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雞皮膚真的沒有辦法去除嗎?

OK，我可以鄭重的回答你，雞皮膚是可以去除的。

只要用對方法，注意一下自己平時的生活習慣、飲食習慣，還有一些適合自己的去除雞皮膚的護膚產品，調整好心態，一步一步來，那麼去掉讓人討厭的雞皮膚將指日可待。

我們先來了解一下什麼是雞皮膚？

雞皮膚的中醫學名是毛周角化症，是一種角質化異常的疾病。

常發生於手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗乾淨。偶爾可見於臀部、背部及臉頰。

那麼雞皮膚怎麼消除呢？下面我就和大家分享一下關於雞皮膚去除的一些方法~

日常所用的一些去雞皮膚方法，例如絲瓜布、磨砂膏、浴鹽等洗澡時用於搓去體表過多角質的產品，這也是一些雞皮膚患者非常常用的一些方法。

我自己當時就是用的這款舒滑膏，純植物配方，我在晚上洗完澡之後在胳膊上和腿上塗一層（注意一周兩到三次，用的次數不宜太多），然後輕輕按摩，它很溫和，對皮膚沒有刺激，過一會用溫水衝掉就可以了，不會黏黏的不好洗，我當時用了一個月，就感覺皮膚變滑了，不會像之前摸起來疙疙瘩瘩的。

因為雞皮膚患者體內缺少維生素A和B，所以富含維生素A的食物或藥品應該是雞皮膚患者日常生活中的首選，但是僅僅補充維生素A還是遠遠不夠的，去雞皮膚最好的就是選擇合適的產品。我覺得蘇羙霖分享的一些實戰經驗還是很給力的。

治療的期間不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷皮膚，跟不要讓日光暴晒，曬得太厲害會有發乾發癢的！

平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處於惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的乾淨衛生。

擺正心態，告訴自己，我能行，也不要因此有太大的壓力。只要你擺對心態，積極預防和治療，還是很容易擺脫雞皮膚的困惑，擁有健康美麗的肌膚的。

注意事項：

• 不要抓撓或者是掐有雞皮膚的地方，當然我以前看不慣的時候也經常撓和掐，恨死它了。不要使用過熱的水洗澡，要用溫水，更不準用力搓澡，會搓傷皮膚的哦！
• 不宜太頻繁的洗澡，不要以為頻繁的洗澡就能洗好及皮膚哦，那個是錯誤的觀點，頻繁洗澡會導致水分流失嚴重，讓皮膚更加乾燥，對皮膚更加的不好！

最後再說一下，雞皮膚是可以去除的，只要你下定決心，用對方法，好好堅持，那你一定會變成一個「滑溜溜」的小姐姐的~

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雞皮女孩有救了！！

翻到一張以前雞皮膚的圖........

這兩天看了好多特別白的小姐姐分享的筆記啊.....

我深有感觸的就是他們夏天包的嚴嚴實實的是為了白...........而我是為了遮擋我的雞皮膚！

我1米2（此處帶濾鏡）的大長腿穿短褲的次數真是用手指頭都數得過來，別人一年四季防晒我一年四季長褲（省下好多錢），40度的天氣別人問我穿長褲熱么？你這麼抗熱呢？不！比起熱不熱的我更怕丑，反正汗在裡頭流，你們看不到。

我可能不是一個平平無奇的戀愛小天才，但是說到雞皮膚我肯定是能在班裡排上名的，從初中就浪跡在各大貼吧看怎麼對付雞皮膚。

到自己在家模擬東北大澡堂的搓澡然後在日記本上記上今天搓掉了幾個雞皮，但是後來是發現越搓越多吧......到現在還留下幾個褐色的印....然後有點知識後開始在給雞皮膚刷酸....

