第四次更新:

今天是十二月五日,吃黑芝麻已經五個月了。

先回答,吃黑芝麻是否變胖的問題。

個人體驗是,自從吃黑芝麻就胖了七八斤了,可能是黑芝麻熱量多?也有可能是早睡早起消耗的少了。總之,在堅持吃黑芝麻期間要注意控制體重,加強鍛煉。

這一個月效果還是不太明顯,有一個白髮轉黑了,但是總體白髮有增多的趨勢。傷心,可能還是工作壓力大吧,需要加強心理上的調解。

發量感覺還行,發量也足以讓我能露出額頭來,洗頭時掉的頭髮又有點多。

養身先養心,多慮傷神,大家日常還是多想開點,該躺平就躺平,該做廢物就做廢物吧,不以物喜,不以己悲,平平淡淡才是真。

下個月再見。

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第三次更新:

今天是十一月一日,吃黑芝麻已經四個月了。

先回答評論里關於怎麼吃黑芝麻的問題。

我是吃的熟黑芝麻,一般是早上黑芝麻和黑豆黑米紅棗等一起磨成糊糊喝,每天喝一碗。

效果來說,可以確定的說,長期吃黑芝麻對增發有幫助,我明顯感覺到頭髮增多了,頭髮也硬了點。但是,對於治療白頭,到目前為止並沒有很大的幫助。可能是最近有急事,白頭髮反而增多了一些。

這一次就不上圖了,畢竟效果還是不太明顯。另外,大家對於各種回答也要擦亮眼睛,不要被廣告騙了。前段時間就有廣告找上我,我沒搭理他。

我們下個月再見!

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第二次更新:

今天是二零二零年十月一日,祝福偉大祖國!

吃黑芝麻已經三個月了。先上圖。

白髮方面,基本沒變化,照例拔了十根白髮,檢測了一下,髮根都還是白的。

脫髮方面,感覺基本不脫髮了,每次洗頭也就是掉十幾二十根,比以前少多了。

皮膚方面,感覺皮膚好了很多,有幾天臉色特別紅潤,有同事還以為我喝醉了酒才上的班。現在總體來說,臉色不再那麼枯黃了。

生活方面,堅持早睡早起,每天十點多一點就睡覺,精力充沛了很多。很明顯的一點是,以前早上起床有很深的疲憊感,現在基本上沒有了。

總的來說,頭髮並沒有改善很多,但是不管怎樣,我都會堅持一年。

下個月再見。

………………………

第一次更新:

今天是二零二零年九月二號,每天吃黑芝麻已經堅持兩個月了。先上照片。

感覺白髮沒有減少,尤其是兩側和後面依然很多。拔了十根檢測了一下,髮根都還是白的,沒有轉黑的。發質變化也不明顯,發質很軟,頭髮趴在頭皮上。

雖然變化不大,但是我很有信心。因為堅持完成一件事情非常有成就感,自信心也上升了。堅持吃黑芝麻後,最近兩周也堅持早睡早起,每天鍛煉,精神頭好了很多。感謝各位朋友的支持,我會繼續堅持的。

下個月再見!

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原答案:

我打算用十一個月的時間來回答這個問題。之所以是十一個月,是因為已經堅持吃黑芝麻一個月了,我計劃吃一年,來觀察一下效果是否明顯。

先說一下這一個月的感受:

白髮沒有減少,拔了十幾根白髮,白髮根還都是白的,沒有轉黑。但是,白髮好像也沒增多。

掉發的數量好像減少了,每天梳頭掉的頭髮不是那麼多了。但是,頭髮沒有增多,頭頂還是挺稀疏的。

之前頭髮總是乾枯的狀態,現在開始有油了。

頭髮還是泛黃,沒有變黑。

發質沒有變化。還是不好,很細,很軟。

這就是現在的狀態,白髮滿頭都有,主要集中在腦後和兩側,頭頂稀疏,拍照能看到頭皮。

下個月,我再反饋。


堅持吃一個月黑芝麻容易,吃一年真的好難,但是為了我的頭髮,我忍了!

