導致眼睛乾澀的常見因素：

（1）使用電子終端產品過度

有以下幾方面的因素：①眼睛長時間注視屏幕，導致眨眼次數減少，淚液快速蒸發，再加上室內空氣不流通，濕度不夠，淚液蒸發更快；②與向下注視時的閱讀相比，向前向上注視屏幕時，瞼裂問淚膜暴露區增大，加重乾眼癥狀；③用電子產品時注意力過於集中，加上光刺激，引起淚液質量和動力學異常，淚膜穩定性下降，眼睛缺氧；④視近物過久，睫狀肌痙攣、調節力下降，使患者感覺眼睛疲勞不適、視物模糊。47％數據處理工作人員有不同程度的眼部症。

（2）瞼板腺功能不良

瞼板腺功能障礙是蒸發過強型乾眼症的發病原因，好發於油性皮膚及老年患者中，所分泌的瞼板腺脂質構成異常，表現為遊離脂肪酸增高，降低淚膜穩定性，膽固醇酯升高，阻塞導管，為細菌的生長繁殖提供有利環境嘲，出現淚液缺乏，淚膜不穩定，瞼緣炎症，開口阻塞，導致乾眼症發生。

（3）長時間佩戴角膜接觸鏡

角膜接觸鏡佩戴時間過長，造成眼表不同程度的損害，影響淚膜穩定性和淚液的分泌功能。乾眼症病情的嚴重程度受屈光度數影響，與佩戴角膜接觸鏡的時間長短密切相關。

（4）激素水平明顯變化及各種系統疾病

研究發現絕經期婦女平均發病率明顯提高同，認為絕經期或絕經後婦女由於卵巢分泌功能減退引起瞼板腺和Zes腺分泌活動減弱。淚膜脂質成分減少，水分蒸發較多，從而導致乾眼症發病率升高。另外，一些自身免疫性疾病，如：類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、全身乾燥症，因為淚液溶菌酶水平明顯下降，均可影響淚液分泌。

（5）生活及工作環境的影響

長期在處於風沙較大、污染嚴重的生活環境中，空調房內長時間沒有空氣流通，在黑暗的環境中看電影，長時間開車的司機，均會引發乾眼症。

（6）眼表手術後

眼表手術(如：角膜屈光術，翼狀胬肉結膜移植術)後，眼球的表面不光滑，使淚膜不完整，淚液的動力學發生改變，引起淚膜破裂造成角膜乾燥；或者術後長期使用含防腐劑的眼藥水，損傷細胞，導致乾眼症。

（7）年齡因素

老年人發病幾率明顯高於正常人，前面已有不同年齡乾眼症的統計數據，可能與淚腺分泌功能下降有關。

（8）維生素A缺乏

營養不良或因疾病禁食或兒童偏食症，會導致維生素A缺乏，引起淚腺萎縮，角膜上皮和結膜乾燥，而引起乾眼症。

如何治療乾眼症？

隨著對乾眼症的更深入了解，醫學界重新定義乾眼症，因此，若發現傳統治療未如理想時，應盡量找出病因，對症下藥，如果存在上述問題則應在治療乾眼同時針對相關眼疾進行治療，例如眼睛發炎和LWE可以適當應用類固醇藥物幫助消炎，油脂腺失調可以採用按摩的方法，這樣才能治標又治本。

乾眼症的治療除了針對病因治療外，點用人工淚液也是有效的治療。其中如果因為油脂層不足，淚水過度揮發導致眼乾，可以通過使用含油脂成份的人工淚液以作補償。

是因為長時間盯著電子屏幕不眨眼，淚腺分泌過少造成的，輻射藍光也會造成眼疲勞，發炎之後，眼睛裡面黏黏的，影響眼睛轉動。要多休息，多看遠方，用熱毛巾敷，吃藍莓胡蘿蔔，沒事做一下眼保健操，少玩電子產品，之前我也被乾眼煩惱，調節一下生活習慣就好了。

內源和外源，內源性的是沒辦法治療的，外源性的可以用人工淚液，就是一定一定不要用參天！

強烈推薦一款眼藥水，海露(德國進口)，眼科醫生強烈推薦。

最近買了一本書（乾眼症的2020），等我學習完再來回答你這個問題

謝邀，可能是看手機注意力集中，減少了眨眼次數，有可能是乾眼症，可以去醫院檢查一下，一般的可以用玻璃酸鈉滴眼液（人工淚液），但是每天滴的次數不要太多，不然會影響正常淚液分泌

有可能是乾眼症哦，長時間不速度的話可以去醫院看看。

用眼過度，室外活動過少，外用滴眼液都是輔助作用，最有效的治療方法是減少手機使用時間，使用電腦過程中注意休息眼睛，增加室外活動時間。今早去醫院診斷是否為乾眼症，若是也不必慌張，目前大多數用電腦的工作者多少都會存在不同程度的乾眼症現象，適當調節可以緩解目前眼睛乾澀的癥狀。

除海露之外，非常不建議長期使用其他類型的滴眼液。

多吃胡蘿蔔，補充人體維生素

辯證分析，每個人的體質不同。

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