用熱水泡腳,腳的溫度上升,腿和腳上的末梢血管逐漸發生擴張,腳部的血流速度會加快,有利於身體的血液循環,改善腿部或者全身水腫,同時舒緩肌肉,從而全身得到放鬆,緩解全身僵硬疼痛,促進身體放鬆,有助於睡眠。
泡腳能改善手腳冰涼。
手腳冰涼的人,可以每天都用熱水泡腳緩解這種感覺,尤其是在寒冷的天,下雨的天。長期堅持,配合一些草藥,雙腳會慢慢的恢復知覺,即使不泡腳,白天也能感覺到腳的溫度,泡腳能改善身體上手腳冰涼的情況。
泡腳能改善痛經,宮寒,體寒。
有的人天生體寒,不管是冬天還是夏天,手腳都發涼,身上摸起來也是涼的。
人都是喜熱怕冷的。
平時有痛經,宮寒,體寒的人每天都可以用熱水泡腳,通過溫熱的作用,使體內的寒氣慢慢排出。痛經都會慢慢的改善,而且科學泡腳是去病根,好處是長期的。
為什麼選擇泡腳?
腳被稱為人體的「第二心臟。」腳上的穴位非常多,腳底有64個反射區,每個反射區分別對應著人體的五臟和六腑。同時人體有12條經脈,而腳上有6條經走過,膀胱經,膽經,胃經這三條陽經在人體巡行一圈後的終點在腳,同時,腎經,肝經,脾經這三條陰經的起點就是腳。
腳上的神經屬於末梢神經,腳距離心臟最遠,末梢循環不好,輸送到腳的血液迴流到心臟,相比其他部位,距離更遠,所以,血從心臟流到腳尖的過程也較長,很容易出現末梢循環障礙,導致供血不足。
寒從腳起。
當腳底溫度低時,血管收縮,血液迴流就更慢了,導致全身血液循環不暢。加上腳上脂肪很少,不容易保暖,人很容易著涼。同時腎經在此走過,可知腎氣始於足下,腳受涼就是在傷腎。
這時選擇泡腳可以祛除體內的寒氣和濕氣。
一些新陳代謝的廢物和各種毒素很可能在足部積累下來,血液循環很容易在腳步變慢,血液流動變慢了以後,容易導致血液中的廢物和各種垃圾沉澱下來,全部堆積在血管上。平時生活習慣也不好,久坐不活動,血液更加不循環。同時因為地心引力的作用,血液血管中的垃圾更容易沉積在腳上,腿部。泡腳可以加強原本變慢的代謝,通過正常的代謝健康瘦身,給清除體內的垃圾。
如何泡腳?
第一步,準備浴盆,加熱水,40度左右的熱水,至少要沒過腳面。注意,是腳面,腳面,不是腿面。
第二步,加入泡腳材料,或者什麼都不加,直接浸泡雙腳。(水溫不要燙,水涼了要及時添加熱水)
第三步,泡腳15-20分鐘,對腳稍加按摩,泡腳完成後,出浴,擦乾腳。
古人經常泡腳,用手按摩腳心,天天散步。
泡腳,泡腳,用什麼泡呢。用清水?用清水叫洗腳,不叫泡腳。
用中藥泡腳,效果明顯,對身體好,且沒有任何副作用,適合於每個人。
喝中藥,吃下去的葯經過人體,安全性非常重要,配比不合理,少吃一點,多吃一點,都會引起效果的差異或者不良反應,但用中藥泡腳,都能達到治病效果,但泡腳簡單省事,方便。
而且,中藥存在口感不好,喝不下去的問題,中藥大多是用植物的根,我們都植物的根苦的要死,用根熬藥,熬出來的湯液特別苦,一般人真的喝不下去,雖然,中藥有時候全身調理,也非常有效果,但好多人實在是喝不下去中藥也是事實,甚至,個別人群,喝下去也會因為胃裡難受而吐出來。
我們泡腳要放血什麼材料呢。
艾葉,婦科常用藥,能溫經,祛濕散寒,止血,消炎,止咳平喘。
產褥期可以用艾葉煮水洗浴,防止一些感染性疾病。
用艾葉做枕頭,可以防止虛寒性的胃痛。
將艾葉晾乾搗碎,得到的艾絨用來做艾條,艾灸。
艾葉有味道,可以用來除蟲,也可以綁起來點燃熊煙,給房間驅蟲。
用艾葉泡腳,能活血化瘀,治療憂慮鬱結,身體淤滯,憂思成疾等現在的亞健康人群。、
茯苓,祛濕,利水,利尿第一要葯。
最好的茯苓產自雲南,稱為「雲苓。」
茯苓可以用來利水祛濕,健脾,寧心安神,治療心神不安,驚悸失眠,脾虛便溏,水腫,身體濕重。
水和濕是不同的,又是相同的,濕氣聚集在一起就是水。濕是無形的,而水是有形的,體內濕氣重,體內的濕氣必須轉化為水,才能通過水液排出體外。
腰腿疼痛,關節不好的人,可以用獨活和伸筋草,桑寄生,雞血藤,桑寄生,牛膝,防風,每日來泡腳沐浴。
獨活,能祛風濕。用於感冒性的頭痛,風寒濕導致的腰腿疼痛。
伸筋草。能祛風除濕,舒筋活絡。伸筋草一般長在隱蔽處,匍匐攀岩而長,購買時以顏色鮮綠為佳,枯黃的就別用了,藥效差一大截。
桂枝。桂枝能發汗解表,常用於冬季受了風寒的風寒感冒,能祛風散寒,發汗解表,緩解肌肉酸痛,止痛。同時,桂枝是植物的枝,能夠治療筋骨,四肢屈伸不利等風濕病。
雞血藤,能夠清心除煩,涼血。可用於心煩不眠,月經不調能方面。
益母草能用於婦科方面的月經不調,痛經,產後惡露不盡,水腫,能夠活血調經,婦科方面疾病運用廣泛。
紅花,活血化瘀,散淤開結。治療婦女經閉,產後淤血導致腹痛,同時能活血。
有專門去了解過,本人有點宮寒,所以到冬天就是凍手凍腳的!
俗話說「寒從腳下起」,很多時候因為腳冷會使得我的體溫也降低,晚上睡到半夜兩腳還是像鐵一樣冰涼,有時候還伴著冷汗!所以特別難受。
後面去了解了一下,說是用藏紅花泡椒,對我這種比較好!所以跑了一段時間,感覺自己氣色好點了!