腎虛的人一般人云亦云，不讀書。

這個問題回答了一百遍，腎虛壓根不存在。

你看看我這個回答，贊都這麼多了

怎麼判斷自己是否腎虛？?

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如果你出現「精神萎靡、腰酸腰痛、盜汗、四肢乏力、出虛汗、身體孱弱、體力不支、睡眠不佳」等狀況，你大腦的第一反應是「腎虛」也沒有啥，這只不過就一個叫法而已。但你千萬別指望靠「補腎」就可以糾正你的「腎虛」。

　中醫上將「腎」比喻作為「生命力」，「腎虛」就是「生命力」減弱了，這便能直接的理解中醫所謂的「腎虛」。在本質來講，只不過是你的身體素質下降了。那麼，又是那些因素導致了身體素質的降低呢？

1.長期缺乏運動鍛練，近幾十年我們國家發生了翻天覆地的大變化，人民生活水平普遍提高、物質享受得到了極大的滿足。這是盛世，也值得所有人慶幸！但不幸的是，近年中國人尤其是城市居民的身體素質卻每況愈下，這又是為啥呢？原因是同以往任何時期的人相比，我們都非常非常缺乏體力上的活動。

別說什麼運動鍛練，你仔細想想，近年，你做過較大體力的活動嗎？有體驗過汗流浹背的情形嗎？出門以車代步，上樓有電梯，家政服務、送貨上門等等稍微重一些的家務體力活都有人代為勞動。當你長期缺乏運動運動時，不僅你的（肌肉）系統會功能低下，甚至你的心、肺（心血管、呼吸系統）也會由於長期得不到有效刺激而功能低下。心肺功能低下時，就無法保障身體各個重要器官得到有效、足夠量的營養、氧氣供應，人就容易處於「亞健康狀態」中，當然就「生命力」下降「腎虛」了。

2.生活、工作壓力都很大，很多人長期睡眠差、睡眠不足導致的慢性疲勞。在日趨激烈的社會竟爭壓力下，很多人必須要長期超時工作，哪怕身體疲憊不堪仍然無法停下來休息。進而導致緊繃的神經難得片刻的放鬆，從而影響睡眠質量，結果就是長期睡眠不足。這種對身體健康的長期透支會讓機體處於慢性疲勞狀態。這不僅會讓你「精神萎靡、體力不支」，也更會導致免疫系統功能下降，內分泌紊亂出現。此時，自然也就「腎虛生百病」了。

3.過去的確有很多「腎虛」可以用「補腎」來治療，因為很多人都有可能營養不良。所以很多的「葯補」、「食補」的「補腎」在流傳。而且，這些「補腎」方法在當初確實有效，不然也不可能存活至今。而今天你我體內都是營養過剩的情況，那些方法還能有多少作用？

所以說，還是要順應時代的發展，多學習多思考。有些以前很有用但換到今天可能它原有的問題正在慢慢體現啦。

腎虛是一個很籠統的概念，具體而分為腎氣，腎精，腎陰，腎陽虛。腎精腎氣虧虛主要表現為面色憔悴，頭髮脫落，頭髮早白，牙齒鬆動及生育力低下等。腎陽不足主要表現為人體新陳代謝緩慢，產熱不足，怕冷，小便清長，精神不振等情況。腎陰不足主要表現為虛性亢奮，新陳代謝相對增快，產熱相對增多，精神虛性躁動，夜間盜汗等。另外人體出現這些情況不僅僅是腎虛的原因，也要結合舌脈，具體癥狀辨證而分，不可生搬硬套。

男人腎虛的癥狀有哪些表現：

畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。

頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

哮喘：腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

最嚴重的就是勃起無力，早泄。我個人那塊是的中藥效果很好，並不是說都可以像我只是個人認為。

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