感覺自己的情緒變得很大波動，是不是生病了？
我最近睡覺老是大聲說夢話，經常把我舍友吵起來，有幾次舍友問的話我還能在睡著的時候回答，我很容易興奮，常常因為一些小事興奮的跳起來，又因為一些小事難過，時而自信，時而自卑。今天還因為已經小事氣哭，還是因為自己太蠢蠢哭了，有時候氣的自己想把自己打一頓，（以前有過自殘的經歷）氣的乾嘔，胸悶，根本控制不住自己的情緒，朋友們也覺得不太正常，還很健忘（我是個成年人）
感覺自己的情緒變得很大波動，是不是生病了？ 還有經常聽錯別人說話或突然聽不懂他們在說什麼，然後看到他們一直笑，問他們笑什麼，然後他們說你不知道？然後他們說剛剛他們在說一個同學的名字，那個人跟我很熟，我也不知道當時為什麼聽不懂，事後覺得不可能啊，他們還說我還重複念了幾遍他的名字，我還問了是誰，但是當時真的聽不懂，為什麼啊，類似的事情還有很多，經常鬧笑話，他們有時甚至以為我是裝傻的，但是我沒有有點擔心，我是怎麼了，其實我一開始覺得我自己很正常，但是有些朋友不這麼覺得，還讓我去醫院看看，但是我也不知道有沒有必要
如果是朋友讓你去 那可能確實有需要的可能。你的睡眠怎樣？ 一天幾小時？ 一般心情不好的時候會持續多久？ 然後你的興奮又一般持續多久？ 兩個經常交替嘛？ 你興奮的時候都會做些什麼？ 你最近有沒有吃什麼葯，無論是做什麼的 哪怕是保健品也需要說一下？ 你說你偶爾會因為事情生氣？ 這個可能需要描述更多，頻率，會因為什麼事情。多久前發生的自殘？單純看你的描述似乎是心情波動，但是你的朋友說你應該看一下的話，那可能就是還有其他事件，你可能沒感覺到，但是他們覺得不對。不要自我給自我下結論，去看醫生，不要亂吃藥。
催眠可以讓你對這些事情有一定的緩解，主要是緩解很多心裡負擔，建議催眠改善
你描述你自己的狀態，我確認是一種會飛行細菌群體在你大腦里騷擾你！有很多精神疾病都是它在人大腦里迷惑和控制人造成的，教你幾樣驗證方法，你可以曲曲眼睛對著光線好的方向看空間，就是眼前1米多遠的空間 有絲絲縷縷的，有點小亮度和透明，人看那它跟那那就是：會飛行細菌群體組合 。用望遠鏡在室內外都能看到它的群體 。戰在路邊看過往車輛後邊都有它的群體隨車飛行 ,在高速度時它的群體聚集的密度大，很容易看到！你看到它後可以走到窗前用兩手搓它 ，是滑滑的，醫生把人看到的會飛行細菌群體說成是人的病，叫：『飛蚊症』。你可以用兩玻璃片夾住自己的唾液在顯微鏡400倍下檢驗，尋找黒圈黒線 ，檢驗到有黒圈和黒線就說明你大腦里有會飛行細菌群體！這是我用了3年時間發明的。經的起驗證。長時間觀察黒圈黒線它會千變萬化，在幾小時或十幾小時能逃出人的視線。用青黴素V鉀片兩片溶解在一杯水裡 用兩玻璃片攢藥水後夾住人唾液在顯微鏡400倍下尋找黑圈，長時間觀察它就不太會動了 ，邊部變成紫色和透明，能說明黒圈黒線就是會飛行細菌群體組合！檢驗空間的、人唾液和人的屁結果是一樣的。因為它從人耳朵里進入人口中再移動到人舌頭下，舌頭下是它進出人大腦和身體的必經之地，走人兩腮和頭皮、太陽穴進入人大腦，累了從人另一側出來直接進入人腸道里吸食食物，隨人的屁一起出來 時時刻刻圍繞著人飛行，人走那它跟那，聽從在人大腦里群體指揮這是它的死穴！它攻擊人出現的疾病太多了 ！迷信，法輪功和喊聖戰的 ，鬼神之說，說道和信一切教派的人都是會飛行細菌群體在人大腦里經營出來的！做CT腦幹處有陰影 那就是它的群體，有過兩次經驗。醫生確不了診。你要是感覺控制不了自己時，或者精神狀態不好時，吃青黴素V鉀片4片，2小時內你就是正常人！2016年12月6日我抓到會飛行細菌群體把它裝進大透明槊料袋裡，裡邊是用鐵絲棚起來的，我們5個人都能看到它的群體在袋內飛行，我們把它拿到密山市疾病預防控制中心報告，都寫了證言材料,我已經上報衛生部門5年了，它的群體迷惑和控制衛生部門領導人太重，進展緩慢艱難 ，這種細菌群體在人大腦里迷惑和控制人時人發現不了它，但不是絕對的，我還真找到了兩個發現了的人.。希望有大志的人和我聯繫，我們共同想辦法讓國家早日進行研究和治理！進入研究它的人必須用青黴素V鉀片保護自己 不然你就不會有作為，這句話最重要！再就是建立一個無菌區進行研究，不受到它嚴重攻擊的人是發現不了它的！這種會飛行細菌群體明攻擊我14年了，它想讓我無條件服從它，好讓我為迷信和信教服務，它的群體能在人耳朵里說話， 我從沒聽它的，14年下來我已經全部破獲了它群體的秘密！有好方案治理它。國家進入治理它時要建立公共設施，用吸殺的方法，設計設備不難。自動吸殺它的設備我已經實際應用了。2016年冬天我用手動吸殺它的屍體已有800克了 ，在藥水瓶里有圖片! 有人對自己做過的事感到非常後悔，那就是做事的當時它的群體在你大腦里支配了你的行為。所以才出現了後悔。
感覺到過多的內疚和自責導致你現在的狀況和處境，關於你過往的糾結讓你過於難過，更深層次的問題，建議你可以到精神心理科門診看一看。
謝邀。
從中醫學的角度來說七情內傷是一個很重要的致病因素肝心脾肺腎怒喜思悲恐如果說情緒變化影響生活
不能自行調節的話建議找醫生看看重要的是找到引起情緒變化的原因心理負擔不要太大
出現問題 找到解決方法就行 沒什麼大不了的心態也很重要以上。推薦閱讀：
