睡覺之前厚厚的塗一層潤唇膏，嘴角也要塗上，然後真的要多喝水！

到了秋冬季節，嘴巴特別容易乾裂起皮，不僅自己感覺不舒服，還影響整個人的氣色和精神狀態。我是不僅嘴巴干，還容易嘴角開裂，簡直就是慘不忍睹。不過現在我的嘴唇已經好很多了，跟大家分享一下我的防護小妙招

1、如果起皮一定不要用手去撕，記住，千萬不要用手撕，撕了又可能流血，然後還會導致惡性循環~平時喝水時，用水蒸氣潤一下嘴唇，然後用溫毛巾濕敷唇部~之後再塗上唇膏，乾裂的皮會自己脫落哦

2、沒事不要舔嘴唇，除非你是有什麼特別的意圖，舔嘴唇不會讓你的嘴巴變得濕潤，只會越來越干

3、唇部卸妝要溫和不要太粗暴~

4、做個勤快的女孩，每天睡覺前厚塗一層唇膏~堅持下去，一定會有驚喜哦，親測很有效。

5、多吃水果、多喝水，從內部補充必要的維生素和水分哦

最後，悄悄告訴你，塗唇膏時要豎著塗，可以減少唇紋哦，我也剛知道的

多喝水，多吃青菜，少吃辛辣食品，擦一點潤唇膏保持滋潤

首先肯定要塗唇膏呀，我每天唇膏都是隨身帶著的，感覺幹了就塗一遍！！而且現在又屬於秋冬季節，本來天氣就乾燥，在加上你們喝水又少，你們不幹誰干！！

其次，就是我上面所說的，喝水了，真的要多喝些水呀，2000ml真的算是底線了，不能比它還少吧，我每天都是3000ml以上的！！一點都不誇張！我的一些朋友他們喝的更多！！多喝水，身體好！！

最後，如果你的嘴唇乾裂，晚上可以用熱毛巾敷敷嘴唇，然後塗一層唇膏或唇膜，唇膏我用過很多了，但像DHC、曼秀雷敦以及潤百顏的唇膏都蠻好用的！

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唇膜的話，我用的是蘭芝的，塗上去跟抹了一層豬油似的，但是真的很潤！！效果顯著呀，你塗了就知道了！

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以上，就是我講述的內容以及我使用過的產品了！

最後，如果我的回答對你有用的話，別忘記點個贊哦！！！

相比別的地方的角質層有十幾二十層細胞那麼厚（不要說腳底板和手掌心……），嘴唇部分的角質層只有五六層細胞——這也就是為什麼這裡顯得紅潤的原因——薄薄的角質層，根本遮不住下面血管的顏色。

這麼薄的防護，而且缺少了其他部位皮膚重要的防護手段——嘴唇是沒有汗腺和皮脂腺的，也就是說，它直接暴露在寒冷或者乾燥的空氣中，沒有皮脂和汗液的保護。

更加麻煩的問題在於，嘴唇部位布滿了感覺器官（為什麼我們的親密關係中有接吻的這個動作，就是因為唇部的感官更敏銳——撫摸是因為手也很敏感），所以一旦嘴唇有風吹草動，我們總是忍不住去用舌頭舔或者用手摳——這就進一步出現了問題。

舔的問題在於短暫的潤濕之後唇部皮膚變得更加容易失水，而用手摳則導致各種細菌和真菌的滋生風險。也就是說，嘴唇其實一直處在一個險象環生的環境中。（說得我忍不住舔了舔嘴唇）

那麼，冬天如何保護嘴唇呢?

要塗唇膏。唇膏一定是保護嘴唇的基本手段，乾燥的冬季一定要有一支隨身攜帶的潤唇膏，讓嘴唇時刻保持水潤的狀態，還可以抵擋一部分外界環境對嘴唇的侵害。

要正確去死皮。冬天嘴唇較乾的話，嘴唇上常會出現一些翻起來的死皮，不過千萬不要直接用手撕或者用牙齒咬，這樣容易撕壞唇部皮膚，還容易出血。要去除唇部死皮應該要先用熱毛巾敷至軟化，然後再用柔軟的刷子將死皮輕輕的刷掉，死皮清理完後，再塗上潤唇膏就可以了。

