我在大姨媽要來的前一兩天開始就會頭疼了,像喝了假酒的那種痛!難受的不行...女生都會這樣嗎?


經期頭痛與陰虛、血虛和血瘀有關,相對來說,女性有餘於氣,不足於血,經前期及經潮時,陰血下聚於血海,血海由滿而溢,胞宮(子宮)瀉而不藏,則全身陰血更顯不足,此時容易出現陰陽氣血平衡失調;而「頭為諸陽之會」,人體十二經脈中的手足三陽經均會聚於頭,並分布於頭面部的前額、兩側、巔頂等不同部位,月經前後由於體質原因,就容易出現「陰虛陽亢型」的經期頭痛,甚至痛連巔頂;或者是「血瘀型」的經前、經期的劇烈頭痛,痛如錐刺;抑或是「血虛型」的經期或經後的頭部綿綿作痛。

防治經行頭痛的措施:

管理並調節情緒 女性由於工作或家庭的原因容易出現情緒抑鬱或急躁發怒,不良情緒可誘發或加重本病,所以女性平時應注意消除緊張的情緒,調節生活狀態,放緩生活節奏,保持樂觀舒暢的心態,使氣血經絡平和通暢,防止發生經行頭痛。

適當的身體鍛煉 鍛煉好處很多,可以促進消化功能,使人強壯,鍛煉還可以刺激多種大腦化學物質的產生,使人感覺愉悅與舒暢。

姜水沐足 準備一個大且深的水桶,倒入42℃左右溫水,水位能浸到小腿一半以上為原則,姜粉置入水中並攪勻,雙腳舒適平放於桶底,保持水溫,浸泡時間約30分鐘,直至身體微微汗出,然後擦乾雙腿睡覺。

食療與葯膳

川芎白芷魚頭湯

組成:天麻15g,川芎10g,白芷9g,大頭魚頭1個。上料同燉約2小時後服用,每日一次,適宜體虛頭痛之人。

菊花飲

組成:夏枯草20g,菊花15g,上藥水煎服,每日一次,作茶飲,適宜肝火旺易動怒之人。

天麻雞湯

組成:童子雞1隻,天麻15-20g,酒、姜各適量。製法:將童子雞洗凈掏去內臟,加天麻以及酒、姜等佐料適量,隔水蒸,吃雞與天麻片,適宜血虛精虧的頭痛。

歸芪補血飲

組成:北芪30g,當歸10g,紅花3g,大棗50g,上藥加水800ml煎服,適宜血虛頭痛。

天麻紅花酒

組成:天麻、大棗各30g,紅花10g,黃酒500g,上藥用黃酒浸沒,2周後服,每日1-2次,每次15ml,適宜血瘀頭痛。


頭疼這個問題,真的是很普遍啊,我閨蜜就是這樣的。

我自己以前痛經的時候是拉肚子和吐,自從痛經治好以後,也就不吐了,拉肚子偶爾還有。

因為之前自己一直神農嘗百草一般,研究痛經的治療方法,後來被中醫神器治好之後,我就比較相信中醫了。

然後疫情期間也自學了一些,我分享一些淺薄的建議吧,希望能幫到你。

經期頭疼在中醫一般有兩種原因,

一種是血虛頭疼,本身身體血就不夠用,來姨媽還要排掉一部分,這一下雪上加霜,就相當於窮的本身就剩200塊,還被小偷偷了,這事想想都頭疼,這種情況一般是頭頂疼。

另外一種是姨媽排出不順暢,導致氣逆,往往多見於兩側頭疼或者偏頭痛,大多數情況是膽氣上逆造成的。也有前額疼是胃氣上逆造成的,當然還有一圈都疼的,是整個不暢通,這種比較少見。

你可以根據疼的部位判斷一下,看看具體原因。

那建議呢,還是老幾樣:

1運動:平時多動少坐,讓身體不要堵著,可以練練keep,每天打掃一下房間,如果都沒時間,就可以創造走路的機會,能走個1,2站的,不要坐車啦,最好走個一萬步每天。

2 注意飲食滋補,吃些補血的東西,食療就好,不要隨便吃藥,像花生,桂圓,紅棗都是補血的,可以煮湯或者當小零食吃。

3 不要太勞累,不要熬夜,不要熬夜!不要熬夜!最晚11點也要睡啦,月亮不睡你也睡,你是健康小寶貝!

