堅持吃黑豆黑芝麻黑米這些有6年多了吧?不過也不是每天吃,但是吃的很頻繁那種。

我最初吃這些,只是為了治療我的白頭髮。對,我的白頭髮,從高二開始瘋長,到大學畢業3年後,由於被同事調侃,所以立志開始治療白頭髮。

曾經嘗試過很多治療白髮的方法,但是被我堅持下來的,也就只有食療+梳頭皮按摩這兩種方法。一是因為方法簡單,二是因為方法非常便宜~~~~

先提提我治療白髮的食療方法:

超市購買【黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、血糯米、枸杞、紅棗、桂圓】煮粥喝,非常好喝的,每次煮一大鍋,可以吃2-3天那種。

煮黑米飯或者黑米燕麥飯,不常吃,喝粥更多。網購黑豆粉、黑米粉、核桃粉、枸杞粉、黑芝麻粉、桑葚乾等,每天沖泡1-2大勺,堅持喝。開始磨得粉種類多,後來就只磨黑芝麻粉、黑豆粉沖泡了,主要是味道更能接受+更便宜。每天堅持,喝了大概3年左右,現在不怎麼頻繁沖泡了,更多是拌面拌粥拌湯里吃。

黑豆粉

黑米燕麥飯

枸杞銀耳黑米紅棗湯

黑米黑豆黑芝麻紅棗紅豆枸杞血糯米桂圓粥

黑芝麻粉,最近才自製的,花了高價買了手動研磨碗(狗頭搞笑)

還有配合干梳頭,這也是我一直堅持到現在的,沒事就喜歡梳頭皮,按摩到頭皮發熱。

買了最起碼5年的羊角梳,我總共買過5把譚木匠的梳子,有羊角牛角木梳

說說我的變化:

白頭髮治好了。半年多起作用,為什麼知道呢,因為某天給自己拔白頭髮,突然發現一些白髮的髮根變黑了。完全治好白頭髮,大概花了2年多的時間。

眉毛變濃密了,更應該說是眉尾變長變黑了。不那麼容易累,如果你認真開始學習、看書、工作就容易犯困,可能是腎氣虛弱,可以試試多吃這些;頭髮變的更黑了,發量很多。主要是我本來頭髮偏黃稍乾枯,現在發質會好很多。頭髮從小就比較厚,30了,發量依然還可以。。。。我親姐就不行了,發量比我少很多。

就這麼些變化吧,我強烈推薦,總是熬夜的、房勞過多的、腦力勞動者,有事沒事記得多吃吃五穀雜糧、堅果、黑色食物,日常補補腎氣,不要等頭髮禿了、髮際線上移了,才悔之晚矣。。。。

【阿靜磨坊】現磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆粉黑谷粉600g淘寶¥ 35.00去購買?

這家的就不錯,可以看看,非常香,評價非常高的那種。


一天就沖一小杯,剛開始是看到知乎很多朋友回答說堅持一年白頭髮就可以慢慢變黑但是黑芝麻的量一天不能超過一勺,然後自己就去買了一些現磨的。

這幾年熬夜髮際線越來越往後,結果喝了一個月以後就開始長出一些碎發,但是頭髮沒有變黑(?_?),還有就是喝的期間我再也沒有便秘過(?′?`?)*??*

再後來發生疫情一直不想出去買就沒再長出來過頭髮。。。。


頭髮會變得又黑又亮

一開始喝的是像南方黑芝麻糊這樣的因為喜歡這種香香的糊糊

後來為了少長胖 開始注意無糖無添加劑

有一段時間瘋狂迷戀黑芝麻類的食品零食

日劇里喜歡的短髮女生

頭髮保養的好真的太加分啦

會繼續喝下去的 我的頭髮離又黑又亮還差的遠呢 但是確實比以前毛毛躁躁的(因為拉燙)好很多遼 感恩感恩

對啦

最好是在超市自己打粉粉

我最近喝的是在1688上面買的無糖黑芝麻黑豆粉1000g才十幾塊錢 無限回購ing


我們先來看一下黑芝麻、黑豆粉有什麼功效:

黑芝麻:

1.補鈣:黑芝麻中含有大量的鈣質,對促進人體生長發育和預防骨質疏鬆有很好的作用。

2.養顏潤膚:黑芝麻中富含天然維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。

3.促進新陳代謝:黑芝麻含有多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用下,能加速人體的代謝功能。

4.黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質有一定的抗氧化性。但是對於人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物,跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質,因此吃黑芝麻並不能幫助體內黑色素的生成,減少白頭髮

黑豆粉:

1.美膚。黑豆粉含有很多粗纖維、果膠和低聚糖。對保持肌膚年輕有很大的幫助。可以加快身體內的廢物代謝。讓肌膚水嫩。

2.平穩血壓。其中黑色素,可以預防高血壓的發生,能夠強化血管韌性,增強血管的彈性。

3.降低膽固醇。黑豆粉中含有亞油酸和卵磷脂,可以抑制血壓中的膽固醇。可以平穩身體內的血壓,減少肥胖,還能緩解慢性病。

4.增強骨骼。黑豆粉中的微量元素含量很高。如:鈣、鎂等礦物質。可以強化骨骼。能夠對皮膚起到消炎止疼的作用,對於老人的關節炎,有減輕疼痛的作用。黑豆粉能夠強化肝臟、腎臟等臟器的作用。

5.防止便秘。經常使用黑豆粉,可以幫助腸道蠕動,加速新陳代謝。有效防止便秘的發生。

6.延緩腦衰老。黑豆粉中的脂肪酸轉化後的物質,是形成腦神經的主要成分。可以預防大腦老化和老年痴呆的發生。

言歸正傳,每天喝黑芝麻黑豆粉會怎樣?

1.抗餓:

黑芝麻是一種含有蛋白質、脂肪等多種營養素的食材。喝芝麻糊,無疑會攝入不少的供能營養素,一克脂肪供能9千卡,一克蛋白質供能4千卡,這樣一來即可以給身體補充熱量,增強飽腹感,抵抗飢餓。

2.預防便秘:

黑芝麻糊中含有不少的膳食纖維,經常攝入膳食纖維,則可以促進腸道代謝,以此促進排便,預防便秘、腸道癌症等腸道問題,讓腸道更加趨於健康。

3. 補鈣:

黑芝麻含鈣量,約為牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。


變化:少白頭變黑、掉發減少

目前喝完了兩罐+一大包南方黑芝麻糊

變化就是:

頭髮長出來絨毛,不是很明顯,因為我只喝了半個月。

哈哈哈哈哈哈哈,胃口有點大,兩罐半個月,還只是早晨喝

頭髮縫變小了

具體可參照這篇

小鹿茶2004:堅持每天喝黑芝麻糊會有什麼改變??

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