一開始只知道黑芝麻烏髮,所以想起來小時候喝的芝麻糊,又開始重新喝。家裡一大袋,辦公室囤一大袋,必須要熱水沖,因為溫水有時候攪拌不均勻不容易化開,吃到嘴巴里的感覺enmmm......

不知道是不是芝麻糊澱粉含量有點多的原因,我堅持了半個月,胖了四斤,還經常有時候忘了喝,但是為了養頭髮,我又忍了。

既然選擇吃黑芝麻,光喝糊糊也比較單一,覺得有點對不起自己,於是上網搜黑芝麻有關的食物,這次漲了經驗,一定不要澱粉含量那麼多的,畢竟我胖不起啊w(?Д?)w

看到網站排名前幾的有黑芝麻丸,其中一個牌子銷量最高,芝麻含量也達到了95%,非常滿意,但是在滋補零食類目里,感覺不做點功課是不太放心吃,於是就去查了一查九蒸九晒黑芝麻丸。

總結歸納就是黑芝麻本身含有不飽和脂肪酸,而且生的不容易吸收,炒熟的又會破壞營養,所以經過反覆蒸曬,黑芝麻本身的營養價值才會最大化地釋放出來,弄懂了之後我放心了很多,嘿嘿。

最後直接下單了「人民日報」推薦過的一款,我買的時候還是舊包裝的罐裝,現在已經換了粉色新包裝了,攜帶也比較方便,撕開就能吃。

每一顆都能看見芝麻本身的芝麻油,特別亮,而且吃到嘴巴里是純純的芝麻香,很喜歡。

堅持一年別的不說,我為了體重一般每天只吃兩三個,正常吃飯,沒有長胖。

反而吃完了飽腹感比較強,飯量會不知不覺減少,也不知道是怎麼回事哈哈哈。

額前會有新的小碎髮長出來,我偷偷po個圖。

以上,希望可以給正在堅持吃黑芝麻的你一點點鼓勵。


朋友,你好???我現在在吃黑芝麻鹽,一個醫生介紹的黑芝麻最好的吃法就是把芝麻從超市買來,炒一炒,炒干後壓成細末,混入少量的食鹽,做成芝麻鹽,每次吃飯的時候撒到饅頭上或放到粥裡面一起吃,又好吃又補腎,你可以直接買炒熟的碎黑芝麻自己稍微拌點鹽。

(很多朋友問我在哪裡買的,文末鏈接可以放心買)

很多人買黑芝麻吃是因為脫髮,但其實脫髮說到底就是腎氣不足了,腎氣的足與不足明顯反映在頭髮上、眉毛上,只有腎氣充足了,頭髮才能又黑又亮。解決問題要從根本下手!

頭皮油膩、掉發嚴重的朋友,自己對照一下是否有以下的習慣,一邊改掉壞習慣,一邊配合食補會起到事半功倍的效果,僅僅食補效果就弱很多了。傷腎行為No.1,熬夜。睡眠好像吃飯一樣,營養最豐富的主餐就是半夜子時這兩個小時(晚11點—1點),一定要把這段時間「睡了」,這時候不睡覺身體得不到修護,時間長了人的元氣就虧了。很多朋友都覺得早睡早起太難了,請不要灰心,百度、知乎上面有很多大神分享經驗,自己去學習一下。

傷腎行為No.2,縱慾。縱慾不只是性行為過度的意思,還包括嫖娼、自慰、意淫等。發生性行為以後人會感覺疲憊嗜睡,正是因為人體的腎精消耗導致的。腎主骨,上通於腦,過度耗精會導致骨髓空洞容易骨折,腦髓不滿記憶力減退,生命提前衰老、夭折。年輕人一旦又熬夜又縱慾,身體會衰敗的很迅速。

