在青春期內

謝邀。一年內長高二十釐米，大概是千萬分之一的概率，但是你也不要放棄。也許我們不能一年長高20cm，但是可以兩年啊，你處在生長的黃金年齡段的話，一年長十釐米不過分。最主要是你要多喫雞蛋，瘦肉，雞肉牛肉這樣高蛋白的食物。晚上不要熬夜，因為人長身體都是夜間長高的，十點前或者十一點前一定要睡。除此之外最關鍵是運動，像排球，籃球這種跳躍的運動很適合拔高的，因為跳躍能伸展脊椎。

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讓你麻麻施點BB肥

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要先把腿鋸了再接上

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？？？

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我也尋思呢哈哈哈！不開玩笑了，多運動多喝奶早睡覺 看你個人的體質

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一天墊一雙鞋墊

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.....

我也想，先關注著

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不可能的一年最快也就七八釐米而已。

看你自己的骨骺線合閉了沒有，只要沒有閉合就有機會長高。最好去醫院看一下。

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我半個月長高了1cm，配合運動

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在投胎一次吧

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