰的日子很不好過。我衰了幾天就感覺整個人都不好了。

不知道題主是學生還是其他。

當你遇到很難過的事情時，你的行動力會降低。很多時候不願意去思考。這時候很容易自己在原地轉圈圈。走不出來。找別人談心固然是一個好方法。但最最關鍵的是你要自己徹徹底底明白。這樣子才是解決問題的最終途徑。你要知道，讓你衰的根源是什麼。我覺得無論發生什麼。讓我們能衰一年都是不好的。如果是錯誤。想想怎麼彌補。如果是感情。學會慢慢強大。珍藏好，或是採取一些行動。

如果題主還是一名學生的話。大學生會比高中以前的好很多。因為你可以自己支配的時間多了。多參加一些社團。多見見人。去學校附近的一些好地方。挑幾個喜歡的運動。讓自己的日常生活忙碌起來。也可以通過知乎看看別人對某些事情的看法。其實真的。你慢慢走出來的時候，就會看到很多美好的東西。關鍵是你要自己走出來。不要困在小天地里。

如果你還是高中生或以前的話。可以抽空去旅遊。要把心情調整好。心態真的很重要很重要。我深有體會。

總之呢，就是去探尋美好的事物。當喪的事情來了的時候。你可以把它放一邊。不要想他。讓自己忙碌而充實。

其實說了那麼多也不知道說錯沒有。不管有沒有解決你的小困惑。我都希望你能開心起來。加油鴨 未來還有很多美好在等著你呢!

找個話多的，多接觸點外界世界，看看電影，去去健身房，購購物，吃吃好吃的，你就發現會很開心了，找到興趣愛好和一個念想

行動是關鍵，既然問題出現，那就得著手去改變

從每天運動開始

平平淡淡才是真，開心是什麼，做自己就好了，以平常心對待生活

早睡、早起、有時間可以去晨跑、晚跑、自律，不去想那些，盡量讓自己忙起來、還可以一個人出去走走、去那些生活節奏慢一點的城市。

去自己一個人旅行一次吧

目的地不重要 行程不重要 甚至 風景都不重要 最重要的是靜下心來 想想這是你接下來時間中想要的狀態嗎 如果不是 請改變 不要幻想電視劇中瞬間就脫胎換骨 從一點點小事中 做一點點改變

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