對於這個問題，首先，需要了解自己是否對這一創傷事件還無法釋懷，判斷是否影響自己日常的生活和思考。如果這一創傷事件對自己影響太大，而無法自己解決和處理的話，可以尋求專業人士的幫助。

時間確實能沖淡一些記憶，但忘記了並不代表它的影響就不存在了，可能會影響某些行為、想法、生活方式或人際交往的方式。如果想從根本上克服這些心理陰影還是需要尋求專業的幫助。

在遇到創傷事件的時候，無論天災還是人禍，我們腦海里總會浮現出這樣一句話，「為什麼要這樣對我，我到底做錯了什麼？「但事實上，我們並沒有做錯什麼。只有往前看，只有走出那個陰影，我們才不會掉進曾經的旋渦當中。

常常一些非理性的想法促使恐懼、悲傷、焦慮、憤怒等情緒產生並導致自我不良的行為。

1、在確定自己有這方面的生活困擾後，判斷自己是否具有自我心理調節的能力，如果無法進行有效的自我心理疏導，則需要尋求專業幫助。

2、多與那些關心自己的人待在一起，使他們為自己提供良好的心理支持和安慰。

3、不幸事件已經發生，所帶來的傷害已經形成，既然無法挽回，就選擇寬恕自己，接納自己，承認現實。

4、不以已經發生的不幸在心理上懲罰自己，而是將之化為動力，將不良的情緒升華為一種力量，為成為更好的自己而努力。

5、適度進行宣洩，宣洩情緒的方式有很多，找到適合自己的幾種方式。比如：與自己的至親好友訴說心中的委屈或痛苦；通過網上宣洩或尋找願意聽你傾訴的朋友；訴諸文字，讓心中的委屈以文字的形式表達出來；在適當的場所大哭，大叫一場；鍛煉身體，促進肌肉緊張和喚醒度，從而達到放鬆自我等等。

小時候因為媽媽暈車對乾嘔的聲音非常敏感。

什麼程度呢？聽到這種聲音後心跳加速、冒冷汗、想哭、難受、腿腳發麻……很多很多。

小時候把這件事告訴了同學，結果他們經常拿這個來捉弄我。

我………………

結果他們還說我大驚小怪（？？？）

不是？我都已經說的很明白了，結果還這樣子？

後面和他們絕交了，這種人真的很讓我不舒服。

後面因為幾次在路邊遇到孕婦孕吐，和我成長的情況下好了。

怎麼說，我還挺幸運的。有些人的陰影真的是伴隨一生。

祝你們幸福。

時間是最好的良藥

一輩子都走不出來，像是一頭獅子追趕著你，撕咬著你，走出來的意思是你被咬習慣了，不疼了。

我的經歷其實不算童年「創傷」，自認為算是那種皮膚上划了個很小的小口子那種程度：「童年摔倒了擦破了皮」。

上學前在小區里被幾個的同齡孩子欺負排斥，各種冷落不帶我玩。按家長的話說就是」出門玩十分鐘肯定就哭著回來了」。我家長真的對我極好，會幫忙出面調停，並且教會了我「下次她在欺負你就要勇敢的揍她」 後來鼓氣勇氣踹了她，沒當個受氣包。

小學時候近視遠視斜視還弱視，戴眼鏡。那個年齡戴眼鏡的人極少，被排擠。班裡搞小團體，我不屬於他們中的任何一個。高年級一些的時候流行QQ飛車，組車隊玩QQ奧比島，看鄭爽演的一起來看流星雨和快樂大本營。沒辦法，我從不碰電腦和電視，自然也就沒有理由加入任何一個小團體，也就沒有一個朋友可言了。

從有記憶開始到小學結束，我基本上都處於沒有什麼朋友和被排斥被忽視的狀態，因此被忽視被排斥被嫌棄算是我小小的心理陰影，到現在也不明白這是為什麼，我就是很怕在團體中被孤立出去。

於是上了初中我決定治癒自己，想要交朋友。結果感情錯負，換來的還是朋友的決裂和隔閡。而且這個時候我發現自己形成了表現欲很強的性格，喜歡當人群中最耍寶最活潑的那個角色，但這並不是我的本意，這樣很累，也不會讓我真正的快樂。這個性格的好處就是換來了老師的喜愛，幾乎每一個老師都很喜歡我，這給了我很多慰藉，也開始慢慢的克服自己非常害怕被忽視的缺點，開始學習如何和自己津津有味的相處。

現在年齡不小了，明白了一些那個時候不容易懂的事情。我不能總活在打造給別人看的人設里，也基本上學會了和自己和諧相處，就慢慢的克服了。（雖然偶爾這種不妙的感覺還會有，但是比之前好太多）

現在的目標是從一個耍寶搞笑的人設向著裝x范兒高冷的人設前進（哈哈哈開玩笑）

所謂「不幸的童年需要一生來治癒」，我相信時間會沖淡一些過去無力改變的事情，也會改變我們自己本身，懂得更多的科學知識和道理應該會讓自己更理解自己吧。一生很長，不要強迫自己，慢慢的克服，慢慢的恢復吧。

加油，每個人今天都是最棒的自己。

我希望他童年的創傷能夠治癒，但更希望他不要因為受過童年創傷去傷害其他人。曾經以為我能幫助他走出童年陰影，邁過那道坎，事實上沒有，我了解了他的經歷，並沒有同情或者可憐他，更不會去嘲笑或者鄙視他，我只是很心疼他，其實他的經歷並不會影響我對他的整體評價，因為本來就不是他的錯，但受傷害的反而是他。我曾在不知情的情況下多次向他提起那段他不願意說的經歷到底是什麼，現在知道他不願舊事重提覺得那是結痂的傷口，重新撕開會很痛，然而我卻一而再再而三的強調想知道事情的緣由，是我忽略了他的感受，我想幫他但用錯了方法。其實我一直覺得他沒必要對我保密，更沒必要自卑，即使我知道他的所有，無論是好是壞，我都願意相信他接受他，因為我了解他的為人，只要他願意相信我就好，可是他不會懂，亦或是不願意懂也不想懂，如今我還是願意幫他走出來，就是不知道還有沒有機會了。

幸運的人被童年治癒，不幸的人用一生去治癒童年。

童年的創傷，是天塌地陷的程度，那麼小的孩子，不會控制感情，被傷害，你以為很好治癒嗎？

說實話，其實不可能治癒好了，那個傷口只是被暫時放到心底，及時落了一層灰，它再被提起，依然是無法接受的過去。

所謂陰影，就是你無法抹去的，一直追隨你的那種東西

積極尋求幫助，積極治療。這是唯一的克服手段。

我原本以為時間是最好的良藥，但是直至今日我都能回想到那一天的每一個動作每一句話還有環境氛圍。

明明是10多年的事，卻讓我困擾至今，頻繁想起。

所以我知道自己錯了。

種子紮根於心里悄無聲息，十年如一日獨自隱忍並沒有阻攔它的生長，反而根莖不斷滲透我心，還生出惡之果給我沉重一擊。

積極尋求幫助，積極治療。這是我想給小時候自己說的話，現在亦說給你聽。

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