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在生活中，大多數人都有牙漬，尤其是喜歡吸煙，喝茶，喝咖啡或者是不注意口腔清潔的人。有許多人都把希望寄托在牙膏上，覺得用牙膏刷牙就可以去除牙齒污漬，但其實牙膏並沒有這種效果，牙膏只是起著一個清潔的效果，並沒有去除牙漬的作用。

怎麼樣判斷自己有牙漬？

1、對著鏡子自己觀察，如果發現牙根，牙縫，牙背有一層黃色，棕色或者黑色的東西，通常就是牙結石；

2、如果平時刷牙或吃東西的時侯有牙齦出血的情況，那就說明有牙漬了。

牙漬的形成主要條件就是：口腔的酸濃度和賴以存在的寄生體。只要有了這兩個條件，那麼不管怎樣刷牙都清除不了牙漬。

牙漬不除有什麼危害？

牙漬不除對人體的危害主要還是取決於機體對牙漬刺激反應性和修復能力，所以有的牙病患者表現為牙漬的壓迫，侵蝕致牙齦萎縮；而另一些牙病患者則表現為牙漬侵入到牙齦下，導致牙周組織遭到破壞而發生牙周炎，會出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒鬆動等癥狀。

預防牙漬，主要要做到以下幾點：

1、刷牙、漱口：早晚刷牙、飯後漱口是預防牙漬石形成的主要方式。

2、飲食：合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔，少吃甜食及粘性很強的食物。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，每年進行1～2次潔牙。

4、購買合適的口腔日用護理品：如漱口水，牙線。

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什麼牙膏都沒有廣告說的那麼神奇。

牙膏只是一個輔助品，如果牙齒真的臟，可以考慮下去洗牙。

還有就是要多注意的是牙刷要選擇小頭並且毛細軟的，這樣對牙齒和牙齦都好。

刷牙的時候要真認真對待，好好刷，最好刷2到3分鐘。

一定要豎著刷。

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牙膏沒什麼特別的要求，主要在於你能認真刷牙，掌握正確刷牙方法，污垢也分為軟垢和結石，每年還是需要一次洗牙的

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刷牙不認真，什麼牙膏都不行。成年人每年定期做一次潔牙，會幫助牙齒更加健康

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要真正清潔牙醫，清楚污垢，要定期去洗牙。

建議每半年到一年洗一次牙

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