早

一杯豆漿/牛奶＋一個包子/燒麥/半個饅頭/一杯粥

中午

①一葷一素＋食堂一勺米飯/半個饅頭

②一碗米線/麵條/卷粉/炒飯/餛飩/餃子

③一份小籠包/蒸餃＋半碗粥

④一個中等大小餅/一盒炸土豆＋兩個素菜

⑤一份水果撈＋一個烤餌塊

⑥一份煎餅果子

⑦一份雞排飯

晚飯

①一杯豆漿＋一小個紅薯/紫薯＋一個滷雞蛋

②一葷一素＋食堂一勺米飯吃一半

份量不多

但如果裡面有很油膩的食物，熱量未必低

不多，我早上能吃一屜10個小肉包子或者四個拳頭那麼大的肉包子，一大碗粥和牛奶。如果開心的話可以再吃一個麵包。

中午我可以吃兩葷兩素一碗米飯

如果你覺得文字描述的不夠，我給你上圖

以上托盤和盤子一共加起來是我一頓食堂午飯一個人吃

每個圖都是我一個人吃一頓。當然還不算後續又續的或者喝的

都會吃完吃完吃完，而且還會再加再加再加，不過吃上了以後就不會再拍照了。

日常的飯量。

173 115斤。怕胖，只敢吃飽，從不敢敞開吃，敞開吃我能吃3倍。

來更新一下這兩天

以下四張，一組圖是我的午飯

對以上，一頓飯！

分割——————

以上兩張是晚飯，晚上吃的少點。

分割——————

以上是另一天的晚飯～那個小蛋糕我一般飯後吃十個左右，吃完有再加～

我基本是我見過的現實中比較zui能吃的了。而且吃的很快，一碗米飯加菜，或者正常家裡吃炒菜，我兩三分鐘就能吃完。

推薦大家細嚼慢咽，而且別吃這麼多，因為上食，所以吃水煮白菜都香。

今天的早飯（以上！）

謝邀！

我覺得不多。

現在覺得吃飯還要算算算真的好累，不如想吃啥就吃啥吃的開心。碳水和肉吃多了就會覺得膩想吃青菜，青菜太多了又覺得素，有的時候就想吃水果就去吃。學校食堂的飯普遍碳水偏多蛋白質偏少，或者平時吃個面蔬菜都就那麼幾根，吃得很健康其實還挺難的。身體比我知道我缺點啥，會催我去吃。

然後偏個題，什麼是烤餌塊啊！！聽起來好好吃！！

問你自己的體重啊……多少千克應多多少身高咯 …保持在正常體重你想吃多少吃多少啊 那些說女生就該像小鳥一樣吃一點點小口小口 的腦子都塞了屎 都他媽2020了

真的非常非常正常了。。。

我太卑微了，從小到大食量驚人，一頓能吃倒一個大漢。

身高157，體重87

上圖是我剛吃的晚餐，但好在體質特別，不咋長肉，不然真不敢下口。

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