怕自己心理想的會自言自語說出來怎麼辦？
感覺自己會自言自語說出來一些自己心裡想的比較荒謬的話 而且有聽到別人有說自言自語但不知道是不是在說我 還有自己有時候可能會幻聽 明明沒人叫我名字但是卻聽到了之前有時候要醒的時候有鎚子敲的聲但清醒就沒有了怎麼才能讓注意力集中知道自己在幹嘛
瀉藥
艾媽，我小時候就這樣，長大了好一點但是我從不在意別人是不是在說我
我到現在還經常走神，做事無法集中精力，完全駕馭不住大腦深處洶湧而來的想法
這個癥狀自從我做了自由撰稿人開始寫東西就好多了這是一個「有上廁所的想法和上完廁所就舒服多了」的過程最近幾年沒有好好寫，癥狀嚴重了
所以近期接了出版社的約稿你可以用寫日記的方式來整理心裡的情緒我猜你跟我一樣是十分內向和敏感的人，糾結又彷徨寫作是最好的療愈連續寫日記一個月保證癥狀大幅度減輕，內心輕鬆愉悅，正能量爆棚
如果無效，可以投訴我賣假藥~你應該先學會斷句，也即是對自己的思想要清晰的表達，要堅定一些東西，以及捨棄不必要的東西。在生活中可以選擇堅信一些東西，當你內在有了信念，能確定一些事情，你的思想就會清晰有力，如此也不會被不必要的亂七八糟的思想影響了
在你做到以上所述之前，你首先要拿出勇氣去面對自己，不要擔心那些自言自語，接納他們的存在，讓它們可以清晰呈現，或許不必逢人便說，但你要清楚地看到它們，如果不是你想要的就告訴自己要捨棄。其實每個人內在都有很多雜音，這不重要，我們知道很多雜音是無稽之談，一笑了之就好，但無論如何不要害怕。
當你這個毛病造成後果足夠嚴重時候，你就能改了…
忘掉
謝邀。
如果有幻聽或者自言自語，建議你先到醫院就醫。
咱們看病是早發現早治療，如果沒有問題心裡也放心。
每個人每時每刻都會有很多念頭，只是不會說出來而已，因為說出來讓別人聽到會覺得很怪，但在獨處之時，尤其是寫東西時說出來，就很正常，類似那種思路整理。
你現在只是感覺自己會自言自語，但不知道別人是不是在說你，既然暫時還只是感覺而已，就不一定真的是這樣，所以先別去多想，可以試試像前面有個回答那樣記日記。
至於你說的鎚子聲，那是正常現象，人睡覺時，心識並沒有完全停止活動，周圍環境的聲音一樣能接收得到，聽到鎚子聲很正常，清醒後沒有也不奇怪，鎚子也不會一直在敲啊。
口誤往往是潛意識的表達，你認為的荒謬可能是內心的願望。
至於幻聽還需要結合更多的診斷才能判斷。可以去醫院做相關檢查，排除器質性病變。
幻聽要找精神醫院的專家診治，只是偶爾一兩次就找神經內科醫生看看。別在網上找人問，誤事。
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