還有我的雞皮膚不僅僅是大腿上，連小腿上都是，不安分的很...之前照鏡子就感覺他們一個個耀武揚威的看著我？？

不過現在我已經甩掉雞皮了呀！！！

90%的雞皮膚是遺傳，不可能完全沒有，但是緩解是可以的！

給我記住一個公式：內服+外用+出汗。

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內服=每天補充vc+VA，在做一個愛吃水果的美女！！

要是從食物里攝取的維生素A太少，還可以上網買湯臣倍健胡蘿蔔素軟膠囊來吃。

我自己吃過一瓶，一瓶大概能吃3個月左右。不僅能改善雞皮，還能改善眼睛乾澀的困擾。吃了一段時間現在經常對著電腦感覺眼睛沒有那麼幹了！

外用算是快吧！！

就算是平時的水乳你要不用一個禮拜半個月的就說沒用，也太對不起它了吧！別說去雞皮了，去雞皮這件事也一定要好好堅持！

嘗試了很多種去皮的方式，最溫和最有效的還是用磨砂膏。

1. hosono磨砂膏

雞皮殺手就是這個磨砂膏！它裡面含有苦參根的提取物，能消炎除蟎祛痘，成分很溫和，敏感肌也可以用！

它的磨砂顆粒非常細小，不過它是山核桃粉研磨的，用在身上摩擦感很好~~用2星期就能看見身上的雞皮少了超級多！裡面還添加了煙醯胺和視黃醇的提取物，煙醯胺應該都知道是很有效的美白成分，視黃醇可以緊緻細滑皮膚！用完半支，皮膚簡直就是質的飛躍~~

2. 麗爾舒金盞花身體乳

身體乳我比較看重保濕補水，這個胖乎乎的身體乳是我的最愛啦。家裡放了好多身體乳，使用頻率最高的就是它，透過瓶身還能看見裡面的金盞花，很喜歡了~

用在身上都是香香的金盞花味道~這個用完身上也太光滑了吧，皮膚還水水嫩嫩的，連室友都想蹭我的身體乳用！

3. 維A酸乳膏

除了用身體乳，我自己平時還會用這個乳膏塗抹皮膚。是我在小診所買的，你們隨便去一個小診所應該都能買到！用的時候可以單獨用，也可以跟身體乳一起用！

還有一點要記住！！這個用之前要給皮膚要先建立耐受性，前期別用太多，不然皮膚會受不了！

多出汗！對雞皮有好處！

平時沒事的時候保持適量的運動，身體裡面的毒素也能通過毛孔排泄出來！

我每星期會抽兩天去跑步，不用出很多汗，微微出汗就可以！跑完步感覺自己的氣色都好了很多，皮膚也會紅潤有光澤喲~~

最後要說一點，就是防晒！

雞皮膚是很怕紫外線的，尤其是夏天像這種高溫天氣，不做防晒是真不敢出門呀~~

防晒你們可以屯JM防晒噴霧，就一瓶防晒肯定不夠用~我半月就用光了一瓶！

噴出來過會會結成一層膜，冰冰涼涼的感覺hin舒服，雞皮也曬不紅了

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不管是胳膊還是腿，只有好的皮膚才能讓人更加自信！

雞皮膚是一個持久戰，就不用我多說了吧~堅持2個月甩掉雞皮腿。

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同道中人！

要我說，不用治療！

但我媳婦偏偏給我治好了…… 以前都是聽別人說，女人結婚後都是怎麼怎麼省錢的！

咋到我家就變了個樣啊？

為了治療這雞皮膚，我媳婦光是亂七八糟的沐浴露啥的都買了一個遍！

我中途勸了她好多次，治不好就算了唄！

但是我媳婦不同意！

她說，夏天出門都不想跟我走一塊。

嫌我的胳膊丑！

你看看這胳膊，不仔細看誰能看的見？？？

我也算是明白了那句話：

婚姻是愛情的墳墓是個啥意思！

當初她追我的時候，她可不是這麼說的！

那時候她說我哪哪都好，還說我的雞皮膚很有特點！

結果現在呢，一得到就不珍惜了！

不過我媳婦也是牛逼，

我看好多人都去不掉這個雞皮膚，

我媳婦愣是給我治好了！

雖然中途我差點脫了層皮，但看到她開心我也開心！

關於我媳婦給我用的啥，我簡單說說，說不定能幫上你的忙！

首先是不建議用的是這個維a酸乳膏

上面說的脫層皮的就是這個玩意兒了！

也不是不建議用，而是用它翻船的幾率很大！我和媳婦一開始都以為是普通的藥膏，塗上去頂多沒用，塗了跟白塗一樣，所以都沒太在意！誰知道它殘忍的會讓皮膚變紅、還順帶炸皮呢？要不是我這人還活著，我都以為！

