頭愛出油，最近不知道咋了老出油，幾乎整個臉都在出油，尤其是鼻子兩側的皮膚出油出的特別厲害，還有下顎部分也愛出油。但是很神奇的是，我皮膚雖然老是油，但是幾乎不長痘痘，就是毛孔很粗大，看起來比較臟。

並且非常值得一說的是，我臉上老是特別臟，每次洗澡的時候用搓澡巾都能從臉上搓下來好多好多好多東西，特別的噁心。尤其是冬天，如果不搓乾淨臉的話臉上就會有特別多的白皮，臉還會特別緊繃根本，連一些大的表情都做起來都會覺得臉超級緊，尷尬……並且那些白皮都還特別特別的明顯，看起來跟十幾年沒洗臉一樣的。不過這種情況只在冬天有，況且有的時候也搓不幹凈，哪怕你搓完臉了等臉一干還是會有白皮，這個時候我就會塗一些面霜，把白皮蓋一蓋，但是過上一會兒還是會有。還有一點事，我只要搓完臉，過一會兒鼻子就會出油，好奇怪哦……

我是護膚界的新手，新手的不能再新手，最好不要推薦我一些比較貴的護膚品，哪怕很好用。我今年高三，估計也不能經常使用護膚品，況且我也沒有錢。

據說水油不平衡是導致臉上出油的關鍵問題，但是又有好多文章說這個是個偽概念，那麼控油到底應該怎麼控呢？

瀉藥

之前剛上大學的時候化妝，皮膚出油超級嚴重，差不多兩個小時就很油吧，毛孔也很粗。

現在是混合偏油，T區還是容易出油，但是臉頰出油沒有那麼嚴重了。我發現就是一定要早睡呀，早睡真的對皮膚好呀，自從不熬夜以後就沒那麼嚴重了。

如果實在是太油的話，推薦使用磨砂乳按摩出油的地方，之後再配合清潔面膜，我試過一次，做完後大夏天（福建超級曬，然而宿舍背不下去）在外面背書，至少5天，T區都不是很油，然後辛辣的食品不要吃呀，護膚品盡量用比較輕薄的，我平常只用一些補水的就行，如果混合膚質就分區護理。能不化妝就不化，防晒是要做的，曬的太厲害也會導致出油加重。

現在在用維A酸，醫生開的，也有一部分緩解就用，就是一開始會爆痘。

可以考慮一下脂溢性皮炎。

去醫院吧。

雖然意見沒有被採納，但是脂溢性皮炎的記錄很大，抗菌治療就沒那麼出油了？

為什麼非要用護膚品來控油呢？本末倒置。謝謝

皮膚愛出油是很多人的護膚難題，大家應該注重運用合理的護膚習慣，通過皮膚的自我調節能力，減少自身的油脂分泌。

這裡給大家分享一下改善油皮的一些正確習慣。

比如，使用溫和的清潔產品，讓皮膚自我保濕能力，不要受到太多破壞，然後忍耐一下厚重的膚感，幫助皮膚增強保濕，進而讓皮膚自我調節，逐漸減少自身的油脂分泌，就可以改善出油多這個問題。

醫美對於所謂的油性皮膚，也很不友好，破爛小氣泡玩兒命地洗，甚至之前醫療界還曾經出過更兇殘的激光設備，利用特定的波長加熱破壞皮脂腺，從而讓皮膚永久地失去出油的功能，就再也不會有粉刺和痘痘。效果聽過起來特別美好對不對？可是這種，通過破壞人體正常生理功能，來處理油太多、排不出來的問題，非常荒謬。

那到底該怎麼做？

下面我按照每天護膚的標準流程，詳細說明：

1. 早上起床，先感受一下皮膚的狀態，如果油很多，要意識到，昨晚睡前的保濕還不夠，這一步看起來沒有做任何具體的動作，但卻是改變一切的基礎，你可以叫做「覺知」，也可以叫做「了解你自己」。

2. 開始洗臉前，請先了解一些小知識點。比如，水溫如果很低，那麼皮脂的流動性就會下降，讓你覺得沒洗乾淨，這時候往往會使用更多或者更強力的清潔產品，從而對皮膚造成傷害。

又比如，早上起床的皮膚，實際上可以不必藉助潔面活性劑，單用水就能完成清潔動作。還有，接觸到皮膚感覺不冷不熱的水溫，其實剛好就是最適合用來清潔的水溫。

3. 一般來說，早上起床的清潔，無需藉助洗面奶，溫水即可。

4. 洗完以後，要馬上擦乾，不要讓水分留在臉上自然揮發，這樣不會有任何「補水」的效果，反而會讓皮膚更加乾燥。

5. 擦乾的時候，注意髮際線與鼻翼溝，這兩個位置最容易殘留水分。

6. 擦乾以後呢？

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鹽選專欄

科學護膚方法論：從洗臉開始，精緻美白每一天

劉東陽東陽肌膚健康研究院創始人

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首先選擇一款潔面，平價的話，我覺得洗顏專科不錯，洗完比較舒服不緊繃，再買一套水乳，適合油皮的自己網上搜一搜一大堆選個適合的，我用過的東西里我覺得我上學那會用的悅詩風吟還可以最起碼比較清透也不貴，再買一個清潔面膜，欣蘭凍膜或者其他的類似泥膜那種就都可以，我一般還會在做完凍膜之後用一個雪花秀撕拉麵膜，重點來了！買一包化妝棉！！！日常護膚就用化妝棉浸化妝水擦拭面部，這個對於多餘角質非常有用！！如果在你起皮比較多的時候，也可以用化妝棉加水沾取洗面奶洗臉，日常護膚的話就早晚潔面後上水乳，清潔面膜一周1-2次！而且，不要再用搓澡巾揉臉部了，搓澡巾太粗糙，臉部肌膚受不起那麼大的摩擦，本人大油皮，一到冬天臉上無法上妝到處起皮但是T區又出油的厲害，就是這麼緩解的，畢竟你才高中這些應該就很適合你，太貴的就不給你推薦了。用我說的方法，皮膚覺得乾燥不舒服的時候還可以隨身帶個雅漾噴霧（同作用的其他品牌也可以），做做面膜也是可以的，總結下來，必需品就是洗面奶，水乳套，再加一個清潔面膜，這些算下來三百來塊就能搞定，其他的你看你自己的經濟情況，最重要的還是要早晚堅持護膚！千萬不要用朋友圈以及某寶的三無產品！！！！！也不要貪圖便宜買一堆無用的東西，錢花在刀刃上。希望對你有幫助。

或許你屬於油性皮膚。慢慢改善可以的

謝邀不是因為水油失衡嗎？皮膚缺水就會分泌油脂補充，越缺水分泌的油脂可能越多，題主試試多補補水吧。另外溫度可能也有一部分原因吧。我是油敏痘肌，現在夏天每天早上醒來都反光……簡直無解…