飲食不油膩，體重也偏瘦的人，為何每年體檢都血脂高？
本人除了愛吃辣外，飲食並不油膩，不愛吃肉，喜歡水果、蔬菜；身高163，體重45kg。這樣的情況下，為何每年體檢還是顯示血脂高？
瘦子就不會血脂高？你想錯了！
作為「三高」之一的高血脂困擾著許多人，我們的血管就像一條高速公路，一旦血脂高了就會引起血管閉塞，從而引發多種疾病，最常見的就是動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。
關於高血脂，人們普遍存在著一個刻板印象，那就是高血脂是胖人的「專利」，瘦人不會得，果真如此嗎？
高血脂不是胖人專利
血脂異常的原因有很多，除了我們常說的攝入脂肪過多之外，還有飲食結構不均衡等造成代謝紊亂，從而引起高血脂。
膽固醇、脂肪酸含量高的食物、動物脂肪和內臟、各種蛋類的蛋黃、魷魚、貝殼類、奶油、黃油、豬油等，其次由於遺傳或疾病等原因導致體內合成的膽固醇升高！
由於遺傳、疾病、體內膽固醇代謝異常等原因可引發高血脂，所以即使是瘦子也會患上高血脂。又因為瘦人對此沒有防禦心態，所以專家提醒：瘦人也必須關注自己的血脂情況，防止心血管疾病的發生。
瘦人血脂高往往更嚴重
血脂指標並不是越低越好，而是「高的高，低的低」最好。但是我們現在的生活往往造就了我們「高的低，低的高」的不良狀態。
人體中的膽固醇其實也有好壞之分，瘦人高血脂的特點往往表現為低密度脂蛋白膽固醇偏高，而高密度脂蛋白膽固醇偏低。因此更易患心腦血管疾病，反而比胖人高血脂更加危險。
高血脂患者在短期內不會出現明顯癥狀，加之瘦人認為自己不存在血脂異常問題，在日常生活中往往忽略了這點，導致癥狀出現後可能比別人更加嚴重。
瘦人得高血脂的原因
01 飲食運動
瘦人平時在飲食上，不會過多在意食物的膽固醇、脂肪、糖類含量，大都是想吃就吃。比如糖，過多食用後，體內多餘的糖就會被轉變成脂肪儲存起來，長此以往，就有可能導致血脂增高。
另外，很多瘦人覺得自己不胖，基本不運動這也是錯誤的。
02隱形肥胖
隱形肥胖，是指有些人看起來身材勻稱、沒有贅肉，但肝、胰、胃、腸道等內臟周圍和內部卻堆積了不少脂肪。而內臟脂肪又難以用肉眼觀察到，所以很容易被瘦人忽略，令他們認為自己「不胖」。這種隱形肥胖的危害更大，容易誘發多種慢性疾病。
03疾病
一些疾病會導致血脂代謝異常，比如糖尿病、甲狀腺功能異腎病綜合征等都會引起脂類代謝紊亂。
04精神壓力
據英國《每日郵報》報道，西班牙聖地亞哥聯合大學的臨床心理學家發現：工作壓力過大會影響人體的脂肪代謝，最終導致血液中低密度脂蛋白的含量過高，血脂異常引發心臟病。
總之胖瘦並非是血脂是否升高的核心因素，每個人都需要注意飲食結構和體育鍛煉，定期進行血脂檢查，尤其是那些具有多種風險因素的人。
如果確診高血脂，則需要在醫生建議下，積極進行降脂治療，不能因為它前期沒有明顯癥狀，就任其發展。
可能喝水太少了。體重和飲食是血脂高的相關因素，不是唯一因素。增加喝水量，每天不低於2000ml清水，試一段時間
那麼請問你的體檢低密度脂蛋白高不高。吃過多的碳水才是你的罪魁禍首。具體我稍後來回答。
有可能是精緻的碳水化合物吃太多了，比如白米飯白麵條，餅乾糕點等攝入過量，也有可能增加血脂水平。
近年來有研究指出，身體脂肪的一個主要來源是碳水化合物，如果飲食中攝入過多的碳水化合物，身體沒有及時消耗，就會轉化為脂肪堆積在身體裡面，而膳食脂肪轉化為身體脂肪的概率是比較低的，另外蛋白質攝入過少，身體代謝也會逐步下降，這也會降低身體消耗多餘能量的效率，根據您您的描述，血脂高，或許跟飲食不油膩關係不大，而跟不愛吃肉，喜歡吃水果的關係更大，建議調整一下飲食模式，調整一個月左右的時間再去複查血脂指標。
飲食不協調而導致，不喜歡吃肉平常含碳物質較多而導致，
很簡單咯。脂肪肝是全身疾病累及肝臟的一種體現，病因也是各種各樣的。
比如飲酒過量、藥物、肥胖、營養不良都有可能導致。
太瘦的人得脂肪肝，大多是因為營養不良，體內缺少蛋白質和維生素，大量脂肪酸進入肝臟，導致肝內脂肪積蓄。
沒想到吧
最後再提醒下題主，吃飯記得規律點、豐富點，各種營養都均衡才能滿足身體需要。
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