我來說一下

首先

早睡些休息,這句話我想你已經聽過好多遍了吧,但是你做到了嗎,說的總是容易的,但是現在的社會想要早睡估計很難,你想玩遊戲,逛淘寶,聊天,追劇,或者等等,但是你想要好你就要改變自己,假如你所處的環境不能讓你早睡,那就盡量使自己早點休息吧!

飲食.不要喫高糖分的東西,高糖,高糖,這個一定要記住,研究說痘痘患者對糖分很敏感的,於說辣椒,其實並不是很重要,但是伴隨辣椒的往往是油膩的食物,多油,多調味品這些東西卻是加重痘痘的很大的因素,所以平時盡量清淡點!假如你喫了多油多糖,的東西你千萬不要自責,也不要想我會長痘之類的,喫過就喫過了,你也不要有心理負擔,只是說盡量避免。還有千萬不要覺得自己的痘痘好不了了別人都嫌棄自己,你頂著一臉痘的話別人都會議論你,躲避你,這個完全是你在意想好不,沒有多少人會可以關注你,就算有人起你,那也是好心,你不要有負擔,研究表明80%的青春痘到年領後都會減輕的!

.還可以藉助護膚品祛痘,像祛痘點塗精華油,純露,紫草皁等等


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1、保持肌膚清潔

這點相信每個美眉都可以做到哦。雖然我們可以用化妝來掩蓋肌膚的小問題,如痘印、雀斑、黑眼圈等。但是化妝品同樣會堵塞毛孔,讓毛孔得不到自由的呼吸,從而產生種種肌膚問題。因此,潔面、卸妝對於健康的肌膚表面起著關鍵性的作用哦。無論你是早晨起牀之後,晚上睡覺之前,還是做完健身,適當的清潔臉部肌膚都是十分必要的。

2、不要擠臉上的痘痘

相信每個現在仍在偶爾有痘痘冒出的美眉都深有體會,不擠痘痘是不可能的,真的忍不住手哦!但是如果你發現擠痘痘之後,更多的肌膚問題接踵而至時(如發炎、痤瘡、痘印等),你一定會追悔莫及。 這一點,林菡在和大家的諮詢對話中,也有不止一次提到過噢。

3、非要擠痘痘的話……

好吧,忍住不去擠痘痘的確是件不那麼容易的事,那麼美眉們可要注意了,在擠痘痘之前,一定要將手(清痘針消毒)洗的乾乾淨淨,準備好具有消毒成分的產品(例如林菡推薦給大家的清毒凝膠等),在痘痘區域將痘痘輕輕擠破,之後用專門的產品塗抹在上面。不要化妝,以保持毛孔暢通。

4、堅持基本護膚

除了清潔肌膚之外,早晚護膚也是令你肌膚年前自然的關鍵所在。使用純天然,不含過渡酒精或水楊酸成分的爽膚水,乳液、面霜等在早晚各塗抹一次以做基本護膚。

5、維生素也能護膚

正確的使用維生素,不僅可以預防皺紋的增長,還可以用來對抗色斑、粉刺等肌膚問題。它除了可以用來服用,夜間塗抹在臉部還能夠起到護膚作用。

6、懂得提前預防

雖然在臉部有了痘痘、粉刺或色斑時,可以通過一些方法來改善。但是如果能夠提前實用預防粉刺或色斑的產品,做到內調外敷,纔是更加有效的方法。 如果你是反覆的有痘痘的話,可以及時的諮詢林菡以獲得一些建議。

7、護膚不能過度

即使通過產品來預防粉刺、色斑效果顯著,但是不能使用過渡,而給肌膚帶來副作用。

8、保持平和心態

事實上平和的心態,內分泌正常,從而分泌產生出的物質,對於肌膚更為重要,但是控制好情緒卻不是那麼輕而易舉的事情。如果你心煩意亂的時候,不如聽聽音樂,做做瑜伽,轉移令你情緒不穩定的目標,來達到平和心態的效果。

9、隨時隨地注意保護你的肌膚

紫外線、輻射、污染,這些皮膚的大敵隨時都有可能令你產生肌膚問題。炎炎夏日選擇一款合適的防曬霜、隔離霜,冬日選擇一款合適的護膚水和麪膜,都是非常有必要的,並且一定不能過於油膩,否則反而會堵塞毛孔哦!

10、正視那些痘印、疤痕

在你的精心護理下,如果你發現面部的痘印、疤痕有逐漸減淡之際,不要以為它就會徹底消失掉,在這個時候,正好可以用去痘印和疤痕的產品,來給這惱人的玩意兒最後一擊!

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哈哈哈哈,不要關,你們是不是忘了一件事

善良的人都會點贊的,哈哈哈哈哈哈,想要皮膚變好,一定要善良,哈哈哈

願每個小朋友都膚如凝脂!


可能你之前也用過很多產品,但是我自己用莫小在祛痘膏是真的用好了


可以試試內調理啊。溫和調理


正規三甲醫院找專家看,內調加外用,同時注意飲食(醫生只強調不要喫辣,別的我自己也會注意,比如牛奶,雞蛋,糖和鹽,牛肉海鮮之類的也盡量少喫吧),效果可以。


塞班還不錯


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