因为身边有个朋友，总的来说，我觉得她啥都比我会一点，我就很喜欢产生好想超过她的想法。看到她比我在哪方面的成绩比我高了，心里会非常不平衡，我知道这种想法最后只会危及自身。但是就是忍不住，觉得自己不应该比她差。很后悔自己以前浪费的时间，但是想做事却又因为想到比我强而做不进去，请怎么摆脱或转换这种想法啊！！

这个跟人的三观有关系，反正我就不注重这些，觉得食能过复衣能遮体，但是我对其他方便要求比较高，比如我喜欢跑步，鞋子要买专业的，因为是女生，护肤品要买好的，其他都可以无所谓。

想法很正常。

正面就是提升自己，反面就是拉低别人。道理很简单，做起来很难。

我也有过这种状况，我觉得应该大多数人都会这样的。包括我之前在心里忍不住去攀比的那位同学，有一次我们一起去办公室拿同学们的作业回来，她竟然打开别人的作业本来看，我才发现我在和她攀比的时候，她其实也在和别人攀比。

我参加过一些前辈们的经验分享交流会。有一位很优秀的前辈说她有一次参加一个选拔活动，台上有个人各方面比她表现好，她当时也产生了你说的这种情绪。下台之后，那个人如释重负地说「天啊虽然平时练过好多遍，但刚才在台上还是超紧张的，特别怕出错」，这个前辈一下子就释然了。其实大家都在努力做得更好，努力在别人眼里展现出最棒的一面。你所攀比的人，并不是轻轻松松就做到你眼里的优秀，也和你一样，花费了不少精力才达到现在的水平，而且看到别人比自己强时，也会为自己不够优秀而著急。大家都是同样的人，只不过由于天赋、付出和时运的关系，大家都在阶段性领跑而已。你并不需要打消攀比的心，只是要意识到别人成就背后的付出，明确自己该做什么。

我也曾经被别人这样对待过，因为对方表现太明显了被我感受到了。当时的感觉就是，她不该嫉妒我，因为我一直以来都比她努力多了，也许在她看起来我纯粹是运气好、得到一切都很轻松，但事实并不是她以为的那个样子。如果能完完全全做到我做过的那些，很多人都可以走到我今天这一步，但别人并不肯这么努力，这些人没有嫉妒的资格。

所以，踏踏实实把该做的做好吧，你会有出成果的那一天。攀比是可以攀比的，这是上进心的体现。只是要把握好重心，你最后有多厉害，取决于你这些年来做了多少，只看结果而忽略过程会才会让人心理失衡。

另外，看到别人比自己强的地方，不要气馁。这个人只是恰好出现在你身边而已。如果她出生在隔壁市，你也许一辈子没机会认识她，但这世界上还是有一个某方面比你厉害的人存在。你看到她了，反而有机会去学习她做的好的地方，这是一种资源。几年以后你们两个就不会在一个地方了，那个时候希望你收获的是在竞争心下获得的进步，而不是几年持续的气馁。人要学会认输，你不可能一辈子永远领先周围所有人的，需要偶尔有更强的人出现在你面前，你才有机会知道人可以做到更好。

每个人都有每一个人的特点和不一样，如果去攀比，别人比你差你就会比较高兴开心，如果一旦别人比你好，你就会否定自己，心里面不舒服，和别人比其实是很难比较的，比如你体型显瘦和一个体型健壮的人比力量，是没有可比性的，类似的例子可以指出来，每个人都是不一样，没有可比性，奥巴马50多岁退休，特朗普六七十岁才当总统，每个人的人生是不一样的，没有太多的可比性，要比就和自己比吧

正面，越比越高。

反面，再高也不是你自己。

正的方面：适当的攀比或正确的攀比可以激励提升自己，比如：互相攀比学习成绩，互相攀比工作业绩等等吧；反的方面：过度的攀比或者错误的攀比会让你无法自抑，会导致羡慕嫉妒恨或者虚荣装B，比如：互相攀比谁更有钱、互相攀比谁更奢靡等等吧。

一种很大的愚蠢是"不在他自身的本质中去寻找幸福，而是在 别人看待他是什么 中寻找幸福。"

攀比会让人忽视自己的真实需求，大多数情况下别人需要的并不是适合自己的。

所以需要学会和自己的心灵沟通。

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