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多等一秒，一秒不夠等兩秒

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v其實你問這個問題時你已經解決了一半了，接下來或許你可以在平時慢慢體會生活，慢慢沉澱自己。然後以後在遇到問題時，就會慢慢控制自己，也要懂得情緒不能解決事情，反而會讓事情更糟

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失去理智會怎樣呢？憤怒 還是傷心難過？憤怒的話 建議冷靜思考十秒再考慮是否發脾氣 ，傷心難過的話建議游泳健身了解一下？

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我也是，有的時候想著一定要忍，可是到那個時候情緒爆發了忍不了

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其實 心理暗示什麼的大家都懂 不過都做不太到 個人感覺你多吃幾次虧自己就好了 不是站著說話不腰疼 我是真的這麼認為

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情緒是一個讓人衝動的基本，人人都有情緒，只是看自己的如何能控制好自己的情緒，我常用控制情緒的方法就是多聆聽，向長輩請教，有一句話叫大笑無言，多看點書，自己知識儲備夠了，情緒慢慢就淡化了

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我覺得木板與釘子的故事很適合你。

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找個沒人的地方抽自己一巴掌先，然後想想別人的好，想想自己有什麼資格去跟別人發脾氣，生活中你永遠不是主角，你永遠要謙卑

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