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千言萬語

加油啊！等熬過了這陣你就是英雄

對了還有，不要把你的這些情緒隨意表達給別人，等你過了這陣會很後悔，加油，會熬過去的！

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運動，心平氣和的做一套瑜伽會好一點

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焦慮什麼?負面情緒有什麼?把你的想法，和擔心的事情都寫出來，寫在日記里，或者熟人看不見的社交平台上。寫出來就好多了。也不會焦慮了。

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我也是這樣

我有焦慮症

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我也和你差不多，有著相似的情緒。不過呢，最近一個月，一直在家裡封閉自己，我也有了一些關於為什麼這樣的感悟，希望能幫到你。

那麼我就從能量的角度來說明，說的不專業不要見笑。

我們每個人都是一個能量場，我們的身體內外都是由能量包裹著，我們的每個動作，每個言語，每個想法，每個情緒，都是能量的釋放。當我們有負面情緒的時候，我們能量場的頻率是很低的，所以我們能量低了，對應的就會有低的能量被你吸引來，因為同頻相吸。所以有了負面情緒，你的周圍都是負面的能量。

明白了這一點，那就有解決負面情緒的辦法，那就是提高你的能量頻率。高的能量頻率是什麼呢？比如愛，喜悅，和平。

由負面情緒一下子過渡到正面情緒很難，這好比一個習慣。曾經我有一個朋友，她特別愛哭，每天都會哭，哭的很傷心。每次哭完第二天就說眼睛腫的，而且好難受啊。我就問她，你能不能不哭？她反而說，我不知道咋，就是想哭。所以呢呵呵，她是養成了哭的習慣。

那麼怎麼能一直有好情緒？這裡我講一個方法，也是我在實踐的，就是在一天當中感恩一百次，每天都去感恩一百次，甚至可以感恩讓你有負面情緒的人和事。比如我覺得自己很差，生活很不如意。那麼我可以感恩生活，是生活給我了這樣苦的感受，知道了什麼是苦，才明白什麼樣是甜。還有我發現了自己的缺陷和不足，從而認識到要提升自己了。

提升自己的生活能量和頻率，慢慢的，好的人和事就會被你吸引來，因為同頻相吸，你是愛的，就會有人來愛你，你擁抱生活，生活也會擁抱你。

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我也是，不知著了什麼魔，全是乾的挫事。

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過了這一劫，好好愛自己，同感喲

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