目前高一,身高170,體重50,力氣較小,拳擊經驗0,裝備0,想買立式噪音小的那種,


這樣的環境不適合重沙袋,會有很大的響聲,建議練速為度球吧,那樣更有利於你的發力。

。影響肌肉力量大小的生物學因素有哪些?


需要學習正確的發力技術


打沙袋?增加力量?在我個人的認知里打沙袋並不是增加力量的首選,他是為了讓你自己練打擊的感覺,調整站位的距離感,還有連擊,雖說吧,泰國本土拳手每天就是打靶打沙袋,也不做什麼力量訓練,但一樣拳腳力量很重,但人家是數量堆出來的,左手五百拳,右手五百拳,左掃腿一千,右掃一千,以你目前高中能否做到?另外,你說你拳擊經驗為0,那麼你能否保證動作正確,在錯誤的地方努力只會離成功越來越遠,還有你的身高170,體重50kg,身材比較單薄,莫不如多吃點,買對啞鈴慢慢來,或者去健身房,力量,是需要時間來積累的,沒有體重,很難談什麼力量


找個搏擊館訓練就好 不要自己想當然的練


最簡單的一句 打得多就可以


增加力量為什麼不擼鐵呢?我練編程能提高英語水平嗎?


先健身吧 你這身體沒必要打沙袋練 提升不大還可能受傷影響終身 傷病只會讓你變弱 不會讓你脫胎換骨 所有運動首先都需要一個健康結實的身體 俯卧撐卧推深蹲跑步什麼的比打沙袋來的有用多了


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