對此點表示懷疑的朋友,自行百度。改不了的朋友問度娘或者去百度貼吧 戒色吧。

傷腎行為No.3,生氣。很多朋友不知道,生氣十分鐘等於跑步三千米所消耗的能量。而且人在生氣的時候往往臉色發青手腳冰涼,經常生氣對身體的危害是巨大的。保持心情愉悅、心平氣和也是人生的一門學問。^_^

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最後這一款黑芝麻粉比較推薦,是炒過的非常香,滿滿的芝麻味,店家也比較誠信。

每次要吃多少,倒一點出來在碗里(覺得麻煩也可以倒幾天的量),拌入少許的鹽(一定先少加點,不夠再加),然後裹麵包吃。另外要注意保存,最好放冰箱。

現磨純熟黑芝麻粉包郵500g可做芝麻鹽淘寶¥ 33.98去購買?

祝福所有看到此文的朋友身體更健康,頭髮更黑亮!

個人經歷還是有效果的,但我還沒到一年,這個牌子的芝麻丸剛吃了半年,唯一讓我堅持這麼久的!

我吃芝麻丸是我中醫的朋友介紹的,這東西不錯,既能改善頭髮,還抗餓,據說還能給男人增加精力(你懂的):),我每次都買10罐左右,能吃1個月多。

不過不同的芝麻丸還是有區別的,有些很難入口,乾澀難以下咽,可能是配方比例調的不好,我現在吃的這個很香,很好入口!

我個人是買了很多個品牌的,嘗試了很多才找到一家口感不錯的,目前在堅持吃,希望能留著自己的青春尾巴,不想以後白茫茫的,光禿禿的去見人!

那段時間看著頭髮一天天變白,而且髮際線越來越高,很發愁。

下面說說自己的新路歷程吧,有點像作文!

突然80後也快中年了,慢性病,脫髮,白髮一點點的傍上你的身體,除了接受外,還需要自己有些後天的努力,延緩時間的對身體的雕刻進程(男人也愛美),有共鳴的底下點個贊(加粗了,大家注意下).......

我差2年四十歲了,屬狗,突然開始要面對頭白髮了,遙想當年34歲的時候,和狗友們去洗腳(別鄙視,有錢沒錢,洗腳摸臉,順帶跟純真的女人們說下,男人們真的都一樣,沒例外),洗腳小妹都問我是不是25(是不是這個行業的人都這麼會夸人?),現在38人家問我是不是48,就因為這滿頭白髮,我無言反駁,有身份證都沒用,都讓它隨風去吧,這個年紀了,懶的爭辯了,能花錢搞定的,誰願意談戀愛。

哪個禿頂的男人願意跟別人拼顏值呢?

說起來,這頭白髮,是從26歲後開始突然白髮增多的,同時還有髮際線的慢慢上移,這種情況相信對於85前(可能也包涵很多85後)來說,是個難以面對的問題,因為曾經覺得自己長得還挺帥(誰都年輕盲目自信過),突然要面對白髮和脫髮,難以言喻的失落,這是面對時間這種無形力量的無能為力(90後別笑,也就再過5年,你們也開始了)。

人總是要掙紮下的,特別是有點青春尾巴的男人。

問了很多人,知道了脫髮和白髮,除了遺傳和年齡原因難以改變的情況外,其他的的白髮和脫髮很大程度上跟精神壓力和電腦輻射有關係,回想自己從23歲大學畢業就開始蹲在電腦前面給客戶改字體大小,改顏色亮度(我是比較早的一批網頁設計師,三劍客熟練工),一晃17年,從17寸的DELL大顯示器,熬到現在7寸的手機屏,頭髮熬白了,皮膚也糙的蠟黃黃的,想想自己把青春都浪費在一方屏幕面前,真是不值得(奉勸父母有錢的90後,能玩就玩吧)。

不甘心啊,有天看到電梯里植髮廣告,突然覺得人生就是戲弄和被戲弄的過程,現在自己突然變成了別人獵取的目標,想要漂亮那就乖乖掏出幾萬元吧,這玩意,覺得跟中年女人想減肥到20歲的身材一樣,不痛下決心,真的難以回天的感覺。

可是,那可是幾萬元啊,孩子可以多報好幾個培訓班的學費,老婆好幾年的化妝品,真捨不得!

