怎樣在一年內長高20釐米?
在青春期內
謝邀。一年內長高二十釐米,大概是千萬分之一的概率,但是你也不要放棄。也許我們不能一年長高20cm,但是可以兩年啊,你處在生長的黃金年齡段的話,一年長十釐米不過分。最主要是你要多喫雞蛋,瘦肉,雞肉牛肉這樣高蛋白的食物。晚上不要熬夜,因為人長身體都是夜間長高的,十點前或者十一點前一定要睡。除此之外最關鍵是運動,像排球,籃球這種跳躍的運動很適合拔高的,因為跳躍能伸展脊椎。
在青春期內
謝邀。一年內長高二十釐米,大概是千萬分之一的概率,但是你也不要放棄。也許我們不能一年長高20cm,但是可以兩年啊,你處在生長的黃金年齡段的話,一年長十釐米不過分。最主要是你要多喫雞蛋,瘦肉,雞肉牛肉這樣高蛋白的食物。晚上不要熬夜,因為人長身體都是夜間長高的,十點前或者十一點前一定要睡。除此之外最關鍵是運動,像排球,籃球這種跳躍的運動很適合拔高的,因為跳躍能伸展脊椎。