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祛濕我選艾灸

第一個祛濕大穴——承山

承山穴是足太陽膀胱經的經穴，位於小腿後面正中間，當伸直小腿時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山的位置。

承山穴是人體最好的祛濕穴位。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴後，水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

第二個祛濕大穴位——委中

委中是足太陽膀胱經的合穴，位於腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側中央。

該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱後的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名委中穴。

第三個祛濕大穴位——豐隆

豐隆穴是胃經的絡穴，位於小腿外側，自古便是各派醫家祛痰的大寶穴，號稱化痰奇穴。

痰與濕是有直接聯繫，它的產生主要與肺、脾、腎三臟關係密切，而關係最密切的屬於脾臟，中醫有「脾不留濕不生痰」之說。豐隆是足陽明胃經絡穴，別走於足太陰脾經，刺激此穴可以同時治療這兩經上的疾患，健脾和胃，使濕痰自化。

好像都是大穴呀（咯咯咯），不管了，用好就夠了

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祛濕的方法真的太多了，網上隨便搜索一大堆祛濕的方法。

1.內服（食療方，中藥祛濕方），有些人分享祛濕方，反饋自己喝了有效果，引來大部分人索要，每個人身體情況不一樣，適用別人，不一定適合你，一人一方才是硬道理。

2.拔罐祛濕，拔罐主瀉法，調理人員的手法很重要，如果你本身比較虛的話，拔罐可能讓你更虛，而且拔罐祛濕不能天天做，偶爾做只能緩解濕重帶來的不適感，並不能真正意義祛濕。

3.艾灸，艾灸主要的功效就是祛濕驅寒，溫陽經絡，調和臟腑功能。濕氣重根本還是脾虛的問題，脾虛，運化水濕能力弱，水濕內停，引起身體諸多不適，常見，寒熱夾雜，頭昏腦重，大便黏膩，油膩長痘。

相比較而言，我覺得艾灸祛濕會好一些，根據身體情況配穴施灸，既能針對性解決濕氣重帶來的困擾，又能提高身體正氣，增強身體抵禦外邪的能力。艾灸操作簡便，在家就能操作，花費少，關鍵是效果會比較明顯哦。

有個知友一直在吃中藥祛濕的方子，身體還是沒有多大改善，最後還是通過艾灸才得到慢慢的改善題主可以看看這篇帖子：濕氣重嚴重影響到工作，艾灸2個月明顯改善了，希望對你有所幫助。濕氣重，根源在於脾，脾是濕氣的源頭，不從源頭上解決，吃再多祛濕的葯，效果也不盡人意。

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1.我是濕熱體質，舌苔黃膩，手腳汗多，最嚴重時候伴有濕疹。

2.濕熱的情況下祛濕，要先以清熱為主，所以就不能再吃容易上火的。

3.溫熱性食物如羊肉辣椒榴槤芒果等都不適合濕熱體質，忌食。

4.燒烤火鍋等油膩食品也不能吃，宜清淡。

5.鴨肉很適合濕熱體質，冬瓜薏米老鴨湯對降火改善濕氣情況很有幫助。

6.運動不可少，濕氣特別重的時候先以快走為主，以身體微微出汗為結束。

7.每天晚上睡覺前泡腳，濕熱體質可以用溫膽湯，有用的。

8.粥食可以減輕脾胃負擔，一般晚上都會喝點粥，盡量少吃。

9.祛濕最主要還是健脾，最好的辦法就是喝中藥，沒有之一。

10.我當時最嚴重時候身上起濕疹，看了好多都沒治好，最好還是喝中藥祛濕把濕疹也治好的。

大家有過祛濕經歷嗎？?

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火化就完事兒了

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濕氣重在南方地區是比較容易出現的情況，因為地域環境較為潮濕，人也容易被濕氣侵蝕。而北方女性在雨季和冬季也易受濕氣重的影響。

濕氣重看似不是大問題，但是它常伴你身體會大大降低生活品質的，關於怎樣判斷自己是否濕氣重，可以關注我們，查看以往文章。

下面我們來帶大家了解祛除濕氣重的方法。

1、飲食調理

濕氣重的人在飲食方面避免容易產生濕氣的食物，宜多吃祛濕的食物，在這個基礎上再保持飲食營養的均衡。在濕氣重的調理期間，像肥甘油膩、甜食、油炸、生冷類食物都要少吃，一個是對腸胃系統的影響，一個是容易滋生濕氣，所以不宜多吃。

要去除濕氣，飲食方面可以吃辛辣一點有助於排出體內濕氣。像四川、重慶這類地區都是常年吃辛辣來除濕的。另外紅豆薏米粥也可以適當吃，它有很好的祛濕效果。

2、保持運動

有些人喜好油膩食物和甜食類，還不愛運動，這類人的體內很容易滋生濕氣，長期這樣不活動，身體機能代謝比較差，體內的濕氣就會累積不容易排出，所以保持適當的運動是比較的，不僅可以促進體內循環加快濕氣的排出，還能提高人體的抗病能力。

3、避環境的濕氣

體內濕氣的產生不僅與自身的原因有關，還與周圍的環境息息相關，長期處於潮濕、陰冷的生活環境中，濕氣很容易侵入人體，所以居住的緩解要注意把控好空氣濕潤度，房間要保持通風。

買個家用溫濕度表（很便宜很實用），然後通過開窗、加濕器、空調通風功能等方式改變屋內濕度。

4、養生按摩

部分城市開設很多養生館或理療館，通過刮痧、拔罐、經絡刷等方式可以祛除人體濕氣，切記選擇那些純手工或簡單器械（火罐、痧板等）的，不要選擇電子器械或藥品藥膏的。

無論養生或是按摩，均是保健方式，切不可當做治療手段。石家莊的朋友不妨來御珍堂讓專業的養生技師幫你祛祛濕氣。

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不信

不用

不交稅

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