混到這個年齡段,總認識幾個醫生不是,很湊巧,我有個中醫的鐵哥們,40歲,已經主任級別了吧。很多事情都是這麼陰差陽錯的促成的(插一句我的胃病是皮膚科醫生看好的,怎麼看好的,下次分解,這個年紀慢性病,職業病很多種,大家看到都坦然點),他幫我省了很多錢,還讓我慢慢找回點自信,讓我對逆轉這個詞有了個新的理解。

普通人對身體保養的知識和嘗試都是聽廣告和百度的,很難自己有系統性的判斷,如果身邊有個中醫朋友,那也算是個寶貝了,這是真話,我小閨女,從小就推拿按摩(正規醫院的),到現在為止很少感冒。

我朋友比我大兩歲,嘛問題沒有,一頭烏黑的頭髮,對於身體,人家真是專業出身啊,對於我的頭髮,他只說了一句話:壓力不要太大,要運動,適當吃點芝麻丸。前兩句沒往心裡去,適當吃點芝麻丸,我是聽進去了,但我沒去做這個事(我們人生的很多目標都是這樣,第一次不當真),真正開始吃是有次湊巧去參觀一家芝麻丸的工廠,對方來了個接待的是產品經理,那頭黑髮,我問他怎麼保養的,他說他經常試吃產品,所以越來越黑!

每次買10罐,當零食吃,請忽略電腦屏幕的代碼,我是個會寫代碼的UI設計師,有這能力的設計師只有我們那個年代有

這次我往心裡去了,以黑養黑嘛,我開始花錢了!!!

堅持3個月了,每天吃2顆,還要這個入口還可以,要不我真堅持不了。為了一頭秀髮,堅持唄,別人抽煙喝酒,我就不了,把錢花這事上吧。

回到標題上,白髮變黑,我看到了,而且親眼所見,與一起想變黑的人共勉吧,有也在堅持這個事情的也可以共同監督,堅持嘛,錢嘛,花嘛,抓抓青春的尾巴!

2020.7.23

我還在堅持吃,我覺得做一件事得持續吧,沒經歷個半年,不能去確定結果,繼續吧。最近感覺精力好些了。


2020.11.9

追更下,很多朋友底下問我牌子,這裡我就不說了,免得說做廣告,也有人科普說芝麻對黑頭髮沒作用,我不知這些科普的自己有沒有掉頭髮,有沒有白頭髮,會不會有科學治好自己,我想說我信科學,但有時候還是想試試,所以我一直吃這個,反正白髮沒有變的更嚴重,這解釋滿意不?

也有人說我回復了很多想白頭髮變黑頭髮的,是專門賣這個的,我想說什麼呢,就是我比較無聊,太熱心了,看到想黑頭髮的就給人家留言了,就算真的賣芝麻丸,芝麻丸才幾個錢,比真要去植髮,去染髮要健康些吧?這樣解釋滿意嗎?

我吃芝麻丸當充饑的,你就當我嘴巴饞補充零食吧。

另外真實的白頭髮變黑一類的,有醫生說多練深蹲,可以促進氣血流動,促進腦部氣血循環,改善白頭髮,你能堅持不?這是西醫說的,科學不?

一切的一切慢性病,都多注意生活習慣,適當運動吧,這是一切問題的解決辦法!前提是你不犯懶,能堅持!