不要舔嘴唇。冬天嘴唇很容易乾燥，於是很多人都有一個壞習慣，就是舔嘴唇，嘴唇乾的時候舔一舔就濕潤了，這種想法是完全錯誤的，因為舔到嘴唇上的水分很快就會蒸發乾凈，同時還會帶走嘴唇上原本的水分，所以舔嘴唇這種行為只會讓嘴唇越舔干，所以冬天要保護嘴唇就不要舔嘴唇，嘴唇乾就塗潤唇膏。

可以按摩。除了臉部肌膚和手部肌膚可以按摩，其實嘴唇也可以按摩，而且嘴唇按摩非常簡單，不管你在做任何事，只要兩手閑下來了，就可以用大拇指和食指輕輕的捏住嘴唇按揉，順著較深的唇紋的反方向就行，有改善唇紋的作用。

多補充維生素B2。如果你很不愛吃水果蔬菜，那麼身體中就會缺少維生素B2，嘴唇就很容易乾裂脫皮，所以冬天應該要多吃水果和蔬菜，不僅健康，還可以為身體補充營養，當然，如果你實在是不吃，那麼可以準備好維生素B片，每天按量服用，也可以起到保護嘴唇的效果。

可以睡前塗蜂蜜。蜂蜜具有很好的滋潤作用，不僅可以為嘴唇補充營養，還可以增加嘴唇皮膚的新陳代謝。每晚睡前將蜂蜜塗在嘴唇上，十分鐘後就擦掉或者洗掉，然後塗潤唇膏睡覺，每天這樣堅持，沒幾天就會發現嘴唇變得非常水潤了。

多喝水。冬天要保護嘴唇除了從外保護以外，從內部提高含水量也是很重要的，所以冬天應該要多喝溫開水，避免身體內部缺水而讓嘴唇變得很乾。

（一）在辦公室或者教室內準備一支潤唇膏，隨時都放在身邊或者揣在身上。不要等到感覺到嘴巴乾的時候再圖，感覺到乾的時候已經是深度缺水了。

（二）睡前將提前備好的唇膜厚厚地圖一層在唇上，等到第二天早上起來的時候用棉簽或者棉柔巾擦掉嘴唇上的死皮，再重複上一步，塗上唇膏。

（三）最後分享一個小習慣：嘴唇乾的時候不要舔嘴唇不要舔嘴唇不要舔嘴唇！只會越來越干！還會導致上火等問題出現。正確的方法就是多喝水、備唇膏（唇蜜、唇油等）

秋冬天氣就是很乾燥，無論起風的時候還是室內來暖氣的時候，都能讓人體喪失一部分水分

而皮膚中嘴唇每天都暴露在空氣中而且嘴唇的皮膚很嫩也很容易起皮乾燥

所以在秋冬的季節里保護嘴唇，首先你要多喝水，保證身體有足夠的水分，唇部能保持濕潤不脫水

除了正常喝水內部調節外，外部干預也很重要，所謂外部干預就是要塗潤唇膏或者利用唇膜來滋養你的唇部，防止唇部乾燥起皮或者皴裂

關於比較好用的唇膏或者唇膜，你可以參考下面的鏈接，然後選擇一款適合你的唇部狀況的

雪汀：有沒有好用的潤唇膏推薦一下？?

www.zhihu.com圖標https://zhuanlan.zhihu.com/p/296778000?

zhuanlan.zhihu.com圖標雪汀：有哪個唇膜比較好用？?

www.zhihu.com圖標

急則治其標：塗保濕唇膏

緩則治其本：滋補脾陰（脾開竅於口，脾陰虛會導致嘴唇乾燥開裂）

多喝水，買一隻適合自己的唇膏，每天塗他。塗他！

有種東西叫潤唇膏……and多喝水，多吃蔬菜水果?

買一支合適的唇膏

多喝水，嘴唇覺得乾的時候用點潤唇膏，但是別太頻繁，一天三四次就好，沒事別舔嘴唇，晚上可以嘴唇厚塗凡士林，第二天早上用紙巾輕輕擦掉

首先我覺得保護嘴唇不幹燥你得要不嫌麻煩才行。

如果你確認你是個勤快人，那麼一下幾點很容易讓你的嘴唇顏色和潤度都好看，

1、認真喝水。認真喝水，其實並沒有想像中那麼簡單，認真喝水，不但要達到喝水的量還要達到喝水的頻次，高頻次，低攝入量的喝水才最有效，而且你要保證喝下去的水都轉化為人體所需，並非一件容易的事情，也並不簡單。，在喝水這方面，有基本書可以推薦一下，如果感興趣的話可以找來閱讀一下。 (美) F·巴特曼寫的「水是最好的葯」等等三部曲，顛覆你對喝水的認知。

