什麼是婚姻恐懼症？
小時候聽到一些親朋好友的婚姻，後來完整的沒幾個不是一陣子離了就是十年得子夫妻一轟而散，我接觸的單親孩子也有很多 同學親戚朋友的很多很多。
初結婚時的各種矛盾而離了的，婚姻中期得子分道揚鑣的，年老一人炕頭一人園子的，
今年我也經歷了婚姻，沒有結婚證卻是名族婚姻的那種，也是三四個月後因為一些小矛盾鬧得不可開交，對我影響很大很嚴重。
現在兩人分開也有半年多了，我現在時常看到別人某年齡時間段婚姻矛盾，
我怕了！我一開始接觸時以為每一步謹慎注重細節，就可以。結果並不是如此。也讓我清楚認知到了我無法合理和情恰到好處的處理婚姻關係。也看通了婚姻後不同的時間段有的不同的問題矛盾，我現在有些不敢再談戀愛或者說想像婚姻。
我很怕那些我看到的循環在我身上，所以我很抗拒婚姻也不想再接觸家人安排的相親婚姻以及不想談戀愛，現在這個狀態的我是不是心理出現問題了
心理問題談不上。確實對婚姻產生誤會。這與個人認識有關。婚姻其實人生路上的一部分選擇。
之所以會有恐懼，是有先入為主的思想作怪。看到周圍爭吵或者離異或者單親，以偏概全，僅憑少有的數據，就否定婚姻的全部，這是認知偏差。
無論是在婚姻中還是生活，工作包括學習當中，遇到問題，或者根本就沒有找到具體，精確的問題，就動手解決，結果肯定是陰差陽錯。
首先，找准問題。
方法是自我反省，認真與對方溝通，不是爭吵，指責，是平心靜氣的與對方探討。反覆琢磨. 。
寥寥幾句，並非一日之功，前期盲目吵架，憤怒或者找茬或者暫時妥協等等，都是探索真正問題的方法，別煩惱。不嘗試，不會找到問題的關鍵。
其次，尋求解決方法
問題找到了。才能對症下藥。
是自己自以為是，還是對方固執己見，還是根本雙方都無心理會具體問題，只是敷衍。
是習慣性的思維模式，還是突發性的應激反應，這些都得及時溝通。前提是堅實的情感基礎，願意真誠溝通。也得有足夠的毅力與勇氣，調整自我情緒。
再其次，就是不斷演練，不斷嘗試磨合，時間不確定，看效果，也得溝通，不斷改正交流溝通方式，及時配合對方，也調整自己。
由量變到質變的過程，不能偷懶，不能停歇，還得多總結，否則就前功盡棄了。
最後，才能暫時性的達到和解。為什麼暫時性的，因為婚姻生活繼續，是否對一個問題，統一認識，得從實踐中考證。需要時間，需要事件。
總而言之，1.有堅定信念，幸福的婚姻需要兩個人不停的努力，學習。
2.問題的看法，個人有個人的意見。存在即是合理，不要一味否定。男性女性的生理屬性和社會屬性造成對一些問題，不能理解一致。得有心理準備。
3.有效溝通。兩個人都清醒的時候，沒有事情急著辦，兩個小時，空擋。真誠溝通。看著對方眼睛，確認你說的他聽見了。學識，經歷相當的夫妻，溝通起來會比較順暢。
4.發現自己問題，就得虛心改正。各自完善自己，不會指著對方。做好自己，別人也會思考，只不過反應快慢或者悟性高低問題。
5.降低對婚姻的期望值。爭吵或者埋怨或者無語或者放手，可能也是嘗試著和好。方法千篇一律，都是為了過日子。
婚姻恐是一種心理疾病，這是在成長過程中或聽到，或看到那些不幸的婚姻導致的一種心理恐懼證，害怕結婚，害怕步入他們的後塵。
要治療這婚姻恐懼證也並不難。一，增強自信心。二，學習融入，引導，指揮和包裝的經營婚姻策略。也許對這經營婚姻策略沒有那麼強的自信心。先可以在職場或現實的人際關係中運用融入，引導，指揮和包裝的效果。當融入，引導，指揮和包裝有預期的效果的時候。就對婚姻有了信心，只有用這信心戰勝心中的恐懼。當然，要經營好婚姻，還要學習杜氏性學，才能保證婚姻幸福。
你只是對婚姻期望過高了，對自己的另一半期許的太多。在說直接一點，缺乏安全感，作為成年人安全感要靠自己。別人給予的安全感從來不是長久之計。首先讓自己足夠強大，獨立，這樣才能不論什麼處境都泰然自若。
如今的婚姻都以追求生活需要為標準，沒有任何心理承受能力和精神責任承受能力，問題多元化本身就是隱患。這種心理健康靠個人悟覺，這種社會觀點病態本來就存在個人責任，所以沒必要過於糾結這個問題，凡事看開點，現實既然如此，你又何必執念太深？
人在什麼情況下會恐懼。就是未知的不了解的，不能掌控的情況下會恐懼。婚姻恐懼症就是不了解婚姻不了解異性不了解兩性相處的情況（實際上當然是喜怒哀樂什麼情況都可能有），然後對未知的東西不敢面對，害怕遭遇不好的那一方面的情況，然後對自己還沒有信心，潛意識認為自己一定會搞不掂可能的情況。那麼為了安全起見，還是不要去開啟這段未知的局面。不管有沒有幸福，至少不會受傷。換到部分不敢戀愛的原因也差不多，害怕受傷，這樣的人通常都是很被動的，被動意味著安全意味著不用努力去學習去適應，一切等著別人來討好自己，自己只要選擇接受還是拒絕就可以。這樣雖然省事，但最後卻是能力退化，生殺予奪的權利在別人手上，建議，總的方向還是建議不斷拓展自己的邊界，把自己熟悉的領域不斷拓寬（方方面面，甚至包括接受新的理念和思想進入你的大腦，你可以不必一定要接受它，但是你先讓它進來給自己想一想它對不對）。總之，當然也沒說一定要結婚什麼的，我的意思是，即使做出不結婚的決定也是因為你自己就是不喜歡婚姻，自己確實不適合婚姻，而不是因為害怕所以選擇不結婚。
可以嘗試接受兩個人的生活，但是更愛一個人
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