考試時被人故意打擾，心裡不舒服，該如何調整？
工程圖學考試提前5分鐘發的試卷，我旁邊的同班同學說沒帶橡皮，橡皮放到前面的包里了，我說你可以舉手去拿啊，他偏不，非得要我把我的橡皮掰兩半給他一半，考試呀，讓老師發現我們交流可能被認為是作弊，我是比較注重儀式的，考試前特意準備了一塊很貴的新橡皮，掰開給他後，我考試時的心情很不爽，成績出來了，結果一般般，主要原因當然是自己掌握程度，但不能不說他這樣做沒有給我帶來影響，我就是不能理解，我們都坐在前排，而且書包離我們很近，為什麼就不能拿一下自己的橡皮，難道這不是故意的嗎？
更新1：上學期的高數期末考試按照學號我們坐在一排，一排兩人，考試前幾分鐘，他笑嘻嘻的跟我說「這次不用你橡皮了」，然後做拜大佬手勢，說拜大佬。
我就討厭這種。連工作面試也要作弊問旁邊的我。心裡想的是，公平競爭的機會能讓你這麼輕鬆的掙到更大概率嘛？
考試屬於比較特殊的情況，那個時候人本身就會處於相當程度的壓力中，所以用一些具有儀式感的行為（比如你特意在考試時使用新的貴价橡皮）來消除壓力，我認為這是一種不錯的方法。
別人的心理活動我們無從知曉，但如果你在這種特殊情況下不想被破壞儀式感的話，是可以直接拒絕的。「這是我的決勝橡皮我不想/能借給你…」。當然，其實這句話本身也只是為了給你增加信心，不過它恰好也能夠達到拒絕別人的效果。
通過你的描述，我明白你也知道橡皮本身並不能決定你的成績，甚至心情不好也並不能完全左右它。成績的好壞還是和複習得不夠全面有一定的關係。
所以，你看雖然這一科目的成績可能略不理想，但它畢竟已經落筆成書無從更改，而你必然還有下一次、下一科目的考試。往者不可諫，來者猶可追。希望你能在接下來的所有考試中取得讓自己滿意的成績，也祝你生活愉快。
下次再不願意就拒絕，如果還沒完沒了直接找監考老師，說明情況
因為是同班同學 所以很難拒絕這看似很小的事情 你的心情受到影響這很正常 但是因為心情不好就影響到考試這就需要自己調節了 畢竟生活中不如意十之八九 總不能每次都影響自己正常發揮吧
那就拒絕他。不給。不想給。沒什麼大的後果，有後果也自己承擔。自身面對拒絕的無力，因此憤怒主要是針對自己的，允許自己有無力的時候，但下次勇敢說不，這世界值得交往的人很少。
好人緣和心情好，往往不能兩全的，我脾氣不好，這種情況我理都不會理，所以我的人緣也是一般般，不算太差也不算太好，就怕你當時抹不開面子，幫了，事後覺得不爽又掉臉，那可就兩樣都得不到了。
注重儀式，你是不是有一點點強迫症呢，我也是呢，我現在不斷勸說自己內心不要有這些想法，大大咧咧的活。不過你那個同學確實討厭，你一定是不好意思拒絕吧！
推薦閱讀：