2、認真吃綜合維生素。這點也很重要，主要是幫助唇粘膜建立天然的保護機制，也就是蓋樓得有磚的道理，我們的新陳代謝是需要來自各方面營養素，既然總是發乾，蛻皮，那就充分說明，在粘膜的微觀環境下，粘膜的受損大約修復，所以提供良好的修復元素也是嘴唇狀態的重要一環。

3、飲食結構均衡，沒有抽煙喝酒等不良習慣。飲食結構均衡就跟第二條是大同小異不再贅述。抽煙喝酒，眾所周知傷身體得很！人體攝入一兩白酒，肝臟細胞就要連續不斷的工作24個小時去分解酒精。抽煙更不用多說了，最直接的就是煙霧取代了氧氣的位置。而且這些又毒害的物質代謝的產物，大量的滯留在身體里，血液當中的垃圾多了，自然而然嘴唇的顏色不好看。所以，嘴唇是末梢血管露出來的末梢學的顏色和血液營養的狀態，想讓自己的嘴唇有理想的狀態，首先調理好身體的狀態就非常重要。

4、選擇合適你自己的唇膏。現在市面兒上的滋潤唇膏五花八門，各種不同的功能性，也增加了選擇難度。有人喜歡油亮那種，有人喜歡啞光的，有人不覺得滋潤粘膩不好，有人又喜歡清爽的，所以唇膏這東西，我建議還是根據自己的喜好選擇。我自己的唇膏也有幾十隻了吧，反正我就是個唇膏控，不過我最最最喜歡的經常用的只有兩隻，一個是lamer的粉紅色那個，基本上空調房裡用，四季都好使；另一隻是lriace的繃帶，這只是我個人最喜歡的，不透明可以疊加啞光唇釉，滋潤，而且持久度很好。

以上這樣的調理，基本上算是最日常的，如有其它小毛病可能還得要有其它針對性的調整，有感興趣的問題，可以問我，我是一個醫生也是個營養師，歡迎騷擾。

秋冬嘴唇容易乾燥，可以用三個方法來護唇：去角質、唇膜、潤唇膏。

首先是去角質，冬天一到，嘴上容易起死皮，用再好再滋潤的口紅也拯救不了，可以買唇部去角質磨砂膏這類產品來去死皮。一周1~2次就夠了？不要咬嘴唇上的死皮，可能會患慢性唇炎！

去角質之後一定要記得塗抹唇膏或者唇膜，不然都白搭！

可以再去角質之後厚厚的塗上唇膜，第二天起床洗乾淨即可。還有一種方法是貼上唇膜等15-20分鐘取下，按摩唇部然後塗抹潤唇膏。

最後是潤唇膏，潤唇膏可以睡覺前/化妝前塗，也可以帶出去嘴唇乾燥的時候塗。

用過澳洲萬用木瓜膏嗎，我現在就在用，很滋潤，一上午不覺得干，還對唇炎有幫助。順帶說說，有需要可以早我呦

戴口罩，多喝水吧

睡前塗上厚厚的唇膏

一定一定要多喝水

相信我 凡士林真的有用 ！！！！！ 晚上睡覺塗一層 早上起來把它用紙粘掉 塗口紅啥的完全不受影響

可以一直隨身帶一個潤唇膏，在晚上睡覺前塗一些唇膜。重要的是多喝水，點贊

冬天，我們想讓自己的嘴唇不幹燥，用的方法其實還是比較簡單的，主要有三種方法，相信每個人都會做。

第一種：在每次洗完臉之後，可以在嘴唇上塗上一層油脂類物品，比如茶油就是一個很好的選擇，不僅僅可以保護嘴唇，還可以殺菌。

第二種：可以用濕毛巾或者用比較軟的牙刷先去掉死皮，然後我們再選擇一種比較滋潤型的凡士林或者是用橄欖塗沫在嘴唇上，從而防止唇部肌膚乾燥、脫皮的現象進一步發生。

第三種：我們也可以使用一些比較富含維生素E的抗氧化成分的植物，比如蘆薈就是一個很好的選擇，不僅僅可以滋潤嘴唇，而且還有更好的能力來保留雙唇中的水分，從而更好的保護唇部。

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