這兩天胃不太好,要當小孩養胃,那些能喫,哪些不能喫!?
1、胃病飲食保養:胃脹、胃痛、消化不良等胃部不適很常見,而出現這些癥狀時,最重要的是要注意飲食的調理。
有助胃病恢復的食物包括,如胃脹氣時,要避免喫容易產氣的食物,如豆類、西蘭花、洋蔥等,少喫高糖分、高脂肪食物,多喫香蕉、芒果、哈密瓜、西紅柿等,該類食物富含鉀元素,有助緩解胃脹。
胃痛發生時,患者應盡量避免喫東西,可喝些溫熱的牛奶、溫軟的粥類等,牛奶富含蛋白質,有助中和胃酸,緩解胃痛。另外,在寒冬時,可喝杯薑茶,以加速血液循環,緩解胃痛的癥狀。
消化不良時,可喫有助消化的食物,如山楂、菠蘿等。另外,富含膳食纖維的食物有助通便消化,如各種粗糧,燕麥、綠豆等,蔬菜如山藥、白菜、冬瓜、胡蘿蔔等,這些食物都有助消化。
反酸燒心時,很可能是因為肉食攝入過多所致,患者一定要注意清淡飲食,以低脂肪、低熱量、高蛋白為原則,少食動物性食物,多食豆製品、蛋清等,以加速胃液分泌,緩解癥狀,另外,患者一定要注意少喫辛辣刺激性食物,以減少胃部刺激。另外,核桃中所含的氨基酸可減少高脂肪對血管的傷害,有助 保護腸胃,油膩飲食後可食用。
小米粥軟爛的食物都可以盡量別喫辛辣
就小米粥趴窩鹹菜是最好的了
主要忌生冷辛辣油膩酸鹼性強等刺激性的食物,可以喝些溫和的粥類或者麵食類
喫些清淡的,別喫油膩的東西
建議你買本《太極米漿粥》的書,找著書上的方法把米都熬爛再過濾掉米渣,大人小孩都可以喝,養胃氣,護陽氣。
還有最好忌口,寒涼的蔬菜和水果。
冷的不喫,油膩不喫,多喫的熱的東西,多喝小米粥。
小米粥是養胃最好的粥類,小米的蛋白質含量比大米的高,維生素B1的含量更是位居所有糧食之首,鈣鐵鋅的含量也一味豐富。
小米是溫性的,熬成粥之後,軟弱清香更加適合脾胃虛寒者,尤其是老弱病人和產婦是很合適的滋補品。