在情緒激動時，大家是如何保持頭腦清醒！？
相信大家很多時候都會有這種感覺。在情緒失控（包括生氣，開心，興奮，悲傷，失落等）的短時間內，自己的判斷以及做出的應對方式，在事後會覺得不太完美。如何在事發時保持清醒的頭腦，儘可能做出最佳的處理方式！
如果對親人的話，千萬千萬不要生氣，千萬不要過激，他們才是這個世上你可以無所顧忌來依靠的人。當然，生活中更多的是與朋友、與同事，但你首先還是需保持冷靜，人在激動的情緒下是無法對一件事做出最為合理的判斷。同時，你的冷靜也可能給其他人帶來尊重，不至於鬧到互不相見的程度。如果是原則性問題上的不愉快，當面的爭執也只會加劇矛盾，你大可以在事後不理會他，但最好不要與其發生正面的爭執，這樣不僅傷害他人，自己也可能會為此後悔。（道理都懂只有經歷了，才會汲取教訓。）
在情緒激動之時 哪怕是聖人也很難掌控自己吧
尤其是在對自己最為親近的人面前 人特別容易失控起來
人總是不可理喻 在陌生人面前 卻禮貌得體控制自己 就是要在預料接下來可能會出現失控情況之前 開始調整心態 一般會出現情緒失控不外乎 涉及自己尊嚴問題 或者他人的冷漠背叛或者其他令你憤怒的事兒
這個時候 首先是別讓自己說話 因為人在憤怒之時 不知道會說出什麼傷人之語 且根本不過腦子 說完以後連自己都震驚其次 離對方几米開外 防止肢體衝突 在衝動之時 冷靜 然而理性思考才是最重要的
以上是在面對面與人交往情緒失控之時一個人帶著 讓自己冷靜 這時候旁邊一定不要有人 或者不要太多
深呼吸。告訴自己憤怒是無能的表現。方有冷靜下來才能處理好眼前事。
我覺得吧 在情緒激動的時候那麼幾秒鐘或者幾分鐘的時間 大腦是不會去想怎麼冷靜的 但是過了那個激動點 所做的事所說的過激的話 會讓自己覺得後悔 我就是這個樣子的 脾氣暴躁 口無遮攔 正在試著改變自己這樣的狀況 因為不是所有人都會選擇去包容壞脾氣的人 有時候我會感覺到自己到了那個點 深呼吸 憋著讓自己不說話 做另外的事情 轉移注意力 事後再去想 情緒真的不一樣 表達方式也會不一樣 在發現自己產生激動情緒時 試著讓自己停留幾分鐘 多方位思考 這是公司一個領導教我的 還挺受用
抽自己兩下試試
個人感覺 這方面經歷比保持頭腦清醒更有作用
無腦的相信在情緒激動的時刻自己能做出或者知道如何做出正確的選擇無疑是無稽之談！不論什麼人在情緒失控情況下都會做出自己意料之外的事，關鍵在於度！理性能控制你不做出嚴重後果的事，但是是否會造成自己不想的後果應該是取決於自己的個性，在日常生活中調整自己不要太暴躁，情緒失控到嚴重地步的時候可以試著將自己當做旁觀者 你認為他應該怎麼辦呢？
深呼吸 到胸腔吸滿 然後就慢慢呼出前後五秒左右 自我按時 不激動不激動
想想後果 如果。。。。怎樣。。。。
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