你們有沒有這樣一個地方或者說一個點，一旦那個點被提到或者某些事情讓你聯想到，你的情緒就會不受控制，極度憤怒，極度悲傷，極度糾結…又不敢，不願意向外部發泄。我一旦被刺激到，到了受不了的程度，就會拿起身邊的尖銳的東西在我手臂上劃，因為怕被發現，所以又不敢劃破，只會划出一道道凸起的痕迹，只有這樣我才能逼迫自己安靜下來，夜晚的時候就會默默的哭，一直流淚，但不發出聲音……我現在正躺在床上，處於這樣一種狀態來這裡說說，我並不抱希望有解決的辦法，因為連我自己都覺得自己不可理喻，覺得自己沒有資格這樣想，給身邊最親近的人平添煩惱，儘管這些……我也不知道應不應該說源於他們。

我很痛苦……糾結，腦海里經常有兩個聲音在辯論，我想遠離這一切，可是我明白我有放不下的責任。好想把自己撕碎分裂。

唉，不說了，說這麼多……其實也表達不好……倒是平靜了些，現在凌晨五點二十三，明天還要早起，晚安了。

曾經準備了十年的夢想，萬事俱全了，所有人都知道，父母還在過程中給予支持，總之方方面面都準備到了。

然後到了填志願的那一刻，父母突然說不可以。

從此以後又花了整整十年，去理解到底為什麼會出現這件事。然後踏上了自學心理學的路………因禍得福。

人人都可能會有的。

既然給自己帶來很多困擾，又不願意求助家人和朋友，可以求助心理諮詢師。一起去看看心裡的陰影是什麼，該如果以更好的方式與它相處。

心底有個陰影可能每個人都會有吧，在現在的時間線上觸碰到那個點，有可能會激活某些過往的經歷，那些殘留下來的傷痛，被一下子激活了

我有。我的生父 narcissistic personality disorder 自己遭受和目睹家暴到高中畢業。

一想起來這個人，一看見什麼「爸爸」「父親」「父愛」這種詞，我就受不了，深度恐懼。

這個人在我腦子裡的印象就是一團黑影。

有一次我後來聽說我在某個商場被他看見了，我真的毛骨悚然，這輩子也不會去那個商場了。

我小時候上課外班本來想自己回家，他突然出現在我身後，我真的渾身一哆嗦，但又不能展現出來。。。。

還有一次是什麼事情，我不得不去了，然後我還跟家裡人千萬叮囑說要保證這個人不在，然而就碰個正著，當場崩潰還得忍著。

他到現在都還有一些跟蹤行為，還發郵件告訴我他知道我在哪個國家了之類的（當然是慰問的口吻），我崩潰了一周，只想報警，然而未果。。

嗯接受心理諮詢以後我也知道，那個恐懼感，就和對死亡的恐懼沒什麼區別（看不到另一邊的，這個人一出現即終結）。隨著心理諮詢，那個恐懼感在減少，但總量依舊很多很多。

一種自我安慰方式是，人活著誰還不怕死呢？所以有這種類似的恐懼，也是正常的。。。而且，承認自己的任何情緒，完全承認自己的恐懼，本身就是進步的開始。

至於那些跟你說「別怕要堅強」的人，只能說明他們沒經歷過沒有體會。讓那些讓你「勇敢面對」的人，別理他們，也別試圖說服他們或者讓他們相信自己，沒用的，讓他們自己去面對吧。。。

建議題主必要時尋求專業幫助。

我有的，告訴你我的秘密。就是在曾經的生活經歷中碰到過的事。當時不知道怎麼解決。過去了，碰到某天自己認識到當時的處理事情的心態和辦法不正確，對自己是有害的，不對的。再去面對這個事情，內心會有痛苦。有陰影。事後總結 ，不知道問題在哪很痛苦。知道了。進步了，就不痛苦。

只是偶爾有這種現象？還是經常會碰到那個點。其實很多人都有那麼一個點，但一般人不需自殘來解決。你若經常這樣，可以去醫院診斷下。

你好，首先希望你每時每刻都心情愉快，一個人的心情好壞都源起於某一個原因，就像你說的一樣，在心裡的深處有一個點，每當觸發它的時候，你就情緒失控，異常憤怒，你當然知道那個點是什麼，就一定要注意能觸及它變化的原因出現，及時調整心態，把與它有關的不良原因提前扼殺在萌芽狀態。

凡事都有解決的辦法，不能做傷害自己的事情，有苦衷可以想辦法訴說出來，正如你自己說的，寫那一段問題描述，感覺沒表達清楚，但是寫過這段話之後你的心情倒是平靜了許多。

所以一個人不要把心事，壓力，委屈，等等全部放在心裏面，該釋放的時候必須釋放出來，不然日積月累的話對身心更不好，如果沒有特別信任的朋友可以訴說，你可以藉助平台，把心裡的苦水倒一倒。

最後你要學會忘記，那些對你人生有激勵的，正能量的可以經常回憶，如果是傷害過你的人或事就一定要學會忘記！有些事過去了就別再放在心裡了。我說了一些，也比較亂，但是希望能幫到你一點！

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