炸完皮就是掉皮，還特別的嚴重！

皮膚細膩的人就不要輕易試了，皮膚厚的還能拼一架試試！

不建議吃的就是這個維生素A

媳婦給我說，吃維生素A能讓皮膚更細膩一點，可以改善雞皮膚。

吃了大半個月的我，只想說一句：屁！它是一點效果都沒有，吃也沒動靜，停吃也沒動靜！白花了那幾十塊錢！

下面就是一些有用的了，都是洗澡的時候用的。

因為我媳婦說了，一定要做好身體清潔！

清潔第一步：果酸沐浴露：

媳婦說，沐浴露最好是選擇有這種果酸的，對雞皮膚比較好！

一開始用著不順手，我都是在身上隨便抹兩下就完事。沒想到一次被我媳婦發現了，從此以後她都監督著我用起泡網，先把泡沫搓出來再往身上塗。你們知道那種感受嗎？你在這邊洗澡，你媳婦倆大眼一直盯著你……算了，你們沒媳婦！！

洗完後，皮膚不算乾燥，還是挺舒服的！

清潔第二步：hosono磨砂膏

媳婦拿回來這個磨砂膏的時候，我都笑了！

怪不得都說女人的錢好賺呢，這一坨坨跟沙子似的東西都能誇出花！但我可不敢吐槽媳婦，只能默默的接受，萬一把她惹毛了，我好日子就到頭了！ 不過我沒想到的是，這個磨砂膏真的有用！搓在身上也不疼，感覺還怪舒服的，搓完後就感覺疙瘩小了一點。媳婦說它裡面有啥山核桃粉的，也不知道真的假的，反正好使就行了。一隻快用完的時候，我就明顯感覺雞皮疙瘩搓平了不少！

第三步：雅頓身體乳

綠茶身體乳 一打開就是一股濃郁的綠茶清香和蜂蜜味，

每次僅僅是腿上擦一些，都可以把整張床混還混上綠茶味！留香時間也久，今天塗，明天都還有這個味道在身上！膏體塗抹起來有點厚，裡面還有點點的金色精華顆粒，塗抹開點後吸收倒是挺快的，是非常適合秋冬用的一款身體乳了！

這一整套流程下來，看著也簡單，

但是硬生生的把我以前3分鐘的洗澡時間，

拖成了15分鐘……

我還不能出浴室太快，一太快媳婦就懷疑我不認真對待……

還好那段日子已經過去了，

現在老子又是三分鐘搞定洗澡，賊爽！

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怎麼沒有辦法？女朋友花了2個月就治好了我這疙里疙瘩的山藥腿！

這一題我必答啊！

光去一個雞皮，女朋友給我花了小萬把都有了！

你們是不是特別好奇女朋友是怎麼給我去雞皮的。

那可真叫一個酸爽。。。

做一個純爺們兒，自己是真不懂怎麼去雞皮，本來想著難看點就難看點。

可女朋友不答應，非說得把這東西給去掉咯，

我以為去雞皮就是去角質，光拿那個搓澡巾搓幾下就行了！

誰知道，最後把皮都搓紅了，腿上的雞皮也不見好。

你們是不是也有人跟我一樣。

其實去雞皮，女朋友花的那麼多錢，好多都是坑，錢是沒少花，買回來都沒效果。

不過最後還是有幾樣有用的東西，輕輕鬆鬆就把我腿上的雞皮給去掉了！

你們想去雞皮的也別亂交智商稅了，按照我女朋友的方法，回去試試！

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首先女朋友給我用了一個hosono磨砂膏，它是用來去角質的，裡面帶有磨砂顆粒，搓澡很舒服！女朋友說裡面含有苦參根的提取物，能消炎除蟎殺菌！多用這個搓幾次，身上的雞皮都給搓沒了！去雞皮很明顯啊。。

