---

這個問題我很有發言權，因為我也有過這種煩惱，但是嘞，現在沒事了。我以前呢就是看個抗日神劇都能產生很多想法的那種，感覺一刻不停的在想這個那個，根本停不下來，最主要的是我想睡還睡不好，所以一天天的超級累。

然後說說我的看法，找准問題很重要，特別重要，手動把前面的加粗

共情能力強是很多人羨慕的，當然題主覺得太強了，所以引起了這些事情，我覺得不是，不是共情能力太強的原因，或者說不是主要原因。為什麼我是這樣看呢?想先請你回答這樣幾個問題？

你是不是希望自己 不要總是碰到這個那個事就產生很多的想法和感受，因為你覺得累？

這樣沒什麼意思，就是說，我是覺得，有各種各樣的想法，是很正常的，你覺得太多了，你希望自己不要有 ，這當然是人之常情，但是，你越是希望自己不要想那麼多，減少共情，就會想得越多，這種情況應該很常見。就像我以前晚上總逼著自己睡著，可是就越睡不著。

那怎麼辦呢？對於情緒啊，對於想法之類的事情，你不要想著去解決它，減少它，控制它。

森田療法，順其自然，為所當為，准許為人。

---

利用它，為自己做事。

我共情能力很強，所以需要休息的時間會比別人多。但是這種能力讓我可以很好的明白別人的情緒變化，從而改變交流策略。

我們不可能變得不共情，那就讓共情為我們做點事情。

---

要學著去控制情緒，也是一種忘卻，釋懷吧！出去走走，放鬆一下，在本上寫一下內心的活動和情緒，感覺，會好很多。畢竟不是發生在你的身上。

---

首先，真的很真實。之前因為好人沒有好報，難過了特別長一段時間，明明是他們受得傷害，自己好像也經歷了一遍。並且哭得比那個人還厲害。所以有時候我覺得自己蠻矯情的。共情能力強，本身是一種能力，但如果太強不是好事情，容易讓自己陷進別人的情感里無法自拔，我就是這樣。如果電影里，溫柔的人受傷，我會很難受，代入感很強，並且，站在對方角度，就會覺得那不是她應該經歷的，而且自己也像是經歷了這些一樣，心裡想，我要是經歷了這些，該多痛苦……之後化為真正的情緒。

包括當初看房思琪的初戀樂園的時候，我哭得泣不成聲，一旦開始共情，我就止不住的難受，時常為了忍住眼淚，把嘴咬的全是血。主要就是心疼，難過，把對方的情緒代入給自己，感同身受了。

真的，共情太強，只有放在值得的人身上才行。如果還不行的話，嘗試著把重心放自己身上，偶爾為自己開心或者難過，也挺好的呀

---

累？你舉個例子，當然不是不相信你。舉個例子就是更能分析出

---

我也因為共情力影響過生活，當時看了《霸王別姬》之後我三四天都吃不下飯渾渾噩噩。後來就一直告訴自己那是別人的人生，我難受也解決不了問題，我要過好我自己，別人的人生慘就慘吧關我什麼事。

就像一句話說的：

我們很久以來就明白世界是不可能推翻的，不可能改造的，也是不可能阻擋其不幸的進展的。只有一種可能的抵擋：不必認真對待。

——昆德拉《慶祝無意義》

---

享受它，撐不住了就去b站搜不要笑挑戰

---

要學會以上帝視角來看待人生，入戲太深會對我們不好

---

我也是，看小說虐的地方看完能難受好幾天，難受到和感同身受一樣心臟都不舒服的感覺。所以現在都不看悲劇或者虐的東西

看個熱血動漫能被各種友情兄弟情感動到每集都哭……

聽歌也不能聽情歌，那種小說同人歌聽進去了都會難過

---

我也是

一首歌一個視頻一部劇都能讓我難受好久好久

或許你們知道一首歌叫做《負重一萬斤長大》-太一 講的是一個女孩被qj，真的看了歌詞後在聽這首歌，我就沒完整聽過，真的太難受了，偶爾想起也難受。

我不能看悲劇，去年沒忍住看了《東宮》，到現在想起來都難過

最近被一個剪輯視頻困擾，講的是校園暴力，連帶著那首歌我也不能聽了，聽了就哭，真的太難受了，很久都緩不過來，自己在做其他事情得時候，突然腦海里就回想起其中的畫面，又哭了

絕了……

---

這種問題，我認為應該好好利用大數據時代的優勢，刷抖音的時候多看看你認為符合你價值觀的東西，漸漸的他也會向你推薦這方面的東西，可以讓自己的心情變好，或者樹立一個積極的價值觀，而後再去理解電影中的內容，

---

推薦閱讀：