這個要看你的飯量和你是否有自己做飯的條件。

我在減肥期一個月的伙食大概就是不到1萬日元,平均每天300左右。

早午飯兩片麵包半勺花生醬,一杯牛奶,其中麵包一袋8片80日元,一次20日元,花生醬1罐1200日元1.34公斤,平均每天不到不到10日元,牛奶140元1升可喝5天,每天28日元。核算下來早午餐大概60日元。

晚餐經常是成包的拉麵(非速食麵),150日元3包,一天50日元,蔬菜絲200克成包的100日元,可用3天,一天33,雞蛋一盒10個180日元,一天18,切好的雞腿肉40元/100克,一般一塊在30日元左右。這樣晚餐一共130日元左右,合起來一天190的基本支出,剩下100日元左右用來買零食填飢餓的空檔期。零食就不一定是什麼了,丸子串,大福,冰淇淋,堅果都有。


以上是省錢減肥模式,如果是遊客,松屋500日元套餐基本能吃飽,一天3頓的話1500,你能吃一周左右。


如果是學生,

可以自己做飯的話,面類最方便最便宜,烏冬/義大利面(30-50日元)打個雞蛋(12日元)

肉類里雞翅,雞胸最便宜,家門口超市是100g/50日元,

還有更便宜的,翅尖100g/10日元,不過天天吃有點噁心

不能自己做飯的話,麵包是同等價位里補充熱量性價比最高的… 超市60日元起步,便利店100日元起步

其次是家門口超市便當300日元一份,普通量。

按照這樣吃的話一天算300日元吧,可以吃一個月。

但是如果你是來旅遊的那三天差不多了,不是高級料理,隨便一頓居酒屋火鍋一個人都3k了


1萬日元相當於600左右人民幣。

僅以吃的方面來說,以下可以參考:

飲料 150日元,純凈水那種。

全家 最便宜的便當 200日元左右,很難吃的那種。

麵包 三明治 飯糰 300日元左右,還可以。

富士蕎麥麵 400日元一碗,吃吃感覺就行。

吉野家 小碗牛丼 350日元左右,量是真的很少。

COCO壱番屋 咖喱 600日元左右,還可以。

松屋 750日元一份套餐,還可以。

拉麵 800-1000日元左右,中等的那種。

燒鳥 一串100-300日元不等,至少點個7、8串吧,還不算啤酒錢。

在日本1萬日元只花在吃上,以最低檔次的要求,一日三餐,一個禮拜不成問題,

但就少了很多樂趣。


剛好在日本,去了日本4,5次自由行了,中午,晚上一餐最少800-1000日幣吧,早上隨便便利店300-500搞定,再差我就不建議了,一天最少2k日幣。

ps 我是吃沒預算,住便宜的,哈哈。


給我吃 能吃半個月 業務超市看一下?


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