4 情緒保持穩定,不要生氣,別人氣你你不氣,氣出病來無人替,生氣會肝鬱,肝也會關聯頭疼,你聽說過氣的頭疼吧。

這樣堅持一段時間,身體狀態好轉了,頭疼也會不藥而癒了!

希望能夠幫到你!


女生在經期為什麼會頭疼?中醫道家門徒的視頻 · 57 播放

這個可以看我以前的有關回答,這會有點忙,所以就不重寫了。


那豈止是頭疼?

是頭疼,胃疼,胸疼,腿疼!!!

哪哪都疼啊,甚至於還便秘!!!

其實頭疼的主要原因,是因為大腦充血量不足,還不是因為血都在下面流著!

哈哈哈,雖然並不是因為這樣,但是原理也差不多!經期頭痛主要,與體內的雌孕激素分泌,變化有關! 來姨媽的時候,體內的雌激素分泌水平,處於最低的生理狀態。神經系統腦部的血管,也會出現張力性的改變,會導致頭痛!

我不知道大家,會不會這樣,有時候我痛經嚴重的時候,不但是頭疼,還會頭暈,呼吸急促!

這也就是大腦缺氧,其實經期頭疼,不只是因為生理原因,和生活習慣,也有很大的關係!

就像我,經常性失眠,平常壓力也都比較的大,遇到一些比較讓自己,煩惱的事情,就會很頭疼,痛經也嚴重! 因為這樣就會使大腦神經,處於緊張狀態。容易導致精神壓力很大,從而影響月經正常,甚至因此引起經期頭痛!

還有就是平常過於忙碌,回到家也比較懶,就不經常運動!

每天長久的坐著,躺著,就也是會影響氣血的流暢!

有一次我來姨媽前,經常性加班,每天從早上到晚上,一直盯著電腦看,最後眼睛開始發花,字體開始模糊! 然後來姨媽的時候,走路的時候,不會腰疼,坐在辦公室,忙一會後,就開始腰酸難耐,站起來也會暈! 頭疼的吃不下去飯,特別是在晚上的時候,經常看屏幕,就會導致頭有些痛!

所以說啊,經期頭疼,是和各種因素都有關的,一個巴掌拍不響!

不管是經期頭疼,還是痛經之類的,你都要注意力!

這是你的身體再給你提醒呢,說明你要注意自己的生活習慣,以及生活規律,和精神狀態了! 自從我開始慢慢,調理痛經,感覺頗有收穫,每次也不是那麼痛了,也不頭疼了,今天就給大家,分享一下吧!

首先第一回合,注意日常:

?睡眠

別熬夜了,你說熬夜幹什麼,也沒人找你聊天啊!不像我從來不熬夜,直接是通宵!

還不是因為手機,太好玩了,但是熬夜讓我收穫的,沒有男人,只有難受! 現在我都是,晚上十點以後,不看手機,可以看一下書,也可以躺床上,想一下今天做了些什麼!

或者下一個早睡的軟體,我用的就是這種,可以記錄,睡眠狀態,又分析睡眠質量的!

自從不熬夜以後,我的皮膚也變好了,精氣神也好了,最重要的就是,緩解了痛經!

?保暖

?心情

注意保持好心情,壓力過大,唉聲嘆氣,就會造成氣血淤積,所以就會痛經!

我調節心情的方式,就會很簡單,首先就是,買一堆自己喜歡吃的,奶茶來一杯,快樂就回來了!

其次第二回合,注意飲食:

?水果

愛吃榴槤的姐妹,快來我這裡集合了!多吃榴槤可以緩解痛經,大家應該都知道了!

我其實比較喜歡吃烤榴槤,就是這個味道,會比普通榴槤,更加妙不可言一些!

大家也不要吃過多的榴槤,畢竟榴槤是熱性的,容易上火,口腔潰瘍!

?補血

要注意補血,我經常會因為貧血,而導致頭暈,有氣無力,臉色還蠟黃!

所以我就買了很多的紅棗,一天吃兩三個,也可以用來泡水喝,長久堅持,氣色就會變好!

為什麼不給我點贊,我專門為你學的打字!!!


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