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跟光源種類沒關係

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和燈沒直接聯繫

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想用檯燈來預防近視，說實話，可能效果會很有限。不過選一盞合適的檯燈，可以獲得更好的照明環境，讓眼睛相對更舒適，避免因為燈光的問題增加眼睛的額外負擔和傷害。

說到燈光，大家最熟悉的可能就是頻閃和藍光。一般選擇正規品牌的，這兩個問題倒不用太擔心，基本都能符合要求。

一盞好的燈，除了頻閃和藍光外，最重要的是看照度和色溫，建議選擇色溫≤4000K，中心照度750lx的相對而言會最好。還要注意顯色和眩光的情況。

如果實在不會選，除了選擇合格品牌，在預算範圍內盡量選擇貴的或許是最簡單易行的方法。

還要注意的是，在使用檯燈的時候，注意背景的環境光不要太暗，然後檯燈的擺放位置，習慣用右手的放在左前方。

最後要強調的是，一盞好的檯燈並不能真的預防近視。對於近視來說，有效的預防方法還是戶外活動和減少近距離用眼，還要讓小朋友養成正確的用眼習慣和坐姿眼位等。

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發改委11年下發了公告，於2016年10月1日起禁止進口和銷售15瓦及以上普通照明白熾燈。

中國逐步淘汰白熾燈路線圖（發展改革委公告2011年第28號）?

www.gov.cn

所以白熾燈已經涼了好幾年了。

那麼普通家用LED照明如何預防近視呢？

1.基礎照明可以選用色溫3000K-5700K，RA≥80的產品。

2.盡量選擇防眩目的LED產品，一抬頭就能閃瞎你狗眼的燈不是好燈。

3.在高度用眼環境區域設置重點照明。如書桌上可以放一個色溫4000K，RA≥90，功率3W左右的LED檯燈。

4.注意明暗對比度。也就是不要只開一個檯燈看書，不要關燈看電視和電腦顯示器。

5.貼一個我國的照度標準，居住建築起居室（一般照明），工作面高度需達到100Lx。

居住建築起居室（書寫閱讀），工作面高度需達到300Lx。

最後，正確的書寫習慣和用眼習慣比選擇燈具來預防近視實在的多。

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跟光源有關係，可以選擇護眼燈

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對於預防近視，應該關注的是環境光及工作光的亮度充足，而不是光源類型。如果非要較真，那麼在同等亮度的情況下，LED光源波長短，比白熾燈容易產生眼疲勞，但是仍然可以基本忽略不計。

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選牌子 一般品牌燈不刺眼

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竟然有人說和燈的種類沒關係，真是醉了。

白熾燈吧，別怕費電，也就差個十倍左右的電費哈哈，不過沒辦法。看書的屋裡整個都弄亮一些，能多亮搞多亮，但注意眩光。

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