一年至少300天都會做噩夢尤其是清醒夢，鬼壓床？
一年至少300天都會做噩夢，甚至一晚四五次。 從小就這樣。
人非常樂觀，努力學習，但沒有壓力。也沒有任何病史。 夢到的非常真實而且每次都會鬼壓床動不了。現在已經練得做夢時都是意識清醒，在夢裡思考怎麼讓自己醒過來 這種好像叫清醒夢。
每一次都感覺特別真實 醒來也能記得很多細節
夢的內容也是非常離譜， 和現實接觸過的的完全不搭噶 感覺像是另一個世界一樣。在夢裡自己也知道不是真的所以不是那麼害怕
不過只有一次現實中發生了自己之前夢到的場景。或者就是夢裡面和睡覺的房間一模一樣 然後發生很多恐怖的事 自己還動不了 突然"醒了" 還是一樣 就以為是真的 再醒過來才發現是夢中夢
後來有一次在手上套了個小鈴鐺(學盜夢空間的)， 想說如果在夢裡害怕可以動動手 如果沒響就知道這只是夢，就不會那麼害怕了。 最終只成功了一次 第二次做夢自己還沒動呢就聽到鈴鐺聲了， 更是嚇死了。 感覺夢也在進步一樣 我想到一個方法克服它 有效果幾次後夢自己就升級了我是實在不知道怎麼辦了，幾年前開始寫噩夢日記， 被嚇醒了不敢睡就把寫下來或者記錄一些奇怪的夢。 剛好是學電影專業的，有些情節都用在編劇課上了。
最近看到還有清醒夢玩家這一說法，也不知道是真是假。還是想試試各種方法
睡個覺都能那麼好玩
第一次在夢裡就試著網站上說的做了。然後真的發現了神奇的一幕。 十幾年了，好開心 必須感慨一下。
改變不了就試著讓它變成一種好事吧。
理解不了的大家也是不要覺得我有毛病就好
接著睡去了 (可能寫的有點亂 迷迷糊糊的， 這也是我才被嚇醒實在不敢睡，就玩手機看到的，就打算寫下來試試看。 這種事真的很難找到一個理解的人更別說感同身受了) 有沒有和我一樣呢？
先抱一抱題主，題主真的很不容易，一年有300天都在做噩夢，但題主又說自己很樂觀開朗，沒什麼壓力。
這一點我可能就需要，做點反饋。
不知道題主的童年是怎樣度過的？現在的狀態，是樂觀的，是努力的，但是夢境不僅僅反映的是最近的狀態。還有一些童年的經歷，甚至攜帶者母親的經歷。
鑒於題主經常會做清明夢，經常會鬼壓床，所以在神經方面也許會有一些病史，這是生理狀況引起的夢境，所以需要題主去排查。
如果正如題主所說的那樣，自己一直狀態很好，也沒有不開心的記憶，小時候也沒有什麼創傷，那麼這樣一個人是不太會天天做噩夢的，所以提出這樣天天做噩夢一定是有原因的。
具體原因還需要諮詢，交流中得出。
是二丁目專註心理釋夢，有說的不清楚的地方，歡迎私信問我 。
和題主一樣被噩夢纏身的患者，365天，可能只會有一天不做夢，1個星期最少兩三次噩夢，神神鬼鬼的那種，我的建議就是給自己強烈的心理暗示，前兩年背了段金剛經，鬼壓床後就在夢裡背經文，覺得鬼會怕這些，自然就從這種不適的夢裡抽離了。
兩年前做了人生中最恐怖的夢，有個女人把我帶上了一棟很日式的房子，旁邊的人叫我不要去，我還是跟著她上了天台，到了天台她突然變得青面獠牙，我就往樓下跑，結果有個咒怨裡面一樣的男孩在樓梯口堵我，我飛起一腳踹開他，女鬼追了下了拉住我，我想起這麼多年一直在夢裡被鬼糾纏怒上心頭，於是幾巴掌扇了過去，把她打了一頓很是解氣....
現在還是三四天一次噩夢，但如果是有關於鬼的，我已經自帶道具，桃木劍、符之類的，在夢裡斬妖除魔真的很累，但不停給自己洗腦，告訴自己不要害怕，銘記經文，你也可以成為勇敢的中二驅魔師～我也是這樣，現在基本是幾種情況：
1、每年重複做的夢，會根據我之前夢裡，如果有了應對方法，更改夢境或者出現新的問題，然後再解決
2、經常鬼壓床，現在基本上是多重鬼壓床，就是我夢到夢裡的我夢到了夢裡的我被鬼壓床，所以基本要掙脫好幾次，醒過來整個人都無力。不過我基本看不到妖魔鬼怪，都是很接近現實的場景，就是醒不來。
3、我現在也基本在夢裡知道自己在做夢，偶爾可以控制夢境，有時候會想控制但偏偏相反的行為，讓我力不從心。
我也不是啥玩家，就是老是鬼壓床消耗精力太累，來看看，沒想到居然還有夢境玩家一說……
鬼壓床與壓力大、疾病都沒有關係，鬼壓床是一種身體健康的人也經常發生的非常可怕的頭暈心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、睜開眼睛後看不見東西的視覺障礙的腦缺血引起的。低血壓、貧血、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢是引起鬼壓床的幾個常見的原因。
算是資深玩家，不過年過三十，有些力不從心了(笑給些建議，希望對你有幫助。既然你能意識到是夢，那就很容易了，其實在夢裡清醒真的看體質了，我一般覺得是天生的。第一，加強自己的幻想能力，既然你是電影專業的，應該有一定基礎。請努力做到以下幾點，看恐怖片/小說之類的，在不自覺腦補滿屋子鬼怪的時候，腦補一個技能或者武器，可以輕鬆寫意的斬殺之。第二，遇到鬼壓床，務必努力掙脫。請務必自信，能掙脫，掙脫後會有有趣的體驗(笑第三，在夢裡，試著放一個龜牌氣功吧，或者其他你喜歡大招(我最近都用的三元錘（ ? ）
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