不過這個磨砂膏1星期只能用2次，最多3次。角質去多了，也不好。

搓完澡接下來就塗抹麗爾舒金盞花的身體乳，這個身體乳本來是我女朋友的！你們女生應該會喜歡用！

塗抹完身上很香，不過用完之後皮膚就沒那麼幹了，這個身體乳我覺得就跟臉上用的水乳是一樣的，都是補水保濕的效果！反正雞皮需要這東西！

再來說說你們去醫院開的葯，雞皮要是不是很嚴重，我覺得沒吃藥的必要！

不過你們倒是可以去買個維A酸乳膏，抹抹試試！我一般是用完身體乳再用這個！他塗到皮膚上會有點刺激！不過別用太多就沒事！用多了容易起干皮！

第二個乳膏是阿達帕林凝膠，這個比第一個用起來溫和多了！主要是不刺激皮膚，用上沒啥感覺。不過這個見效慢，沒第一個快

最後一點！說完散了！

我自己長雞皮很怕曬，後來上網查了才知道，暴晒對雞皮膚不好！女朋友就給我買的JM防晒噴霧，像這種天氣出門往腿上噴點，太陽再曬也不會給曬紅，你們應該用得著！

這小作文可算碼完了，雞皮膚雖然醫生也說不能根治，不過後天也能改善！我這腿現在不都好好的，不長雞皮了！

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是不是身上的雞皮膚用了N多的方法去不掉了，然後就在這裡嗶嗶賴賴，問怎麼去除雞皮呀。

真的佩服伸手黨，竟然想白漂！！！老規矩，消不掉你們雞皮膚，我回家餵豬！！！（正好現在的豬肉價挺貴的...）

首先掏出你們認為的廢話！！！

多喝水，廢話，但是真有用。多運動，廢話，同樣很有用。忌口，還是廢話，但依舊還是有用。我不相信你們不知道，知道為什麼還不去做？有人舉手了，說自己已經做了啊，但是雞皮膚還是消不下去，嘚嘚嘚說一堆，想插嘴都插不進去...想要一毛錢不花就解決問題？醒醒吧，現在已經是21世紀了，你的大清早就亡了！所以還是得配合一點外用，其實也花不了多少錢，不要那麼扣了！

——》解決雞皮膚

迪維的維A酸乳膏：路邊隨便找個藥店就可以買到，一二十塊錢一支，不過事前說明這個雖然沒有什麼激素，但是也不能常用，還是有那麼一丟丟刺激的。它是可以調節肌膚細胞的新陳代謝和角質層細胞的剝落速度，抑制雞皮膚生長速度，還有消炎的功能，方法是最好是點塗，薄塗，用棉簽沾一點點就可以了。

NeoStrata芯絲翠倍舒潤膚乳

這裡面含有10%的果酸，濃度中等，還是要注意使用頻率，一周2~3次就夠啦！但是塗起來有點粘膩，建議晚上使用，這個可以改善皮膚的暗沉，有雞皮膚的那裡皮膚肯定不會很亮，所以用這個可以改善一下。

Alpha阿爾法果酸身體乳

果酸含量12%使用感受：1）第一次使用會有輕微的刺痛感，對嬌嫩皮膚有腐蝕性，建議晚上塗抹，因為果酸是感光的，剛塗完就出去見太陽會容易晒黑2）有點難推開，我都是和爽膚水混合之後在往身上塗抹的，不然很粘膩使用建議：不宜頻繁，最多一周兩次這個就是可以緩解雞皮膚，滋潤保濕的，但是不能根除。

康御膚毛周修護套裝：

是毛周修護精華和修護乳的組合裝，洗完澡之後，抹在雞皮膚的部位，一天兩次，比較好吸收。修護精華起軟化消除厚重角質、疏通阻塞毛孔、淡化色素斑點的作用；洋甘菊毛周修護乳是輔助滋養保濕，同時也有很好的鎮靜消炎的作用。

基本抹了2月左右，身上的雞皮膚就沒了，還能去掉雞皮膚留下的色素沉著，現夏天又可以大膽的露腿了。當然這個不是神葯，也是要堅持用才會有用的。

還要做到這幾點才能真正做到根治雞皮問題：

1、規律生活作息，充足睡眠2、規律飲食，尤其要少吃辛辣油膩的食物（比如小龍蝦～～）3、運動（唯有運動給我們帶來好的體質和高抵抗力～～）4、做好防晒，盡量避免陽光直射（盡量買一瓶好點的防晒，貴有貴的道理～～）

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