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小寶寶都可以用薰衣草了，何況是青少年：）

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除了過敏的情況，那麼其次就是注意使用時的用量了，過猶不及，而且過多也容易讓自己興奮，再多的情況很可能會導致過敏現象發生。

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並不是所有的薰衣草精油都可以安神，首先，薰衣草精油分好幾種，高地薰衣草、穗花薰衣草……要確定你的薰衣草精油是哪一種。

其次，需要注意薰衣草精油的濃度，對某些人而言，薰衣草濃度過多也會造成失眠。

最好是找芳療師，定製一款適合自己的睡眠精油，才能事半功倍哦。

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首先，年齡上是沒有問題的。

但拋開你給用的這個人對薰衣草氣味本身的喜好來談，有幾點要注意一下：

1，確定你拿到的是什麼品種的薰衣草精油（在確保是純精油的情況下）

需要參考精油萃取品種的拉丁名（以真正薰衣草為例，Lavandula angustifolia 、Lavandula vera或者Lavandula officinalis，這三個拉丁名對應的都是真正薰衣草品種，真薰也是幾款芳香療法里常用到的薰衣草的品種之一，助眠效果相對是最好的），【注意】不要光看中文或者英文

2，使用劑量：如果你拿到的是真正薰衣草的純精油，那麼低劑量使用就好了，高劑量反而容易引發心跳過速和亢奮，用後可能導致失眠

3，使用方法

你可以用空氣香薰的方式，將薰衣草精油滴在擴香石、香薰機這些物件上，放在卧室里，睡前幾個小時開始使用；也可以將1-2滴的精油滴在棉花球上，塞到枕頭下方或是枕頭裡【這裡再次注意，不要滴太多，用量太大反而過亢引起失眠】

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可以的哦 可以滴一點在枕頭上

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這個看個體來的哦，有的人對精油過敏的話就不可以。和年齡沒有什麼關係吧！

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