我會安慰他一下


壓抑的時候就做一些輕鬆的事 不要為難自己的 情緒也是需要出口的 越壓抑越要早點釋放出去 不然時間久了 就會抑鬱 持續性低落 每天壓抑 會更痛苦, 聽聽歡快的歌 吃點喜歡的東西 找喜歡的朋友的聊聊天 給家人打個電話 追一部不用動腦的電影或電視劇 看一本喜歡的書 做一些喜歡的手工 出去走走 看看外面的人來人往 哪怕什麼都不做 躺著發獃都會有所緩解的 大家的日子都是差不多 壓抑每個人都有 再好的方法都是自己學著調節的 第二天美好的生活還會開始 所以加油吧 陌生人


哭一頓,找個能安靜聽你講話不會反駁你的人巴拉巴拉說一頓。然後給他整懵了,然後你好了(●°u°●)? 」。


吃東西,找人傾訴,找原因為什麼自己會壓抑


多出去看看,走走,開闊眼界,開闊心胸,這個世界大著呢,不出去走走你就會以為眼前就是全世界。


給自己放個假,去爬個山,在山頂上嚎幾嗓子,不然去KTV也可,把鬱悶都喊出來!找個朋友傾訴一下也不錯,總之不要自己憋著


和別人聊聊,盡量不要自己消化。


在上班就泡一下健身房,在上學想哭的時候難過到時候,就去操場跑步,讓汗水把淚水蒸發掉,漸漸的也就把所有的壓抑忘掉了,希望能幫到你


多賺錢。能解決你所有的壓抑!你不要擔心你不正常,所有的抑鬱和壓抑,都是沒錢的正常表現。

實在賺不到錢,就讓自己吃飽睡好,這樣起碼能維持正常狀態。

祝好。


去KTV唱歌 ,跑步 ,購物


看電視,唱歌,睡覺轉移注意力。自己找事做,注意力分散就會好很多


生活壓抑??

我的生活我做主,我不想他壓抑,我可能會給自己找點樂子,讓生活豐富多彩起來。

假如,我自己也很壓抑,沒有辦法取樂自己,那就讓自己休息休息。


什麼都別想


看書,心靜如水,何以添煩惱。把握自己,慾望多了,煩惱肯定就多。


會喝酒會抽煙,會大哭一場。

沒關係,會好的。


學會苦中作樂,沒毛病吧


建立有效的健康的人際關係是心理治療里最有用的方法之一,特別是癥狀輕微的時候吧,所以找人傾訴呀寶貝


跑步,跑個十公里,啥煩惱都沒了,而且身體變好了,心態也變好了,我開始跑步後感覺心情變得更平穩,不容易發怒


找一個願意聽我說話的人不停的傾訴!破口大罵到爽的那種!


千萬不能繼續下去!我有段時間感到生活很壓抑,真的覺得自己已經到了抑鬱的程度。

感謝我身邊所有喜歡我愛我的人,更感謝的是我自己,我沒有放棄自己,而是爭取變得快樂!

我抓住一切釋放壓力的機會,被邀約就去嗨,才不管什麼5678,讓自己放鬆就行,哪怕在購物店看到發泄球,看到減壓筆,就使勁捏!使了狠勁捏!髒了壞了我買單,沒臟沒壞就捏到自己爽為止!外加睡前聽減壓瑜伽,正念冥想,在心態上一直調整自己,向積極陽光的方向調整,這樣真的會變好!

雖然到了現在還是會有壓力大,感到心情低落的時候,但一會兒自我調整安慰一下,能更快的釋懷。

加油!放輕鬆,你最棒!


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