我姥姥年紀大時,頭頂的白髮稀疏到已經遮不住發紅的頭皮,我估計頭皮發紅是多年沒有頭髮曬的吧;我媽今年60多歲了,也變成了一樣的白髮顯禿。我摸了摸單薄的毛髮,不知道還能頂幾天

於是三十多歲我就開始預防脫髮了,什麼側柏洗頭,生薑按摩。能用的都用上了。黑芝麻丸是最近才吃的。

其實現在全網都有九蒸九曬芝麻丸,但你要真的想長期吃就要好好做功課,做到肉眼看賣家買家秀圖片和價格,就能大概率能判斷工藝的紮實程度(是不是真九蒸九曬)。反正大家記住,一分錢一分貨。具體的工藝做法,直接放在最後文末圖片。

晉朝葛洪《抱朴子》中對九蒸九晒黑芝麻丸的描述是「服至百日,能除一切痼疾,一年身面光澤不飢,二年白髮返黑,三年齒落更生,四年水火不能害,五年行及奔馬,久服長生。」我還沒吃那麼久,我覺得這位古人也有些誇張,他要長生不老了怎麼見不到他了?

但芝麻丸之間的差別還是蠻大的。請記住一個基礎的點,除了藥材和芝麻做成的芝麻丸,大多混合了便宜食材的芝麻丸,初衷真的只是為了降低成本,一個是消費者的購買力的針對性(消費者就是對價格便宜的感興趣的多),一個是商家自己的某些考量。

來一張吃芝麻丸前後的對比圖,仔細觀察發量。

還是挺明顯的吧,前面髮際線處已經長出了一撮撮毛髮。

黑芝麻想要人體能夠很好的吸收是需要炮製的,而九蒸九曬就是炮製的過程。我來說說炮製前後芝麻有什麼變化,且這種變化如果你不知道的話,就很容易被工藝不紮實的芝麻丸給忽悠的。

1.芝麻必須要去皮。芝麻表皮有草酸鹽,阻礙人體吸收,所以必須要去皮,而必須要九蒸九曬之後,芝麻才好去皮,如果蒸曬次數少了,很難去皮。

2.真九蒸九曬的芝麻丸是棕色的。常態黑芝麻內芯是白的,九蒸九曬之後的黑芝麻內芯是棕色的。所以如果你買到的芝麻丸顏色特別黑,非常值得懷疑。

3、真九蒸九曬芝麻丸其實沒啥芝麻味。九蒸九曬的過程,初蒸的時候是芝麻香氣最濃郁的,隨著蒸曬的次數增加,越到後面越沒味道,所以如果你買到了芝麻味極其濃郁的芝麻丸,值得懷疑。

4、真正九蒸九曬去皮黑芝麻丸口感是綿軟的,沒有顆粒感的。(不過如果最後一道炒的過程沒把握好時間火候,會導致芝麻丸表層有些硬,只是食用體驗不太好,食補功效無差)

如果芝麻丸混合了其他食材,會干擾分辨。

如果你買到的芝麻丸裡面的顏色有白顆粒,如果配料表中說是加入了黑豆黑米,也可以解釋成白色是黑豆黑米,但是你不知道黑芝麻佔比幾何,因為黑米內芯也是白的,也可以說是黑米的內芯,但總歸會擔心芝麻丸到底有沒有真九蒸九曬。

吃芝麻丸一段時間後,大概記得約1個月左右吧,梳頭很明顯的感覺到梳子和頭髮有對抗拉力,而之前瘋狂脫髮的時候頭髮就隨梳隨掉,比較順利沒有啥拉扯感,自我評價是「髮根強健了」

只能說,芝麻丸超出了我對食補理解的速度和能力。但是其實歸根結底,它就算經過了九蒸九曬炮製,性轉了能量,它其實還是屬於食物。不要依賴它,良好的作息,不熬夜,健康的飲食,才是身體良性循環的基礎。 最後,製作工藝附上,可見如果是真的復刻古方,是有多費工,再看看市面上銷售排行前列的不到xx元3罐的芝麻丸,大家心裡就有譜了。


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