早餐吃太多核桃會發胖嗎？
早餐通常是牛奶麥片或者稀飯麵包餅乾，外加5顆大紅棗和5個干核桃。這樣吃會發胖嗎？
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看什麼品種的核桃，含油量高不高，一般你吃幾個就覺得膩，那麼說明這種核桃含油量較高，吃太多有可能引起肥胖。其實你在吃早餐時，在牛奶中加入幾滴核桃油，也同樣能達到補充核桃的營養，而且還不會有油膩感，更容易下口。
應該不會，早飯隨便吃，別吃太油就可以，重要是下午晚上不吃或少吃
五個沒事兒，早餐可以適當吃些脂肪，但不可多，畢竟再低脂的食物吃多了也會胖，何況核桃本來就是油性食物，每天早餐吃大概單手正常抓一把的核桃仁的量就ok
是否會發胖，在於進食的熱量是否大於消耗的熱量。如果你上午的熱量消耗大於這些食物熱量，不會發胖的。如果上午熱量消耗比較小，就會發胖。
早餐所需要的營養很多吃五顆沒事，核桃含人體所需的不飽和脂肪酸，也就是健康脂肪。飯前吃，但是也不要吃多，會頭疼。建議吃帶殼的核桃，吃起來很麻煩，這也是種控制的方法。
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