我是一個高中生，高一，本學期沒考好。我中考成績在全市前三百，進入市級重點中學就讀，學霸多如狗，然後我中考後暑假又膨脹得太厲害，把自己玩廢了，沒怎麼好好學，期末考試成績出來後（理科），我要瘋了……現在在寒假我對學習都沒興趣，很消極，都不知道該這麼辦……

兄弟你才高一，消極就對啊（哭笑不得），說明你還知道這不是你想要的狀態。

找老師聊聊，讓老師給你建議，該做題做題該背單詞背單詞，你都高中了兄弟，控幾一下你技幾。

找老師找老師找老師

重要事情說三遍

你純屬成績不好意志消沉 跟你身體關係不大 兄弟我看多了高考的黑馬 別擔心 你只需要找對學習方法 然後努力學習

以上

靜下心（也許需要時間）。不因為成績改變學習熱情。提升效率。做好時間分配（待補充。

我覺得，你現在可以先去做一件需要堅持的小事，幫自己找到成就感，鼓勵自己，或者可以去做做運動，可以找個時間去跑步或者走路，就是那種沒有目的地，沒有時間限制的，把自己心裡的負面情緒都發泄出來。

有一本書 叫做 《番茄工作法》 你看一下 會有幫助

沒有會比現在更不好的情況了，找尋問題，意識到了就放開去嘗試，你會發現自己的勇敢，自信也就隨之而來了
蒙住眼睛，只做你所堅持的。

既然有這種苦惱說明還是想讓自己變好。心態的起伏變化無法避免，但是只有一個準則，原來該做什麼就要做什麼。 想起我在高中的時候，我是理科的，我們每周都要考一次理綜（不知道現在還有沒有，就是生化理大雜燴）。每次我都很緊張，緊張到玩也玩不好那種，因為每次成績出來我都會被班主任叫出去談話… 還是忘不掉老師那惋惜慈愛以及想抽我混合的複雜眼神。 不管咋樣，該做的還是要做呀，厚積薄發又不是童話故事。
去做一件能使自己獲得成就感的小事 並堅持完成 或者是每天早起洗個澡？
看到你的問題 似乎就是看到了我自己。我在我們的小城從小到大一直都是佼佼者 在年級前幾的那種。上了高中去到比較大的城裡的重點高中 我才終於意識到人外有人天外有天。中考完的暑假我老覺得自己蠻不錯的 別人去補課我自己在家看看書也就行了 再加上自制力實在em...所以基本是荒廢了兩個月的時間。

到了高中 我在那個學校可以說是「舉目無親」，沒有朋友 學習壓力大 還想家 不太適應住校生活， 有一段時間和宿舍里的氣氛壓抑 舍友關係也有點僵 曾一度因為有人要睡覺 另外有人卻在大聲說話而起衝突 導致我無心學習。再看看周圍的人 我必修一還不會 別人都已經開始自學微積分 必修四五 英語140+的各種大佬 那種心理落差不是一般的大。甚至到了要的抑鬱症的程度，所以我覺得你可能比我好一點。

我其實很能理解你 因為你的描述看得出你高中以前學習是很好的 那麼家人對你肯定也給予了厚望 現在的情況不盡人意 你的壓力也大。戴爾·卡耐基 《人性的弱點》一書中說「如果你不開心，那麼，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子說話及行動。---如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂鬱。這點小小的基本真理可以為我們的人生帶來奇蹟。」我文科好 但被強制選了理科 我現在也很迷茫消沉但是經過了一個學期的摸爬滾打 心理承受能力也強了不少 人就是在這些挫折中成長的 我給你幾點自己的建議 希望有用吧。(也許這些道理你都懂或者覺得是廢話 但我還是希望你能真正用這些道理去調節自己)1.把眼界放寬 不要糾結於當前的成績 你的目標是高考 或者說 如果你家庭條件不錯 不需要為了掙錢而努力學習的話 那你的學習目標就是培養學習能力 增長知識。首先 心態要好。2.慢慢摸索適合你的學習方法。學習方法得當是很重要的，比如有些人可能沒有你努力 但人家成績好 這就是因為ta會學習。另外 高一高二要打好基礎 因為高三是很考驗基礎的 你想想 高三複習時候 遇到有些知識點 你記住了直接做題 別人還得去番翻書再記憶 這樣你就比別人快了3.(這裡我說幾點吧)錯題本、不會的題一定要搞懂;預習和複習;「學習好就是記性好」有意識地強化記憶力;指定學習計劃 合理分配時間;多做題 多總結。4.最後 你可以諮詢一下學校的學長學姐 有時候親身經歷過的人的建議也是蠻重要的。也要多和父母溝通 別給自己太大壓力。你要記得還有另一個地方的我和你有相同經歷 還有很多人和你一樣一起為夢想努力。兩年半的時間裡 一起加油吧！

讓自己忙起來
調整好心態，你現在剛高一，現在能這樣想就證明一切都還來得及。不給你喝雞湯，反正好好努力吧，競爭激烈的時代你連哭的時間都沒有，趕緊爬起來做題吧……
放平心態，不要把成績看的很重要，高考前的成績都不能決定什麼，自己的目標就是把該學的學會就行了，加油！
那就現在開始努力啊
我現在是高二的，我高一學習真的不好，一直很苦悶，家長說，親戚說但是無論如何一定要自信。我到了高二學習也越來越好。在不開心鬱悶的時候就聽聽歌，找合理的方式宣洩一下，比如我就會打球。總之一定要自信，相信自己
從頭開始
先好好放鬆玩夠了之後，就想學習了，也有效率

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