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我會安慰他一下

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壓抑的時候就做一些輕鬆的事 不要為難自己的 情緒也是需要出口的 越壓抑越要早點釋放出去 不然時間久了 就會抑鬱 持續性低落 每天壓抑 會更痛苦, 聽聽歡快的歌 喫點喜歡的東西 找喜歡的朋友的聊聊天 給家人打個電話 追一部不用動腦的電影或電視劇 看一本喜歡的書 做一些喜歡的手工 出去走走 看看外面的人來人往 哪怕什麼都不做 躺著發獃都會有所緩解的 大家的日子都是差不多 壓抑每個人都有 再好的方法都是自己學著調節的 第二天美好的生活還會開始 所以加油吧 陌生人

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哭一頓，找個能安靜聽你講話不會反駁你的人巴拉巴拉說一頓。然後給他整懵了，然後你好了(●°u°●)? 」。

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喫東西，找人傾訴，找原因為什麼自己會壓抑

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多出去看看，走走，開闊眼界，開闊心胸，這個世界大著呢，不出去走走你就會以為眼前就是全世界。

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給自己放個假，去爬個山，在山頂上嚎幾嗓子，不然去KTV也可，把鬱悶都喊出來！找個朋友傾訴一下也不錯，總之不要自己憋著

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和別人聊聊，盡量不要自己消化。

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在上班就泡一下健身房，在上學想哭的時候難過到時候，就去操場跑步，讓汗水把淚水蒸發掉，漸漸的也就把所有的壓抑忘掉了，希望能幫到你

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多賺錢。能解決你所有的壓抑！你不要擔心你不正常，所有的抑鬱和壓抑，都是沒錢的正常表現。

實在賺不到錢，就讓自己喫飽睡好，這樣起碼能維持正常狀態。

祝好。

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去KTV唱歌 ，跑步 ，購物

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看電視，唱歌，睡覺轉移注意力。自己找事做，注意力分散就會好很多

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生活壓抑？？

我的生活我做主，我不想他壓抑，我可能會給自己找點樂子，讓生活豐富多彩起來。

假如，我自己也很壓抑，沒有辦法取樂自己，那就讓自己休息休息。

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什麼都別想

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看書，心靜如水，何以添煩惱。把握自己，慾望多了，煩惱肯定就多。

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會喝酒會抽煙，會大哭一場。

沒關係，會好的。

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學會苦中作樂，沒毛病吧

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建立有效的健康的人際關係是心理治療裏最有用的方法之一，特別是癥狀輕微的時候吧，所以找人傾訴呀寶貝

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跑步，跑個十公里，啥煩惱都沒了，而且身體變好了，心態也變好了，我開始跑步後感覺心情變得更平穩，不容易發怒

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找一個願意聽我說話的人不停的傾訴！破口大罵到爽的那種！

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千萬不能繼續下去！我有段時間感到生活很壓抑，真的覺得自己已經到了抑鬱的程度。

感謝我身邊所有喜歡我愛我的人，更感謝的是我自己，我沒有放棄自己，而是爭取變得快樂！

我抓住一切釋放壓力的機會，被邀約就去嗨，纔不管什麼5678，讓自己放鬆就行，哪怕在購物店看到發泄球，看到減壓筆，就使勁捏！使了狠勁捏！髒了壞了我買單，沒臟沒壞就捏到自己爽為止！外加睡前聽減壓瑜伽，正念冥想，在心態上一直調整自己，向積極陽光的方向調整，這樣真的會變好！

雖然到了現在還是會有壓力大，感到心情低落的時候，但一會兒自我調整安慰一下，能更快的釋懷。

加油！放輕鬆，你最棒！

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